Ovu hranu nikako ne treba da jedete pre spavanja! Osetićete posledice
Podeli vest
Postoji hrana koju nikako ne bi trebalo konzumirati kasno uveče jer može da uzrokuje loš san i zdravstvene tegobe.
Nutricionisti i drugi zdravstveni radnici nude mnogo saveta o tome kako da izbegnete hranu koja će najverovatnije izazvati jutarnje nadimanje ako se jede pre spavanja.
Demi Mur (61) se pojavila na konferenciji za novinare u Njujorku u zanimljivoj modnoj kombinaciji, a nije se odvajala od svog ljubimca, patuljaste čivave.
Kralj Aleksandar oženio se Dragom Mašin (Lunjevica) 1900. i odmah naišao na žestoko većinsko protivljenje javnosti tom braku.
23.01.2024
12:00
Kada su u pitanju kasni obroci, trebalo bi da uzmete u obzir dva glavna faktora – debljanje i nesanicu. Da li će vas ono što jedete dovesti do toga da nagomilate višak kilograma ili da budete budni noću zbog stomačnih problema?
Postoji nekoliko namirnica koje svakako treba izbegavati uveče.
Prva na listi hrane za izbegavanje u noćnim satima je - masni hamburger.
Hmburgeri mogu da uzrokuju jutarnju nadutost, ali i probavne smetnje koje bi mogle da vas spreče da zaspite. Naime, višak masnoće može da izazove stomačne i probavne tegobe koje mogu da vas drže budnim noću ili da izazovu žgaravicu.
Još jedan noćni neprijatelj sistema za varenje je testenina. Testenina sa sosom je ukusno jelo za večeru i može se pripremiti na različite načine. Ali, ako planirate da pre spavanja jedete testeninu sa kiselim sosom od paradajza, razmislite dvaput.
To nije idealna hrana uveče jer se testenina najčešće pravi od rafinisanih ugljenih hidrata koji se brzo razgrađuju i skladište u telu kao mast. Isto tako, kiseli sosovi se teže i duže vare i mogu da opterete stomak.
Ako ipak nameravate da je jedete pre spavanja, razmislite o testenini od celih žitarica i izostavite masne sosove, kao i paradajz.
Treći problem je začinjena hrana - ljute sosove, papriku ili drugu ljutu hranu ne treba jesti pre spavanja, jer će to verovatno dovesti do lošeg varenja tokom noći.
Začinjena hrana može izazvati žgaravicu i refluks, a to može da izazove nemir i bol u stomaku i da vas spreči da zaspite.
Pre spavanja treba izbegavati i mlečne proizvode, posebno sir. Mlečni proizvodi sa visokim sadržajem laktoze, kao što su feta i rikota, su mlečni proizvodi koje bi tebalo da izbegavate kasno uveče.
Ovi proizvodi su često povezani sa nadimanjem, lošim varenjem i drugim stomačnim tegobama kada se jedu neposredno pre spavanja, najčešće zbog laktoze.
Međutim, neki mlečni proizvodi prirodno imaju manje laktoze ili su dostupni u verzijama bez laktoze, tako da možda neće izazvati nadimanje. Ako baš morate da jedete uveče, najbolje je da izaberete takvu vrstu sireva.
Nikola Tesla je rođen u Smiljanu u Lici, kao četvrto dete od ukupno petoro dece Milutina, srpskog pravoslavnog sveštenika, i Georgine koja je bila domaćica.
Glumac Kiran Kalkin jedno je od najvećih iznenađenja Holivuda prošle i ove godine konačno je u 41. godini uspeo da izađe iz senke svog legendarnog brata Makolija dobivši niz nagrada za ulogu Romana Roja u popularnoj seriji "Succession".
Ukoliko ste ljubitelj čokolade, obradovaće vas informacija da upravo ova namirnica pomaže da lakše i bolje spavate.
25.03.2024
20:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Demi Mur (61) se pojavila na konferenciji za novinare u Njujorku u zanimljivoj modnoj kombinaciji, a nije se odvajala od svog ljubimca, patuljaste čivave.
Evropa postaje zavisna od ruskog đubriva kao što se dogodilo sa gasom, piše američki list "Fajnenšel tajms", pozivajući se na jednog od najvećih proizvođača đubriva za poljoprivredne kulture Svejna Torea Holzetera.
Portparol vojske Huta Jahja Sari Kasim rekao je sinoć u televizijskom obraćanju da su „u znak podrške palestinskom narodu i kao odgovor na američko-britansku agresiju, izveli vojne operacije protiv protivničkih ratnih brodova u Crvenom moru“.
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, da treba dopreti do što većeg broja ljudi koji nemaju prilike da gledaju ovu "kanalizaciju".
Brajan Brković iz pokreta "Bravo" poznat po svojim antisrpskim stavovima, te skrnavljenu srpske zastave najavio kako ide "zajedno i jako" sa Milošem Jovanovićem.
Mandatar za izbor Vlade Srbije Miloš Vučević ocenio je danas da priča dela opozicije o bojkotu izbora za njega nije ništa drugo osim rašomonijada i ocenio da to što neko bira gde će izaći, a gde neće ne znači ništa drugo osim da procenjuju gde bi možda mogli da pobede i gde mogu da kontrolišu svoje odbore.
Mandatar za sastav nove Vlade Miloš Vučević rekao je danas posle sednice Predsedništva SNS da za predstojeće lokalne izbore neće biti moguće glasanje po mestu boravišta, kao što je to bilo moguće za republičke izbore.
Na pitanje da prokomentariše izjavu Sava Manojlovića o tome da se da se u politici dešava smena generacija, da ništa neće biti isto, da dolaze neki novi a da stari odlaze, NATO general Zdravko Ponoš je rekao da se "neke stvari se ne vide odmah dobro".
Vaska i Milica iz Niša popravljaju krovove, postavljaju pločice, zidaju, malterišu... rade najzahtevnije građevinske poslove, čime su razbile uverenje da je ovaj zanat rezervisan samo za muškarce.
Učenik svetog Grigorija Dekapolita. U vreme ikonoborne jeresi car Lav Jermenin stavi ovoga Jovana na muke zajedno sa njegovim učiteljem Grigorijem i sa sv. Josifom Pesmopiscem.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obići će danas u 10 časova pripremne radove na izgradnji kompleksa EXPO 2027, gde će prisustvovati ceremoniji početka radova na izgradnji Nacionalnog fudbalskog stadiona u Surčinu.
Šiptarski ekstremisti predvođeni Kurtijem i Vjosom Osmani hoće da naprave novu Srebrenicu na Kosovu i Metohiji. Samo čekaju da se prizna sramna rezolucija i prihvatanje Kosova i Metohije u Savet Evrope da bi mogli da tuže Srbiju. Na ovu, ali i na druge važne teme u "Info večeri" govorili su Gavrilo Kovačević, predsednik opštine Zemun i Vladimir Kljajić, politikolog. Uživo u program putem vajber uključenja javio se pukovnik Milan Jolović koji je komentarisao moguće donošenje sramne rezolucije o Srebrenici.
Miloš Vučević predložio je ministre za buduću Vladu. O budućim ministrima, o izborima 2. juna, ali i o drugim važnim temama, u "Dnevniku" je govorio Ivan Miletić, ekspert za odbranu i bezbednost.
Velika partija šaha se i dalje igra. Postavlja se pitanje čije figurice su u boljoj pozicji. O ratu u Ukrajini govorili su Na ovu temu u emisiji "Rat uživo" govorili su prof. dr Stevica Deđanski iz Centra za razvoj međunarodne saradnje i Darko Obradović, Forum za strateške analize. U program se, putem vajber uključenja, uživo uključio i analitičar prof. dr Sergej Boljevič.
Napadi na Srbiju dolaze sa svih strana. Najnoviji napad dolazi iz Vojvodine. Ko nam nameće vojvođansku naciju? Na ovu temu govorili su istoričar Jovan Pejin i Ljubomir Đurić iz Centra za Nacionalnu politiku.
Za dve devojke sa snimka koji se pojavio na internetu tvrdi se da su džeparoši koji već nekoliko godina ordiniraju Suboticom i koje kada ih neko uhvati u džešarenju se samo nasmeju.
U Dragačevu se odigrala prava drama kada su pripadnici policije prilikom potere za vozilom u kom su bila trojica mladića, duge čitavih 40 kilometara, u više navrata, prema rečima punomoćnika mladića iz automobila, upotrebili vatreno oružje.
Godišnjica stravičnog masakra koji se dogodio u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru, kada je dečak-ubica Kosta Kecmanović uleteo u školu i ubio devetoro dece i čuvara ove obrazovne ustanove, biće obeležena za tri dana.
Madrid je plakao, cela Španija je plakala! Rafael Nadal je odigrao poslednji meč u Madridu, u svojoj zemlji u karijeri i poražen je u osmini finala od Jiržija Lehačke (2:0).
Portparol vojske Huta Jahja Sari Kasim rekao je sinoć u televizijskom obraćanju da su „u znak podrške palestinskom narodu i kao odgovor na američko-britansku agresiju, izveli vojne operacije protiv protivničkih ratnih brodova u Crvenom moru“.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je danas da je potrebno „značajno ubrzanje“ isporuke oružja od ukrajinskih partnera kako bi se njene trupe mogle suočiti sa ruskim trupama u nekoliko sektora fronta.
Glumica Milena Vasić nedavno je pretrpela ozbiljnu povredu tokom izvođenja mjuzikla na sceni Pozorišta na Terazijama, zbog čega je morala odmah da reaguje i ekipe Hitne pomoći.
Praznik rada danas praznuju i oni koji rade i oni koji još nemaju ni dan radnog staža. Ovaj dan, međutim, nekada je bio poseban za Crnotravce! Samouki zidari, tesari, kamenoresci bili su nekada najtraženiji majstori...Ovo je priča o njima.
Srbofilija predstavlja osećanje ljubavi ili simpatije prema Srbima, Srbiji, Republici Srpskoj, srpskoj istoriji, srpskom jeziku, srpskoj kulturi i svemu što je povezano sa Srbima.
Osim brojnih vernika, blagodeti, isceljenje i snagu molitve u Miljkovom manastiru sa Hramom Vavedenje Presvete Bogorice u Gložanu, osetila je i monahinja Mihaila, koja je u ovu svetinju došla 2011. godine da bi se, kako kaže, "odužila koliko bude mogla svim svecima, a naročito svetom Amvrosiju".
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.