Izborite se sa anemijom! 3 laka načina kako da popravite krvnu sliku

Sok od aronije, kakao napitak i još jedna namirnica biće vam saveznici u borbi protiv manjka gvožđa.

Anemija ili malokrvnost je stanje kada organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih ćelija (eritrocita) da prenesu kiseonik do svih tkiva.

Ukoliko ste konstantno umorni i bez energije, pospani ste čak iako ste imali dovoljno sati sna, bledi i teško se koncentrišete, trebalo bi da proverite krvnu sliku, jer su upravo to najčešći simptomi nedostatka gvožđa.

Iako ne postoji brzi način za rešavanje ovog problema, boljitak možete naći u vašoj ishrani, o čemu je govorila i nutricionistkinja Borislava:

Lajfstajl

Obratite pažnju! Boja i visina glasa otkrivaju mnogo o vašoj ličnosti - iznenadićete se

Pouzdanost, pa čak i plodnost mogu se "videti" iz nečijeg načina pričanja.

17.12.2023

13:30

Lajfstajl

Jeftino i lako rešenje! Ubacite ovu stvar u obuću i zauvek se rešite neprijatnog mirisa iz obuće

Niko ne voli da ga neugodan miris dočeka čim otvori vrata kuće ili stana, a evo i kako možete da ga se rešite, a da pri tom ne potrošite mnogo novca.

17.12.2023

12:50

Foto: Shutterstock

- Osobe koje imaju anemiju, pored raznovrsne i prilagođene ishrane i ovo mogu uključiti u svoju svakodnevnicu:

- sok od aronije, jedna mala čašica svako jutro

- šolja kakao napitka, sa biljnim mlekom, prelivena vrelom vodom

- čaj od koprive sa par kapi limuna.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.