Pixabay
Zdravlje
Mnogi ljudi imaju problem sa stresom, bilo zbog problema kod kuće ili na poslu, a on neminovno utiče i na zdravlje.
Međutim, iako na neke stvari ne možete da utičete, na vašu ishranu možete, a upravo ona može biti okidač za povećanje stresa.
Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:
- Šta je vaš glavni izvor stresa? Šta da uradite da ga bar malo smanjite? Možda nećete moći u potpunosti da eliminišete stres, ali možete se pobrinuti da on bude što je moguće manji, između ostalog i sa promenom određenih namirnica - kaže nutricionistkinja i otkriva koje to namirnice povećavaju stres:
Foto: freepik
- šećer
- veštački zaslađivači
- procesuirani ugljeni hidrati
- pržena i brza hrana
- alkoholna pića
- kofein
Dakle, ukoliko želite da smanjite stres, odnosno da ga makar ne povećavate, potrebno je da unos pomenutih namirnica svedete na minimum, a takođe i da primenite jednu petominutnu naviku. O kojoj navici se radi, pogledajte na linku OVDE.
Fraze poput "ti uvek" ili "ma pusti to", ne bi trebalo da koristite kada se svađate ili raspravljate sa partnerom
08.10.2023
11:00
Iako je i ranije išla kod istog tatu majstora, ovaj put joj se nije svideo konačan ishod.
08.10.2023
10:00
Bernandinci i engleski buldozi su dospeli na listu najviše lenjih pasa.
27.05.2025
09:00
Marina Mašete je sa 28 godina postala prva transrodna žena koja je osvojila titulu Mis Portugala.
08.10.2023
08:00
130. 08. 2026. u 09:16
230. 08. 2026. u 09:16
129. 08. 2026. u 14:27
229. 08. 2026. u 14:27
Sve što je potrebno jeste da prvo stavite limun u mikrotalasnu.
08.10.2023
07:20
Mars, planeta akcije, ulazi 12. oktobra u magnetičnu Škorpiju, gde će doneti velike promene za Vodolije, Lavove, Škorpije i Bikove. Venera, planeta ljubavi, ulazi u Devicu, gde se ne oseća baš najbolje, pa ćemo pokušavati da analiziramo svoja osećanja, čak i više nego što bismo trebali. 14. oktobra očekuje nas prstenasto pomračenje Sunca u Vagi, ali i mlad Mesec u istom znaku.
08.10.2023
06:40
Psihoterapeut Marko Jovašević otkrio je koje su to stvari koje bi svakodnevno trebalo da vežbamo, poput dozvoljavanja osećanja, bez nametanja krivice.
08.10.2023
06:20
Uz male modne trikove koji ne zahtevaju previše novca, izgledaćete dobro i steći ćete divljenje okoline.
07.10.2023
23:20
Fraze poput "ti uvek" ili "ma pusti to", ne bi trebalo da koristite kada se svađate ili raspravljate sa partnerom
08.10.2023
11:00
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je danas svečanom puštanju u saobraćaj novih 28 kilometara Dunavskog koridora!
30.08.2026
11:59
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić reagovao je na sramno ćutanje Evrope na veličanje ustaštva, istakavši da se u jednom njenom delu nacizam ponovo normalizuje, dok se prema različitim državama primenjuju dvostruki aršini.
30.08.2026
10:38
Tačno 65 godina nakon Prve konferencije šefova država ili vlada nesvrstanih zemalja, Beograd će 31. avgusta i 1. septembra 2026. godine ponovo postati mesto susreta nesvrstanog sveta i i jedna od ključnih pozornica svetske politike.
30.08.2026
14:47
Na sramnom koncertu srbomrsca Marka Perkovića Tompsona u Vukovaru, pred čak 120.000 ljudi i pod pokroviteljstvom gradskih vlasti, poslate su jezive pretnje našem narodu i otvoreno promovisan fašizam na samo nekoliko kilometara od granice sa Srbijom, povodom čega se oglasilo Udruženje izbeglih, raseljenih i doseljenih lica "Zavičaj" iz Beograda.
30.08.2026
16:49
Na društvenoj mreži Iks osvanuo je nov snimak siledžije i blokadera Nikole Đorđioskog (33) iz Užica, koji je u sramnom napadu ogromnom kamenicom pogodio i teško povredio snimatelja Radio-televizije Srbije!
30.08.2026
12:34
Društvene mreže doslovno su eksplodirale nakon što se pojavio video-snimak koji u celosti razotkriva brutalnost, haos i vandalsko divljanje opozicionih blokadera.
30.08.2026
16:26
Užasan i skandalozan pritisak na Srbe u Bosni i Hercegovini se nastavlja. Doktorica J. J. iz Doma zdravlja Tomislavgrad ekspresno je izbačena na ulicu i dobila je otkaz ugovora o radu samo zato što je na društvenim mrežama, povodom vesti o smrti generala Ratka Mladića, podelila njegovu fotografiju uz poruku zahvalnosti.
30.08.2026
16:09
Učesnik prve sezone Exatlona Radojica Lazić uslikan je u Dominikani i to ni manje ni više nego između dve veoma zgodne cice!
30.08.2026
12:24
Učesnici prve sezone Exatlona Srbija Radojica Lazić i Anabela Zonai trenutno se nalaze u Dominikani, a javnost najviše zanima da li je njihov odlazak povezan sa drugom sezonom takmičenja.
30.08.2026
09:32
Reper Gazda Paja pokazaće svoje veštine u najvećem sportskom rijalitiju Exatlonu, a njegova žena Vesna je takođe u sjajnoj formi, pa je suprugu komotno mogla da se pridruži u takmičenju.
29.08.2026
21:15
Mensurova bivša devojka Mina Vrbaški oglasila se za Informer i Ajdarpašiću poželela sreću u Exatlonu.
29.08.2026
19:40
Bivši učesnik Exatlona Andrej Bedić održao je voditeljki Informera Jeleni Dimitrijević kratak kurs iz mađarskog jezika.
29.08.2026
17:15
Vlada Srbije produžila je privremeno smanjenje akciza na naftne derivate od 20 odsto do 6. septembra.
30.08.2026
16:23
Srbi koji se trenutno nalaze u Grčkoj upozorili su turiste na pokušaj krađe na plaži u Perei.
30.08.2026
16:15
Nepoznati muškarac opljačkao je Hram Svete Trojice Hram Svete Trojice u Beogradu, na Vračaru.
30.08.2026
14:33
Ko dugo nije prolazio kroz ovaj kraj Pomoravlja, iznenadiće se koliko je moćna sila prirode. Tamo gde je nekada tekla reka, na izlazu iz Jagodine, danas sablasna slika - ni kapi vode!
30.08.2026
15:28
U Gornjoj Gorevnici kod Čačka gde je olujni vetar sinoć napravio haos, ljudi se čude i u strahu govore da se plaše šta će ih snaći jer sad nemaju ni seoski zapis.
30.08.2026
14:42
Nakon jednomesečne potere policija je uhapsila mladića osumnjičenog da je 15. jula sa više maskiranih lica palicama napao grupu maloletnika u parku kod Srednje medicinske škole "7. april" u Novom Sadu.
30.08.2026
16:20
Novica Elek, koji je sinoć likvidiran u Surčinu, kada je nepoznati napadač pucao u njega nasred ulice, ostao je upamćen u srpskoj javnosti po teškom zločinu koji je počinio pre 10 godina, kada je svojoj supruzi Tijani pucao u noge.
30.08.2026
14:49
Dva policajca povređena su tokom nesvakidašnje potere za traktoristom u okolini Lebana, koji je, prema nezvaničnim saznanjima, prethodno zaustavljen dok je prevozio ogrevno drvo bez prateće dokumentacije.
30.08.2026
14:49
Ubistvo vatrogasca S. Č. (48) kojeg je hicima iz pištolja usmrtio šurak B. K. (39), potresla je sve koji su ga poznavali. Za njega, kao i za čitavu njegovu porodicu svi imaju samo reči hvale.
30.08.2026
13:51
Policija je uhapsila A. I. iz Berana zbog sumnje da je vozilom usmrtio svoje jednogodišnje dete, kao i da je policijskim službenicima dao netačne informacije o okolnostima i načinu na koji je dete stradalo, saopšteno je iz Uprave policije.
30.08.2026
13:12
Predsednik SAD Donald Tramp objavio je snimak napravljen pomoću veštačke inteligencije na kojem naoružane "Donaldove patke" patroliraju obalom "jezera Amerika", samo dva dana nakon što je izvršnom uredbom naredio da američka savezna administracija jezero Ontario ubuduće naziva tim imenom.
30.08.2026
16:31
Predsednik SAD Donald Tramp trebalo bi odmah da bude smenjen ukoliko aktivno razmatra da Amerika prva upotrebi nuklearno oružje, poručio je konzervativni novinar i podkaster Taker Karlson.
30.08.2026
16:01
Rusija bi, ukoliko odluči da direktno testira odlučnost NATO, mogla da izbegne klasičnu invaziju i umesto nje udari na najslabije tačke Alijanse sabotažama, prikrivenim operacijama, ograničenim vojnim prodorima i sajbernapadima, ocenjuju zapadni bezbednosni stručnjaci.
30.08.2026
14:08
Iran je za svaki novi sukob pripremio novo oružje, tehnologije i taktike koje namerno drži u tajnosti kako bi protivnika iznenadio tek na bojnom polju, tvrdi portparol iranskog Ministarstva odbrane brigadni general Reza Talai-Nik.
30.08.2026
13:43
Organizatori Međunarodnog filmskog festivala u Nišu oglasili su se povodom navoda o honoraru i dolasku glumca Žan-Kloda Van Dama.
29.08.2026
10:59
Sinoć je u Zaječaru počeo tradicionalni rok spektakl, 59.Gitarijada koja se održava u podnožju Kraljevice uz rokere koji su pristigli iz svih gradova Srbije, ali i iz inostranstva.
28.08.2026
14:27
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević kaže da se dolaskom Aleksandra Vučića na vlast snima sve više filmova sa nacionalnom tematikom.
28.08.2026
13:23
Poznati i voljeni glumac Milan Vasić još jednom je pokazao svoju doslednost, hrabrost i duboko poštovanje prema srpskoj istoriji i njenim velikanima.
28.08.2026
13:01
Glumica Rahela Ferari je mnogim generacijama ostala upamćena po ulozi Mitine majke u serijalu filmova "Tesna koža".
28.08.2026
12:40
Bokser Veljko Ražnatović sinoć je nokautom odneo pobedu u meču koji se odugrao u Beogradu, a među prvima mu je čestitala sestra Anastasija Ražnatović, sada Gudelj.
30.08.2026
16:30
Pop diva Jelena Karleuša iskreno je ispričala koliko joj teško pada odrastanje ćerki koje su joj najveća podrška, pa se dotakla i pomirenja sa bivšim mužem Duškom Tošićem.
30.08.2026
16:05
Fotografije bivše učesnice rijalitija Teodore Delić koje su iz vremena kada ona još uvek nije imala većinu svojih plastičnih korekcija šokirale su javnost.
30.08.2026
15:40
Nakon brojnih objava o ćerki Zoi, Edita Aradinović je odlučila da će prestati sa "mama" kontentom i da će se više posvetiti pevanju.
30.08.2026
13:46
Bivši rijaliti učesnik Predrag Lazić Peca oglasio se iz Urgentnog centra gde je završio nakon što je sinoć pretučen u porodičnoj kući.
30.08.2026
12:49
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.