Kako da se oporavite posle prejedanja? Pređite sa mesa na cveklu

Loše varenje, nadutost i tromost možete da pobedite sokom od cvekle, zelenim čajem, žitaricama i đumbirom.

Malo je onih koji su tokom prethodnih prazničnih dana odoleli sarmi, pečenju, slatkišima, pa i dobroj kapljici. Vreme je da se vratite poslu i da dobro pročistite organizam od štetnih materija i vratite mu energiju. Prenosimo vam nekoliko načina kako da to učinite, a našli smo ih na portalu Centarzdravlja.rs.

Đumbir

Previše hrane i pića mogu da opterete organe za varenje, pa je zato dobro da u ishranu ubacite malo đumbira. Osim što će ublažiti osećaj mučnine, podstaći će rad organa za varenje i ublažiće nadutost. Dodajte kašičicu đumbira u čaj, sveže isceđeni sok ili u čašu tople vode.

Beli luk

Najstariji narodni lek za jačanje imuniteta - beli luk preporučljiv je i za čišćenje organizma od raznih otrova. Ovaj začin sadrži alicin, koji podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, što pomaže u borbi protiv toksina.

Foto: Freepik.com

Cvekla

U cvekli ima magnezijuma, gvožđa i vitamina C, a naučnici su je nedavno proglasili hranom čudesnih lekovitih svojstava. Dobra je za kožu, kosu i odlična za detoksikaciju. Pravite salate od cvekle ili pijte sok od ovog povrća.

Smeđi pirinač

Zaboravite meso na nekoliko dana i pređite na žitarice. Izaberite, na primer, smeđi pirinač, bogat vitaminom B, koji je kao izvor vlakana dobar za čišćenje creva.

Foto: Shutterstock

Zeleni čaj

Zeleni čaj se najčešće preporučuje za detoksikaciju. Odličan je za mršavljenje, bogat antioksidansima, a naučnici su dokazali da povoljno utiče na rad jetre.

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.