Shuterstock
Zdravlje
Nema sumnje da je kafa jedan od najpopularnijih napitaka, a mnogima i neizostavan jutarnji ritual.
Međutim, kao i za mnoge druge namirnice i sa ovom je neophodno da budete umereni, s obzirom na to da u povišenim količinama, može i da šteti:
- Konzumiranje kafe uvek ima svoje dobre, ali i loše strane. Vreme ispijanja kafe, kao i količina koja se unosi, u velikoj meri uticaće na to da li će se ispoljiti mane ili benefiti - navodi nutricionistkinja Jelena Janjić i otkriva:
Predstavlja izvor antioksidanasa
Povećava budnost i koncentraciju
Smanjuje rizik od nastanka Parkinsonove i Alchajmerove bolesti, kao i dijabetesa tipa 2
Kofein deluje kao stimulans - pospešuje efikasnost lekova protiv bolova
Foto: pexels.com
Ometa apsorpciju nekih minerala
Kafa predstavlja blagi diuretik - može dovesti do dehidratacije i gubitka vitamina B i C, kao i kalcijuma, gvožđa i cinka
Kiselina pogoršava gorušicu
Povećava nivo kortizola u krvi
Kafa koju pijemo, u svom sastavu sadrži kofein, koji u većoj meri može uticati na porast nivoa kortizola u krvi. Nekada ovo može biti značajan benefit, kada je potrebno povećati fizičke i kognitivne funkcije, ali ukoliko se kafa pije prečesto, nivo kortizola u krvi često može biti visok. Konstantno povišen kortizol može biti izazivač raznih stanja i bolesti.
Odri Hepbern bila je kraljica među glumicama, ali malo ko zna da je u životu težila samo jednoj stvari, mirnom porodičnom životu.
22.10.2023
10:40
Specijalista za partnerske odnose ističe da se muškarci koji su u muškoj energiji ne plaše uspešnih i jakih žena i da im nije bitno koliko ta žena zarađuje i čime se bavi.
22.10.2023
10:00
Malo ko zna da je holivudska legenda Helen Miren zapravo rođena kao Jelena Vasiljevna Mironova.
22.10.2023
09:20
Malo mocarele, šunke, sira i još nekoliko namirnica, biće dovoljne za ovu sjajnu pitu.
22.10.2023
08:38
109. 08. 2026. u 14:49
209. 08. 2026. u 14:49
Ljuske od jajeta pokazuju o kojoj rasi koka se radi, dok boja žumanaca govori čime se te kokoške hrane.
22.10.2023
08:00
Kako ističe specijalista za partnerske odnose, mobilni telefon može da uništi vaš ljubavni život.
22.10.2023
07:20
Pred nama je važna astrološka nedelja jer nas očekuje pomračenje Meseca u Biku 28. oktobra, a to će negativno uticati na Bikove, Lavove, Vodolije i Škorpije. Najvažnije je da ostanemo suzdržani od pogrešnih odluka. Mars, planeta akcije, nalazi se u moćnoj Škorpiji, pa Rakovi, Škorpije i Ribe imaju mogućnost lako da prevazilaze prepreke.
22.10.2023
06:37
Tiktokerka je pokazala kako izgleda bez veštačkih trepavica, što je i nju i pratioce ostavilo u čudu.
22.10.2023
06:20
Odri Hepbern bila je kraljica među glumicama, ali malo ko zna da je u životu težila samo jednoj stvari, mirnom porodičnom životu.
22.10.2023
10:40
U prvom Kolegijumu Informer TV, ekskluzivno smo objavili nove dosijee sa spiska od 99 kandidata sa "studentske", blokaderske liste koje su oni sami "studenti", blokaderi-plenumaši predložili za "vetiranje", odnosno izbacivanje.
09.08.2026
11:08
Ostrašćeni Albanci iz Prištine pokrenuli su neviđeni, monstruozan udar na ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, ali i na njegovu zemlju i narod, otvoreno pozvavši na njihovu smrt i spaljivanje, i to zato što je on došao u Srbiju i sastao se sa predsednikom Aleksandrom Vučićem.
09.08.2026
11:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da se ne mogu primenjivati dvostruki aršini gde se međunarodno priznata teritorija Srbije uzima bez odluke Saveta bezbednosti UN, a da se tome izražava protivljenje kada je reč o Ukrajini.
09.08.2026
20:03
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je tokom prvog Kolegijuma na Informer TV otkrio da je sa blokaderske liste vetiran i Ivan Matović, potpredsednik stranke Novo lice Srbije na čijem čelu je Miloš Parandilović.
09.08.2026
16:31
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić po ko zna koji put uspeo je maestralno da odigra geopolitičku partiju šaha i da osigura mirno more za srpski politički brod u burnim vremenima.
09.08.2026
17:30
Državni sekretar Ministarstva zdravlja Mirsad Đerlek govorio je jutros u jutarnjem programu televizije Pink o odnosima Srbije i Crne Gore, ocenjujući da Podgorica već godinama vodi politiku koja je, kako je istakao, usmerena protiv interesa Srbije.
09.08.2026
19:31
Besramno lešinarenje i bahatost dežurnih blokadera dospeli su do novog dna! Dok je Kragujevac danas svetleo u duhu radosti, kulture, mladih istraživača i prelepih nastupa kulturno-umetničkih društava tokom "Expo" karavana, koji na najlepši način predstavljaju našu zemlju, šaka jadnih i frustriranih ekstremista ponovo je pokušala da građanima pokvari druženje i priredi pravi cirkus, ali bezuspešno!
09.08.2026
19:21
Više od 400 ljudi i helikopteri bore se sa vatrom u Deliblatskoj peščari. Suša drastično obara vodostaj Dunava, na snazi nadzor širom Srbije.
09.08.2026
19:35
Pucnjima iz prangija sa okolnih brda i intoniranjem saborske himne „Sa Ovčara i Kablara“ večeras u 18 časova u Guči je počeo 65. Dragačevski sabor trubača
09.08.2026
19:18
Bruceloza goveda registrovana u selu Dobrosin kod Bujanovca. Obolela grla su eutanazirana i uklonjena, a vlasnicima će šteta biti nadoknađena.
09.08.2026
19:04
Porodica i prijatelji tragaju za Alijom Gašijem (Fiftijem) iz Borče. Poslednji put je viđen u autobusu 95 u društvu žene sa kojom je zajedno nestao.
09.08.2026
18:49
Stari železnički most u Beogradu u punoj je rekonstrukciji i treba da postane pešačko-biciklistička oaza nad Savom do Ekspa 2027.
09.08.2026
17:00
Porodično nasilje u mnogim slučajevima prethodi ubistvu a sam obrazac nasilja traje mesecima ili godinama, objašnjava psiholog Snežana Repac, povodom slučaja ubistva žene na Novom Beogradu.
09.08.2026
20:00
Telo muškarca pronađeno je u Dunavu kod Bele stene.
09.08.2026
18:42
Telo mladića O.E. (28) koji se jutros oko 2 sata utopio kod Crvenke odneto je mesta nesreće oko 12.30 časova.
09.08.2026
15:33
Potraga koja ja trajala od ranih jutarnjih časova okončana je pronalaskom tela mladića O. E. (28), koji je noćas nestao u vodi i mulju kod crpne stanice "Crvenka" u Borči.
09.08.2026
14:36
Pripadnici policije u Budvi sprovode intenzivnu potragu za trojicom razbojnika koji su sinoć izveli filmsku pljačku u jednom velikom marketu i odneli oko 320.000 evra. Policija je odmah po dojavi blokirala uži i širi deo grada i krenula u detaljnu pretragu terena.
09.08.2026
13:55
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev tvrdi da se zapadna diplomatija kao sredstvo za rešavanje političkih kriza potpuno diskreditovala, navodeći Minske sporazume kao glavni primer.
09.08.2026
19:30
Žena (27) i beba stara pet meseci poginule su nakon što se čamac prevrnuo u blizini ostrva Liberti u gradu Njujorku.
09.08.2026
19:00
Na plaži Balustarda u Crikvenici na hrvatskom primorju danas se srušilo stablo alepskog bora i lakše povredilo osam hrvatskih i čeških državljana, među kojima troje dece.
09.08.2026
18:28
Suosnivač Vikipedije Lari Senger tvrdi da je enciklopedija postala „kompromitovano propagandno sredstvo“ koje sve više koristi veštačka inteligencija.
09.08.2026
17:50
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović sletela je u Beograd iz Crne Gore, gde je prethodne večeri nastupala u jednom klubu iznad Budve.
09.08.2026
17:45
Nakon što je prestalo da kuca jedno mlado srce, srce sina Enesa Begovića, usledio je novi životni udarac - pevačeva borba sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.
09.08.2026
18:56
Voditelj Pink televizije Darko Tanasijević nalazi se na odmoru, odakle je podelio urnebesan snimak na kom mu u glavi odjekuju glasovi rijaliti učesnika, dok pokušava da se opusti.
09.08.2026
15:18
Rijaliti učesnik Luka Vujović otvorio je dušu o svom ljubavnom odnosu sa Anitom Stanojlović, njihovim porodicama ali i planovima za crkveno venčanje koje mora da sačeka.
09.08.2026
15:00
Pevačica Marija Mikić trenutno boravi na Ibici, a jedan detalj naterao je pratioce da se zapitaju ko joj pravi društvo na luksuznoj destinaciji.
09.08.2026
14:45
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.