• aktuelno
Užas nad užasima! "Braon izazov" na bazenima zaprepastio celu naciju: Želudac će vam se prevrnuti kada shvatite o čemu se radi Hitno! Oglasilo se tužilaštvo o eksplozivu koji je nađen kod Kanjiže - Sedam osoba osumnjičeno za šverc Imao je 24 noge i ličio na raka: Naučnici tek posle četiri decenije otkrili šta je zapravo bio Veljkovoj svastici popustile kočnice: Rodićka u strasnom klinču sa dečkom - Zatvorila oči i prepustila se! Sramno! Mladi golman izbačen iz kluba zbog generala Mladića Tela majke i sina pronađena u fazi raspadanja: Horor u Nišu Novo licemerje blokadera: Generala Mladića proglasili zločincem, a traže slobodu za Milu Pajić i ozloglašenu novosadsku grupu! Šokantna vest! Evropljani traže da ih Putin pogodi nuklearkom? Ovo se neće dobro završiti, provokacija je jeziva Pozira gola, pa proriče sudbinu: Vrela pevačica u paket dodala i ljubavni tarot - Evo šta kažu karte (VIDEO) Prve grudi Italije: Pevačica koju Srbi obožavaju osunčala sedmice (FOTO)
Užas nad užasima! "Braon izazov" na bazenima zaprepastio celu naciju: Želudac će vam se prevrnuti kada shvatite o čemu se radi Hitno! Oglasilo se tužilaštvo o eksplozivu koji je nađen kod Kanjiže - Sedam osoba osumnjičeno za šverc Imao je 24 noge i ličio na raka: Naučnici tek posle četiri decenije otkrili šta je zapravo bio Veljkovoj svastici popustile kočnice: Rodićka u strasnom klinču sa dečkom - Zatvorila oči i prepustila se! Sramno! Mladi golman izbačen iz kluba zbog generala Mladića Tela majke i sina pronađena u fazi raspadanja: Horor u Nišu Novo licemerje blokadera: Generala Mladića proglasili zločincem, a traže slobodu za Milu Pajić i ozloglašenu novosadsku grupu! Šokantna vest! Evropljani traže da ih Putin pogodi nuklearkom? Ovo se neće dobro završiti, provokacija je jeziva Pozira gola, pa proriče sudbinu: Vrela pevačica u paket dodala i ljubavni tarot - Evo šta kažu karte (VIDEO) Prve grudi Italije: Pevačica koju Srbi obožavaju osunčala sedmice (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

20.12.2023

21:40

Šta se dešava kad ostavite kafu? Od boljeg varenja do mirnijeg sna

Shutterstock

Zdravlje

Šta se dešava kad ostavite kafu? Od boljeg varenja do mirnijeg sna

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Promena svakodnevne navike prve nedelje doneće glavobolju i umor, a kasnije mirniji san, bolje varenje, i gubitak kilaže...

Ukoliko svaki dan počinjete šoljicom kafe, biće vam veoma teško da promenite tu naviku, recimo iz zdravstvenih razloga - zbog problema sa spavanjem, gastritisa, anksioznosti, povišenog krvnog pritiska, trudnoće, pa i određenih lekova koje pijete. Ipak, šta bi se dogodilo da istrajete i prekinete taj jutarnji ritual? Stručnjaci tvrde da biste svom organizmu učinili veliku uslugu.

Osećanja 

Pripremite se na to da ćete se prvih sedam-deset dana osećati loše, što je posledica uskraćivanja kofeina organizmu koji se na njega navikao. Možete osećati umor, glavobolje i promene raspoloženja. Zbog toga bi bilo dobro da ljudima oko sebe kažete da ste prestali da pijete kafu kako bi imali više razumevanja za vaše promene raspoloženja.

Kilaža 

Često nismo svesni koliko kalorija unosimo pijući kafu s dodacima. Nije stvar samo u šećeru, ima kafa koje su prepune kalorične slatke pavlake. Ako batalite takav napitak, smršaćete.

Foto: Shutterstock

Samo crna kafa bez šećera ne goji

Kod nekih može da se desi i suprotno. Kofein iz kafe, naime, privremeno suzbija apetit zbog čega nam se više jede kada prestanemo da je pijemo. Zato je najbolji izbor među kafama - obična crna bez šećera jer u njoj nema sastojaka koji debljaju.

San 

San vam može poremetiti doza kofeina iz kafe koju ste popili šest sati pre odlaska u krevet. Probudićete se umorni, pa ćete popiti još jednu i tako se "začarani krug" nastavlja. Zato ljudi koji uopšte ne piju kafu nemaju takvih problema. Njihov san je dubok i zdrav.

Kad izbacite kafu, vrlo verovatno ćete osećati umor na početku, ali na duge staze imaćete više energije.

Foto: Shutterstock

Za zdrav san

Varenje 

Poznato je da kofein iz kafe podstiče varenje, ali zbog svoje visoke kiselosti kafa često može da bude vrlo neprijatna i da zbog nje često odlazite u toalet. Kad prestanete da je upotrebljavate, takvih problema neće biti.

Zamene

Kafa je veliki izvor antioksidanata, elemenata važnih za rad čitavog organizma. Studije su pokazale da kod žena koje piju kafu postoji manji rizik od obolevanja od raka dojke, te da ispijanje od tri do pet šoljica kafe dnevno smanjuje rizik od smrti od srčanih bolesti za 20 odsto. Ako čak odustanete i od kafe i od čaja, antioksidante možete naći u voću i povrću.


 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Kafa prednosti ostavljanje bez kafe

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set