Šta se dešava kad ostavite kafu? Od boljeg varenja do mirnijeg sna

Promena svakodnevne navike prve nedelje doneće glavobolju i umor, a kasnije mirniji san, bolje varenje, i gubitak kilaže...

Ukoliko svaki dan počinjete šoljicom kafe, biće vam veoma teško da promenite tu naviku, recimo iz zdravstvenih razloga - zbog problema sa spavanjem, gastritisa, anksioznosti, povišenog krvnog pritiska, trudnoće, pa i određenih lekova koje pijete. Ipak, šta bi se dogodilo da istrajete i prekinete taj jutarnji ritual? Stručnjaci tvrde da biste svom organizmu učinili veliku uslugu.

Osećanja 

Pripremite se na to da ćete se prvih sedam-deset dana osećati loše, što je posledica uskraćivanja kofeina organizmu koji se na njega navikao. Možete osećati umor, glavobolje i promene raspoloženja. Zbog toga bi bilo dobro da ljudima oko sebe kažete da ste prestali da pijete kafu kako bi imali više razumevanja za vaše promene raspoloženja.

Kilaža 

Često nismo svesni koliko kalorija unosimo pijući kafu s dodacima. Nije stvar samo u šećeru, ima kafa koje su prepune kalorične slatke pavlake. Ako batalite takav napitak, smršaćete.

Foto: Shutterstock

Kod nekih može da se desi i suprotno. Kofein iz kafe, naime, privremeno suzbija apetit zbog čega nam se više jede kada prestanemo da je pijemo. Zato je najbolji izbor među kafama - obična crna bez šećera jer u njoj nema sastojaka koji debljaju.

San 

San vam može poremetiti doza kofeina iz kafe koju ste popili šest sati pre odlaska u krevet. Probudićete se umorni, pa ćete popiti još jednu i tako se "začarani krug" nastavlja. Zato ljudi koji uopšte ne piju kafu nemaju takvih problema. Njihov san je dubok i zdrav.

Kad izbacite kafu, vrlo verovatno ćete osećati umor na početku, ali na duge staze imaćete više energije.

Foto: Shutterstock

Varenje 

Poznato je da kofein iz kafe podstiče varenje, ali zbog svoje visoke kiselosti kafa često može da bude vrlo neprijatna i da zbog nje često odlazite u toalet. Kad prestanete da je upotrebljavate, takvih problema neće biti.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.