Smanjuje apetit, reguliše holesterol i zdravlje srca! Otkrijte glavne benefite jabukovog sirćeta, ali i ko mora da ga izbegava

Ukoliko imate problem sa gastritisom, čirom na želucu ili želudačnom kiselinom, bilo bi dobro da izbegavate jabukovo sirće.

Kada se radi o ishrani, mnogi ljudi nisu svesni da pojedine namirnice, koje možda čak i svakodnevno koriste, mogu biti od velike zdravstvene koristi. 

Jedna od tih namirnica jeste i jabukovo sirće, koje veliku primenu ima kod varenja hrane. 

Detaljnije o tome, kao i o drugim njenim benefitima, objasnila je nutricionistkinja Jovana Vučelić: 

- Ukoliko imaš problem sa varenjem hranje, jabukovo sirće ti u tome može pomoći, pogotovo uz dodavanje jela, koje sadrže veću količinu proteina, a naročito masti, da bi se bolje svarila. 

Potrebne su ti jedna do dve kašike jabukovog sirćeta, koje ćeš razmutiti u čaši vode ili u čaju. Možeš ga piti pre jela, nakon jela ili uz jelo.

Takođe, dobro je uzimati jabukovo sirće sa vodom, zaslađeno medom. 

Foto: Shutterstock

U jabukovo sirće takođe možeš da dodaš određenu količinu kamilice ili neke druge lekovite trave, koja će poboljšati kvalitet i biološku vrednost, a dobićeš prijatniji ukus i miris samog napitka - navodi Jovana i dodaje:

- Spoj kalijuma sa drugim mineralima, kakav postoji u jabukovom sirćetu igra veoma važnu ulogu u podizanju imuniteta organizma i od porasti prema infekcijama, pogotovo u ovom hladnijem vremenu, a takođe jabukovo sirće ima antiseptičko, antibakterijsko i antivirusno dejstvo.

Jabukovo sirće ima još nekoliko potencijalnih benefita uključujući regulaciju šećera u krvi, smanjenje apetita i podršku mršavljenju.

Pored toga, povezuje se sa smanjenjem nivoa holesterola i poboljšanjem zdravlja srca. Kašika jabukovog sirćeta sadrži 3 kcal - kaže nutricionistkinja i zaključuje:

- Osobe koje trebaju biti oprezne u korišćenju jabukovog sirćeta:

Ljudi koji imaju problem sa gastritisom, čirom na želucu ili želudačnom kiselinom, jer jabukovo sirće može iritirati želudac.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.