Shutterstock
Zdravlje
Kada se radi o ishrani, mnogi ističu dobrobite smutija, koji se prave u raznim kombinacijama voća i povrća. Međutim, u želji da se zdravije hrane ili brže izgube kilograme, pojedini ljudi čine veliku grešku i smutije koriste kao glavni obrok.
Zbog čega to ne treba da se radi, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:
Smuti može biti bogat hranljivim materijama, ali možda će mu nedostajati neke esencijalne hranljive materije, koje obrok može pružiti, kao što su vlakna, kompleksni ugljeni hidrati, koji pružaju osećaj sitosti.
Foto: Freepik.com
Smuti može biti odličan izbor za užinu, kako ne biste pregladneli do glavnog obroka, ali on ne može pružiti dovoljan broj kalorija i energetske vrednosti, kao potpun obrok.
Obrok obično pruža osećaj sitosti, dok smuti može biti manje zasićujući. Ako biste popili smuti, kao zamenu za obrok, možda biste brže ponovo osetili glad, što može dovesti do prejedanja, kasnije tokom dana.
Smuti može biti užina, ali ne i obrok
Da li možete da zamislile situaciju u kojoj se tokom vožnje čuje samo buka na šinama i ona koju sam voz stvara? Koliko god bila tišina, uvek se čuje neki glas u pozadini koji je remeti.
28.01.2024
11:30
Orasi, so, med i kokosovo ulje, biće dovoljni da napravite ovaj sjajan namaz.
28.01.2024
10:50
Smatra se da su Ovnovi, Lavovi, Škorpije i Jarčevi mentalno najstabilniji horoskopski znaci.
28.01.2024
10:10
Eva Braun je pažljivo pucala sebi u određeno mesto na grudima, kako ne bi ostala teško povređena, ali dovoljno da privuče Adolfovu pažnju.
28.01.2024
09:30
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
123. 05. 2026. u 16:27
223. 05. 2026. u 16:27
123. 05. 2026. u 14:36
223. 05. 2026. u 14:36
Stanovnici Mathure i Vrindavana, gradova u Indiji, odavno su navikli na incidente sa majmunima. Poznati po nestašnom ponašanju, majmuni najčešće otimaju stvari od ljudi i potom beže.
28.01.2024
08:50
Neobično staro slovensko muško ime koje nije toliko često na našem podneblju, a prati ga veoma jaka simbolika.
28.01.2024
08:10
Pluton i Sunce nalaze se zajedno u Vodoliji, što je ključni astrološki okidač za sudbinske promene koje dolaze tokom 2024. godine. Venera se nalazi u Jarcu, pa menja emotivni život Jarčeva, Bikova i Devica. Od sredine meseca sledi ubrzanje događaja, jer planete u Vodoliji počinju da stvaraju iznenadne preokrete, koji nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
28.01.2024
06:40
Ženin auto je u potpunosti bio prekriven buđi, od sedišta, table, do volana.
28.01.2024
06:20
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Da li možete da zamislile situaciju u kojoj se tokom vožnje čuje samo buka na šinama i ona koju sam voz stvara? Koliko god bila tišina, uvek se čuje neki glas u pozadini koji je remeti.
28.01.2024
11:30
Da blokaderskom ludilu nema kraja svedoče i poslednji događaji. Nakon što je Dinko Gruhonjić ponovo aktivirao svoje pristalice u pokušajima izazivanja tenzija i haosa u Srbiji, brzom reakcijom policije uhapšen je njegov saradnik Miloš Kovačević koji se dovodi u vezu sa skandaloznim pretnjama koje su uznemirile javnost.
23.05.2026
13:49
Novi bezbednosni incident potresao je baltički region nakon što je neidentifikovana bespilotna letelica pala i eksplodirala na teritoriji Letonije, što je ponovo podiglo tenzije u ovom delu Evrope.
23.05.2026
13:40
Grupa profesionalnih štetočina ide gradom i uništava javnu imovinu, dok tajkunska televizija N1 je tu da to odmah snimi, prenese i proglasi za herojski čin.
23.05.2026
18:32
Asocijacija novinara Srbije najoštrije osuđuje fizički i verbalni napad na novinara televizije Informer Vladimira Savića, koji se dogodio tokom protesta blokadera u Beogradu.
23.05.2026
18:24
Još jednom pokazujemo blokaderima kako izgleda pristojna Srbija, dok napadaju, vređaju i nasilnički pokušavaju da oteraju ekipu Informera tokom izveštavanja, sa druge strane, ekipu sa tajkunske N1 u "Ćacilendu" niko ne dira, jer se nalaze među civilizovanim ljudima.
23.05.2026
18:23
Hrvatski eskremistički mediji, poznati po veličanju ustaštva danas su u ekstazi zbog najave blokadera da će izazvati novi haos u Beogradu, pa tako veličaju i brane sve okorele blokadere koji propagiraju antisrpstvo, ovog puta na njihovoj listi odbrane nalazi se terorista Kovačević.
23.05.2026
18:03
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je da je na blokaderskom predizbornom prisutno tačno 25.259 zgubidana.
23.05.2026
17:59
Pregovori o prodaji ruskog udela u NIS-u napreduju, a broj otvorenih pitanja se sužava, izjavila je danas ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović.
23.05.2026
15:27
Manastir Tumane objavio je ekskluzivne fotografije moštiju Svetog Zosima Čudotvorca pred presvlačenje u novo ruho, što je izazvalo lavinu reakcija vernika.
23.05.2026
17:17
Nekadašnji đak škole "Mitraljeta" i zvezda u usponu, Milan Balinović, priredio je đacima u Batajnici veliki odmor za pamćenje i pevao im za kraj školske godine.
23.05.2026
18:00
Smešteno u selu Semeteš na oko 900 metara nadmorske visine, Semeteško jezero već vekovima intrigira posetioce
23.05.2026
16:00
Od 2012. broj kineskih fabrika u Srbiji porastao je na 37, uz više od 7,7 milijardi evra investicija i 40.000 zaposlenih. Kineske kompanije su među najvećim izvoznicima iz Srbije, a investicije se sve više usmeravaju ka visokoj tehnologiji, digitalnoj infrastrukturi i zelenoj energiji.
23.05.2026
15:52
Danijel P. i Lazar E., maturanti Mačvanske srednje škole, koji su noćas poginuli u jezivom udesu u Bogatiću biće sahranjeni sutra, objavljeno je na Fejsbuk stranici ove škole.
23.05.2026
13:00
Na auto-putu kod isključenja za Smederevo došlo je do saobraćajne nezgode kada je šleper, iz za sada neutvrđenih razloga, izgubio kontrolu i udario u zaštitnu ogradu.
23.05.2026
14:06
M. D. (24) osumnjičen za pucnjavu i pokušaj ubistva u restoranu "Džeri" na Novom Beogradu, saslušan je u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu.
23.05.2026
12:17
Mladić (21) poginuo je jutros oko 5.00 časova u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na Ibarskoj magistrali, na delu puta između Ripnja i Rušnja u smeru ka Beogradu, a novinar Mladen Mijatović izneo je nove detalje.
23.05.2026
11:37
U stravičnom udesu koji se dogodio sinoć oko 23 sata u Bogatiću poginuli su mladići E.L (19) iz Klenja i P.D. (19) iz Petlovače, a sada se pojavio i prvi snimak sa mesta nesreće.
23.05.2026
10:13
23.05.2026
15:36 >> 17:02
Američki državni sekretar Marko Rubio izjavio je danas da je ostvaren određeni napredak u sporu između Vašingtona i Irana i da bi Sjedinjene Američke Države narednih dana mogle da imaju "nešto da saopšte" tim povodom.
23.05.2026
18:12
Mornarica Korpusa Islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštila je danas da je u protekla 24 sata koordinirala prolazak 25 plovila kroz Ormuski moreuz.
23.05.2026
17:42
Češki predsednik Petr Pavel pozvao je NATO da "pokaže zube" Rusiji zbog, kako je naveo, stalnog testiranja odlučnosti Alijanse na njenom istočnom krilu, upozorivši da bi izostanak odlučnog odgovora mogao da ohrabri Moskvu na dalje provokacije.
23.05.2026
17:12
Za ruskim šahistom i opozicionim aktivistom Garijem Kasparovim danas je raspisana međunarodna poternica na osnovu optužbi za opravdavanje terorizma i kršenje ruskog zakona o stranim agentima, navodi se u sudskim dokumentima u koje je agencija RIA Novosti imala uvid.
23.05.2026
16:42
Snimak hapšenja pevačice Britni Spirs pojavio se u javnosti.
22.05.2026
23:03
Velimir Bata Živojinović je od uloge u filmu "Valter brani Sarajevo" (1972) zaradio 4.800 dolara, što je u to vreme bilo jednako sa 53 prosečnih srpskih plata.
22.05.2026
16:01
Legendarni srpski glumac Petar Božović kaže da je nakon jedne burne noći zajedno sa pokojnim kolegom Josifom Tatićem pijan spavao na klupici u parku.
22.05.2026
14:01
Glumac Miki Krstović pridružio se ekipi serije "Plava krv" i psole dužeg vremena stao pred filmske kamere.
22.05.2026
13:05
Danas se navršava deset godina od smrti glumca Velimira Bate Živojinovića koji je preminuo 2016. u 82. godini.
22.05.2026
12:07
Modna kreatorka Biljana Tipsarević objavila je na Instagramu da njihov sin Noa proslavlja šesti rođendan, te mu se obratila tim povodom.
23.05.2026
18:06
Lepa Brena poznata je po svojim izvanrednim vokalnim sposobnostima, prirodnom šarmu, ali i dugim nogama. Međutim, malo ko zna da ju je Tijana Dapčević nadmašila kada je visina u pitanju.
23.05.2026
17:34
Zadrugarka Aneli Ahmić ostala je zatečena stavovima Filipa Đukića o njihovom odonsu.
23.05.2026
16:59
Srpska pevačica i starleta Atina Ferari ne prestaje da šokira javnost, a sada se mnogi pitaju odakle joj novac za skupoceni automobil marke "Range Rover".
23.05.2026
16:31
Majka Asmina Durdžiča Mevlida Durdžić otvoreno je progovorila o odnosu njenog sina sa Majom Marinković, te je otkrila zbog čega joj nije poslala ništa za rođendan.
23.05.2026
15:12
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar