Shutterstock
Zdravlje
Kada se radi o ishrani, mnogi ističu dobrobite smutija, koji se prave u raznim kombinacijama voća i povrća. Međutim, u želji da se zdravije hrane ili brže izgube kilograme, pojedini ljudi čine veliku grešku i smutije koriste kao glavni obrok.
Zbog čega to ne treba da se radi, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:
Smuti može biti bogat hranljivim materijama, ali možda će mu nedostajati neke esencijalne hranljive materije, koje obrok može pružiti, kao što su vlakna, kompleksni ugljeni hidrati, koji pružaju osećaj sitosti.
Foto: Freepik.com
Smuti može biti odličan izbor za užinu, kako ne biste pregladneli do glavnog obroka, ali on ne može pružiti dovoljan broj kalorija i energetske vrednosti, kao potpun obrok.
Obrok obično pruža osećaj sitosti, dok smuti može biti manje zasićujući. Ako biste popili smuti, kao zamenu za obrok, možda biste brže ponovo osetili glad, što može dovesti do prejedanja, kasnije tokom dana.
Smuti može biti užina, ali ne i obrok
Da li možete da zamislile situaciju u kojoj se tokom vožnje čuje samo buka na šinama i ona koju sam voz stvara? Koliko god bila tišina, uvek se čuje neki glas u pozadini koji je remeti.
28.01.2024
11:30
Orasi, so, med i kokosovo ulje, biće dovoljni da napravite ovaj sjajan namaz.
28.01.2024
10:50
Smatra se da su Ovnovi, Lavovi, Škorpije i Jarčevi mentalno najstabilniji horoskopski znaci.
28.01.2024
10:10
Eva Braun je pažljivo pucala sebi u određeno mesto na grudima, kako ne bi ostala teško povređena, ali dovoljno da privuče Adolfovu pažnju.
28.01.2024
09:30
114. 06. 2026. u 08:48
214. 06. 2026. u 08:48
113. 06. 2026. u 08:51
213. 06. 2026. u 08:51
Stanovnici Mathure i Vrindavana, gradova u Indiji, odavno su navikli na incidente sa majmunima. Poznati po nestašnom ponašanju, majmuni najčešće otimaju stvari od ljudi i potom beže.
28.01.2024
08:50
Neobično staro slovensko muško ime koje nije toliko često na našem podneblju, a prati ga veoma jaka simbolika.
28.01.2024
08:10
Pluton i Sunce nalaze se zajedno u Vodoliji, što je ključni astrološki okidač za sudbinske promene koje dolaze tokom 2024. godine. Venera se nalazi u Jarcu, pa menja emotivni život Jarčeva, Bikova i Devica. Od sredine meseca sledi ubrzanje događaja, jer planete u Vodoliji počinju da stvaraju iznenadne preokrete, koji nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
28.01.2024
06:40
Ženin auto je u potpunosti bio prekriven buđi, od sedišta, table, do volana.
28.01.2024
06:20
Da li možete da zamislile situaciju u kojoj se tokom vožnje čuje samo buka na šinama i ona koju sam voz stvara? Koliko god bila tišina, uvek se čuje neki glas u pozadini koji je remeti.
28.01.2024
11:30
Ukrajinski dronovi izveli su tokom noći napade na više ruskih regiona, a najteže posledice prijavljene su u Orjolu, gde je bespilotna letelica pogodila stambenu višespratnicu, kao i u Novomoskovsku, gde su ostaci oborenih dronova pali na teritoriju industrijskog preduzeća.
14.06.2026
06:26
Više javno tužilaštvo u Beogradu, objavljujući narednu o proširenju istrage ubistva Aleksandra Nešovića Baje, iznelo je detalje koji su prethodili krvavom zločinu, odnosno sve o kretanju žrtve kroz 45 minuta od izlaska iz kuće do ubistva u restoranu.
14.06.2026
08:40
Vredna ekipa emisije "Na merama" spazila je u elitnom beogradskom naselju Vračar ni manje ni više nego blokadera juniora – glumca Alekseja Bjelogrlića.
14.06.2026
08:22
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas, tokom gostovanja u uživo programu na TV Prva, da se u političkoj borbi nikada nije bavio svojim protivnicima, već isključivo ciljevima koje država mora da ostvari.
14.06.2026
10:37
Prava drama potresa blokaderske redove nakon što su u javnost dospeli snimci sa njihovih zatvorenih sastanaka,
14.06.2026
09:46
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u jutarnjem programu TV Prva i tom prilikom govorio i o izvestiocu Evropskog parlamenta za Srbiju Toninu Piculi.
14.06.2026
10:44
Novinarka je pokazala šta zapravo radi pokret ProGlas i dokazala da su studenti ovde samo paravan, dok se iza vrte ozbiljne pare.
14.06.2026
10:17
Danas, u periodu od 17 do 21 čas, očekuje se formiranje linijskog grmljavinskog sistema, koji će usloviti nevreme, najpre iznad Vojvodine.
14.06.2026
08:33
Od 7. jula 2026. godine na snagu stupa novo bezbednosno pravilo u Evropskoj uniji koje donosi značajne promene za sve nove automobile na tržištu.
14.06.2026
10:00
Turisti na Evzoniju danas čekaju sat vremena zbog letnjih gužvi, dok se na Gradini prolazi brzo, a vozače pet kilometara iza granice čeka radarska kontrola.
14.06.2026
09:09
Danas se obeležava Svetski dan dobrovoljnih davalaca krvi, a iz Instituta za transfuziju krvi Srbije pozivaju da i vi postanete jedan od njih.
14.06.2026
08:40
Meštani Đavolske mahale godinama strahuju dok prelaze drveni most preko reke, koji su njihovi preci izgradili odmah posle Drugog svetskog rata
14.06.2026
08:15
Potraga za dvojicom muškaraca iz Novog Orahova, G. O. (47) i S. I. (49), koji su nestali na Tisi, i dalje traje, a nadležne službe od sinoć neprekidno pretražuju reku i priobalje u pokušaju da ih pronađu.
14.06.2026
10:02
Više javno tužilaštvo u Beogradu, objavljujući narednu o proširenju istrage ubistva Aleksandra Nešovića Baje, iznelo je detalje koji su prethodili krvavom zločinu, odnosno sve o kretanju žrtve kroz 45 minuta od izlaska iz kuće do ubistva u restoranu.
14.06.2026
08:40
Mrtav muškarac zatečen je na ulici u ranim jutarnjim časovima na Banjici.
14.06.2026
07:38
Više od tri godine od nezapamćene tragedije u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar", bol porodica koje su izgubile svoje najmilije ne jenjava.
14.06.2026
07:15
G.O (47) i S.I. (49) iz Novog Orahova kod Bačke Topole, nestali su u Tisi kod Sente i sumnja se da su se utopili.
14.06.2026
09:39
Aktuelni predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da je Iran „upravo pristao“ da nikada neće imati nuklearno oružje, dok bi Ormuski moreuz, jedan od najvažnijih pomorskih prolaza za svetsku trgovinu energentima, uskoro trebalo da bude otvoren.
14.06.2026
10:16
Američki borbeni avion F/A-18 Hornet srušio se u saveznoj državi Vašington tokom planirane vojne vežbe, a pilot je uspeo da se katapultira pre udara letelice u planinu.
14.06.2026
10:05
Jaroslavska oblast našla se pod masovnim napadom ukrajinskih dronova, a posle dejstva ruske PVO zapalila su se skladišta goriva na industrijskim objektima, saopštio je gubernator regiona Mihail Jevrajev.
14.06.2026
09:10
Marija Eduarda Rodrigeš de Frejtas, 21-godišnja devojka iz Brazila, poginula je tokom skoka sa mosta u državi Sao Paulo, pošto je, prema navodima medija, osoblje organizatora napravilo kobnu grešku i bacilo je sa visine bez zakačenog sigurnosnog užeta.
14.06.2026
08:40
Ruska serija "Tajne malog grada" od ponedeljka počinje sa emitovanjem na Informer TV, a na sajtu IMDb ima fantastičnu ocenu 7,8.
13.06.2026
10:30
Potpisivanjem ugovora vrednog 20 miliona dinara, Ministarstvo kulture je kroz ovogodišnji konkurs "Gradovi u fokusu 2026" omogućilo Apatinu izgradnju kompletnih instalacija i završne građevinsko-arhitektonske radove na Kući "Turski", odnosno budućem apatinskom muzeju.
12.06.2026
15:05
Prošlo je skoro 40 godina od snimanja filma "Šmeker" u kojem je glavnu ulogu igrao legendarni Žarko Laušević.
12.06.2026
13:23
Glumica Ivana Dudić ozbiljno je zabrinula sve svoje pratioce na društvenim mrežama kada je objavila fotografiju na kojoj se jasno vide jezive modrice i ogrebotine po celom licu.
12.06.2026
12:37
Američka pevačica Tejlor Svift (36) postala je najmlađa žena ikada primljena u Kuću slavnih tekstopisaca.
12.06.2026
12:21
Sinoć je, nakon Atinine mature i viđanja sa Jelenom, bez objašnjenja, fotka Duška Tošića i nove devojke Nore nestala sa njegovog profila!
14.06.2026
09:19
Pevačica Sanja Vučić osudila je napad na ćerku trubača Dejana Petrovića, a kako ističe odmah ga je pozvala čim je čula šta se dogodilo.
14.06.2026
10:22
Pevačica Rada Manojlović poručila je da svadba može da čeka i da se sigurno neće udati do kraja godine.
14.06.2026
09:43
Dok se bivši muž Zvezdan Anđićne bori sa emocijama, Tina Ivanović je sinoć na Tašu jasno poručila da, bez obzira na sve, ona ostaje neprikosnovena lepotica!
14.06.2026
08:52
Predrag Petrović Peca i Olja Karleuša bili su najveseliji u publici, a snimci sa Ćaninog koncerta pokazuju da je još uvek opčinjen pevačicom!
14.06.2026
07:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.