Zašto pričamo u snu? Ozbiljnije je nego što mislite

Pričanje u snu je posledica stresa, ali stručnjaci navode da može da bude i ozbiljan zdravstveni problem.

Pričanje u snu ili "somnilokvija" jedan je od brojnih poremećaja spavanja u koje spadaju i mesečarenje i noćni strahovi.

Prema britanskim istraživačima, javlja se češće kod ljudi koji su perfekcionisti i koji inače izbegavaju da kažu direktno ono što misle.

 - Somnilokvija se može povezati sa preteranom stimulacijom nervnog sistema, što može biti posledica preterane upotrebe pametnih uređaja pre spavanja, kao i preteranog unosa kofeina - ističe dr Nerina Ramlakan, terapeut sna iz Velike Britanije.

Foto: Shutterstock

 

Profesor Džim Horn, direktor Centra za istraživanje spavanja pri jednom univerzitetu, objašnjava da se pričanje u snu javlja tokom "lakog" sna.

 - Iz lakog sna tonete u duboki, a posle 70 do 90 minuta ulazite u period sanjanja, koji se ponavlja na svakih 90 minuta. Pričanje u snu nije povezano sa sanjanjem, nego sa laganim snom, u kom misli lutaju. To su zaista trabunjanja zbunjenog uma - objasnio je Horn.

 - Oni koji to čine obično brinu zbog nečega, a ako se to često ponavlja, bilo bi dobro da porazgovaraju sa psihijatrom - rekao je on.

Foto: Shutterstock

 

Ako inače ne pričate u snu, a odjednom ste počeli, razlozi mogu da budu sledeći:

konzumacija određenih lekova
emotivni stres
temperatura
mentalni poremećaj
uticaj narkotika