Rešenja za najčešće probleme u trudnoći! Od nesanice do gorušice

Lekari preporučuju spavanje na levom boku s odignutom glavom, a za gorušicu češće manje obroke bez pržene hrane...

Spavanje u trudnoći mnogim budućim mamama predstavlja veliki problem, a što je porođaj bliži, to je nesanica češća. Prema podacima američkih stručnjaka, oko 80 odsto trudnica suočava se sa ovom mukom, i to više zbog "tehničkih" problema - položaj za spavanje, zapušen nos, gorušica...

Položaj 

Možda ste već čuli da ne bi trebalo da spavate na leđima, posebno ukoliko ste ušli u drugi trimestar, a razlog tome je velika vena koja vraća krv iz donjeg dela tela do srca i koja je odgovorna za krv organa ispod dijafragme. Ukoliko u drugom trimestru spavate na leđima, može se dogoditi da ova vena bude pod pritiskom vaše materice, a simptomi mogu biti preznojavanje, mučnina, vrtoglavica, a takođe se može dogoditi i da se smanji krvni protok do vaše bebe.

Foto: Shutterstock

Live TV

Evo zašto mame "beže" od dojenja! Lekari otkrili šta ih najviše muči

U novoj epizodi emisije "Doktor Informer" sa neonatologom dr Ljiljanom Stanković i medicinskim tehničarem Markom Obradović razgovarali smo na temu dojenja i šta je ključni razlog zbog kojeg majke odustaju od ovog čina!

06.11.2023

16:09

Društvo

Otkriven prvi slučaj SMA bebe od uvođenja obaveznog skrininga! Dete će dobiti terapiju!

Prvi slučaj SMA bebe otkriven je od uvođenja obaveznog skrininga u Srbiji, rekla je direktorka RFZO Sanja Radojević Škodrić, tokom prisustva na Drugoj regionalnoj konferenciji o cističnoj fibrozi.

06.11.2023

11:19

Lekari zato preporučuju spavanje na levoj strani, jer je tada protok krvi najbolji.

Da biste se što bolje namestili, ali i kako se ne biste budili u toku noći, pokušajte da stavite jastuk između nogu ili zagrlite jedan dok ležite na levoj strani. Jedan postavite iza leđa, da biste bili sigurni da se nećete slučajno okrenuti na leđa.

Disanje 

Zapušenost nosa je česta pojava u trudnoći, koja otežava disanje. Lekari obično ne preporučuju korišćenje kapi za nos u drugom stanju, što kod trudnica stvara dodatne probleme, jer visoki nivo estrogena može da prouzrokuje da nosne membrane nabubre. Ovo stanje se naziva trudnički rinitis i mnoge buduće mame zbog toga otežano dišu, posebno dok leže.

Foto: Shutterstock

Kapi za nos ograničavaju krvne sudove, što smanjuje dotok krvi u nazalne kanale, ali i placentu, upozorava Erika Nikelson, ginekolog u Medicinskom centru u Baltimoru. Takođe, kapi za nos mogu prouzrokovati visok krvni pritisak. Zato, umesto lekova, probajte da ispod glave stavite još jedan jastuk ili da provetrite dobro sobu.

Gorušica 

Mnoge trudnice osete neprijatnu gorušicu, posebno u drugom i trećem trimestru. Za to su krivi hormoni i materica koja se razvija, te izaziva da se želudačna kiselina zadrži u jednjaku. Ukoliko želite da izbegnete lekove, možete pokušati da jedete pet ili šest manjih obroka u toku dana umesto tri uobičajena.

Foto: Shutterstock

Izbegavajte prženu hranu, čokoladu, beli i crni luk i kiselo voće i stavljajte još jedan dodatni jastuk ispod glave dok spavate.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.