Nije problem samo so! Ove namirnice su neprijatelj broj 1 vaših bubrega - mogu biti uzrok nastanka peska ili kamena

Namirnice bogate kalijumom i proteinima mogu predstavljati problem vašim bubrezima.

Pojedini ljudi imaju poteškoće sa bubrezima, a kako je uvaženo mišljenje da je isključivo so ta koja pravi najviše problema, često se zanemaruju i ostale namirnice. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:

- So nije jedini neprijatelj bubrežnih bolesnika. Jedan od najčešćih mitova vezanih za ishranu bubrežnih bolesnika jeste da je samo važno izbegavati so i začine i piti mnogo vode. Istina je malo drugačija - iako so može biti problem, nije jedini neprijatelj kojeg treba uzeti u obzir - ističe nutricionistkinja:

So (natrijum)

Visok unos soli i začina u organizam povećava nivo kalcifikacije organizma, što dovodi do taloženja natrijuma u bubrezima i stvaranje odnosno povećanje kamena ili količine peska.

Foto: Freepik.com

Kalijum

Kod bubrežnih bolesnika, visok nivo kalijuma u krvi (hiperkalijemija) može biti ozbiljan problem. Treba izbegavati namirnice bogate kalijumom poput banane, pomorandže, paradajza itd.

Proteini

Prekomeran unos proteina može povećati opterećenje bubrega. Pravilna kontrola unosa proteina može biti ključna za očuvanje bubrežne funkcije.

Voda

Iako je hidratacija važna, previše vode može povećati opterećenje bubrega. Pravilan unos vode je od suštinskog značaja - dve litre dnevno je sasvim dovoljan unos vode.