• aktuelno
Bruko jedna, licemeri! Ćutali na dženazu zločinca koji je sekao srpske glave, a sad im smeta sahrana Mladića (VIDEO) Otvoren testament Šabana Šaulića! Evo ko je dobio milione - Dve nekretnine ne smeju da se prodaju Licemerje na steroidima! Veličaju Delića koji je Srbima sekao glave, ali im Mladić smeta (VIDEO) (VIDEO) Tajno nuklearno postrojenje u opasnosti! Tramp će uraditi nešto najstrašnije do sad: Ceo Iran se digao na noge, svet neće spavati Kesićeve baljezgarije koštaju pola miliona evra?! Novi vlasnik presekao: Učinak emisije marginalan - Troškovi se ne mogu opravdati Srbin gazi sve pred sobom! Nova majstorija Sergeja Milinkovića Savića za nastavak savršenog niza Al Hilala Vučić bez uvijanja o generalu Mladiću: Slao sam avion bez obzira na pritiske Evrope i napade opozicije (FOTO) Zapamtite moje reči... Ako se promeni vlast u Srbiji - Teraće vas da idete na Tompsonove koncerte i vičete "Za dom spremni" Lepi Mića osuo rafal! Kipti od besa zbog Anđele Đuričić: "Pun mi je ku*ac da li..." (FOTO) Skandal trese Kijev! U toku nemilosrdna čistka: Velika tajna je otkrivena, javnost zaprepašćena
Bruko jedna, licemeri! Ćutali na dženazu zločinca koji je sekao srpske glave, a sad im smeta sahrana Mladića (VIDEO) Otvoren testament Šabana Šaulića! Evo ko je dobio milione - Dve nekretnine ne smeju da se prodaju Licemerje na steroidima! Veličaju Delića koji je Srbima sekao glave, ali im Mladić smeta (VIDEO) (VIDEO) Tajno nuklearno postrojenje u opasnosti! Tramp će uraditi nešto najstrašnije do sad: Ceo Iran se digao na noge, svet neće spavati Kesićeve baljezgarije koštaju pola miliona evra?! Novi vlasnik presekao: Učinak emisije marginalan - Troškovi se ne mogu opravdati Srbin gazi sve pred sobom! Nova majstorija Sergeja Milinkovića Savića za nastavak savršenog niza Al Hilala Vučić bez uvijanja o generalu Mladiću: Slao sam avion bez obzira na pritiske Evrope i napade opozicije (FOTO) Zapamtite moje reči... Ako se promeni vlast u Srbiji - Teraće vas da idete na Tompsonove koncerte i vičete "Za dom spremni" Lepi Mića osuo rafal! Kipti od besa zbog Anđele Đuričić: "Pun mi je ku*ac da li..." (FOTO) Skandal trese Kijev! U toku nemilosrdna čistka: Velika tajna je otkrivena, javnost zaprepašćena
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

28.01.2024

16:50

Mit ili istina? Evo da li smuti treba da bude glavni obrok - nutricionistkinja rešila dilemu

Shutterstock

Zdravlje

Mit ili istina? Evo da li smuti treba da bude glavni obrok - nutricionistkinja rešila dilemu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mnogi smatraju da je smuti od voća i povrća odličan izbor za glavni obrok, ali nutricionistkinja Ivana Mišić otkriva zašto je to pogrešno.

Kada se radi o ishrani, mnogi ističu dobrobite smutija, koji se prave u raznim kombinacijama voća i povrća. Međutim, u želji da se zdravije hrane ili brže izgube kilograme, pojedini ljudi čine veliku grešku i smutije koriste kao glavni obrok. 

Zbog čega to ne treba da se radi, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:

Nutritivna vrednost:

Smuti može biti bogat hranljivim materijama, ali možda će mu nedostajati neke esencijalne hranljive materije, koje obrok može pružiti, kao što su vlakna, kompleksni ugljeni hidrati, koji pružaju osećaj sitosti. 

Foto: Freepik.com

smuti

Energija i kalorije:

Smuti može biti odličan izbor za užinu, kako ne biste pregladneli do glavnog obroka, ali on ne može pružiti dovoljan broj kalorija i energetske vrednosti, kao potpun obrok. 

Sitost:

Obrok obično pruža osećaj sitosti, dok smuti može biti manje zasićujući. Ako biste popili smuti, kao zamenu za obrok, možda biste brže ponovo osetili glad, što može dovesti do prejedanja, kasnije tokom dana.

Zaključak:

Smuti može biti užina, ali ne i obrok


PROČITAJTE JOŠ
Mesečni horoskop za februar! Moćni Pluton u Vodoliji ruši sve pred sobom - Ribe imaju tajne neprijatelje, a Škorpije potpisuju važan dokument
Horoskop

Mesečni horoskop za februar! Moćni Pluton u Vodoliji ruši sve pred sobom - Ribe imaju tajne neprijatelje, a Škorpije potpisuju važan dokument

Pluton i Sunce nalaze se zajedno u Vodoliji, što je ključni astrološki okidač za sudbinske promene koje dolaze tokom 2024. godine. Venera se nalazi u Jarcu, pa menja emotivni život Jarčeva, Bikova i Devica. Od sredine meseca sledi ubrzanje događaja, jer planete u Vodoliji počinju da stvaraju iznenadne preokrete, koji nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

28.01.2024

06:40

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin smuti nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set