9 ključnih namirnica za zdravu jetru! Bogate su vitaminima i mineralima, ali ih ovo posebno izdvaja
Kako bi vaša jetra bila zdrava, važno je da uvrstite u ishranu namirnice poput cvekle, brokolija, grejpfruta i još neke druge.
22.02.2024
06:20
Zdravlje
Ako ste izloženi virusima a neispavani ste, veća je verovatnoća da ćete se razboleti, upozoravaju lekari. Manjak sna može da bude "okidač" i za brojne hronične zdravstvene probleme, poput dijabetesa i bolesti srca, ali i da poveća rizik od demencije.
- San je kao punjenje baterija na uređajima i neophodan je da biste se odbranili od gripa. Najvažnija je faza dubokog sna, koja nastupa 35 do 45 minuta nakon što ste utonuli u san, jer se tada jača imuni sistem - kaže dr Kris Bratner, dodajući da danas više od trećine odraslih osoba ne uspeva da odspava preporučenih sedam ili osam sati tokom noći.
Kada imamo neku infekciju ili se razvija neki upalni proces u organizmu, imuni sistem oslobađa određenu vrstu proteina, citokine, a kada smo neispavani, njihova proizvodnja se smanjuje, pa i imunitet slabi.
Deca starosti između 6 i 13 godina trebalo bi da spavaju od 9 do 11 sati, tinejdžeri 8 do 10 sati, a osobe starije od 18 godina sedam do devet sati tokom noći.
Ako vas muči nesanica nekada je dovoljno promeniti životne navike - imati ustaljeni ritam ustajanja i odlaska na spavanje, uvesti fizičku aktivnost tokom dana, izbegavati uzimanje kofeina i alkohola neposredno pred spavanje ili ovladati tehnikama relaksacije. Biljke koje mogu da vas opuste i pomognu vam da lakše utonete u carstvo snova su valerijana, lavanda, kamilica i majčina dušica.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Darko Šper, bliski prijatelj Dinka Gruhonjića, našao se u centru skandala nakon što je u svom govoru pozvao na masovnu mobilizaciju protiv vlasti.
22.01.2025
09:21
Vuk Cvejić, takozvani Šolakov propagandista, u emisiji je govorio o predsedniku Vučiću i istakao da on nema podršku omladine, koja je većinski protiv njega, te da pokušava da stvori "Hitlerovu gerijatriju" kroz propagandu mržnje.
22.01.2025
09:11
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je juče da brzi mir u Ukrajini "nije realan" i da bi trebalo danas da se sastane sa predsednikom Ukrajine Volodimirom Zelenskim.
22.01.2025
07:42
Opozicija je ponovo pokazala da ne preza ni od čega kada je reč o fabriciranju laži i pokušajima da se napravi politički cirkus.
22.01.2025
07:19
Vladajući režim lažne države Kosovo sprovodio je intenzivan teror nad Srbima na Kosmetu u proteklim godinama, sve pod palicom samoproglašenog premijera Aljbina Kurtija, ali se napokon čini da Zapad počinje da shvata obim maltretiranja koje naš narod trpi i polako kreće da zatvara vrata šiptarskim političarima.
22.01.2025
06:53
Premijer Srbije Miloš Vučević odgovaraće danas na ključna politička pitanja u emisiji "Info dan" na Informer televiziji.
22.01.2025
08:00
Ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović gostovala je u Info jutru na Informer televiziji i poručila da se nastava odvija u 96 odsto škola u Srbiji, a da je četiri odsto u blokadi i navela da će inspektori Ministarstva prosvete obići te škole da steknu uvid šta su razlozi da škole ne rade.
21.01.2025
12:05
Dok takozvana kosovska policija upada u srpske institucije, prmeijer privremenih prištinskih institucija Aljbin Kurti uoči parlamentarnih izbora na KiM postaje sve opasniji.
21.01.2025
11:18
Gradonačelnik Novog Sada Milan Đurić istakao je za "Info jutro", na Informer televiziji, da Grad Novi Sad nije u bankrotu.
21.01.2025
11:08
O inauguraciji novog američkog predsednika Donalda Trampa za našu televiziju govorio je medijski stručnjak Nebojša Krstić
21.01.2025
08:43
Zbog stradalih u požaru u Domu za smeštaj odraslih i starijih u Barajevu, Vlada je donela odluku da danas u celoj zemlji bude dan žalosti!
22.01.2025
07:54
U Mačvi skoro 90 odsto stanovništva ostvaruje prihod od poljoprivrede, pa su u lokalnoj samoupravi u Bogatiću prepoznali potrebu značajnije podrške poljoprivrednim gazdinstvima.
22.01.2025
08:22
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas će biti 117,1299 dinara, što je neznatna promena u odnosu na petak kada je iznosio 116,7813.
22.01.2025
07:10
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
22.01.2025
07:00
U jednom beogradskom naselju na Čukarici, jutros oko 5 časova javljeno je policiji da je preminula beba.
22.01.2025
09:35
Vozač Ivan R. (55) iz Negotina poginuo je u saobraćajnoj nesreći kod Negotina kada je sleteo sa puta automobilom "opel korsa" udario u bedem. Nesrećnog čoveka pronašli su na zadnjoj klupi vozila.
22.01.2025
06:30
M. B. (70) je uhapšen zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ubistvo na štetu svog bivšeg zeta, D.N. (40) u porodičnoj kući u Batajnici.
22.01.2025
06:00
Nikola Stanković Pivce ubijen je 21. decembra prošle godine, u porodičnoj kuči u Kaluđerici.
21.01.2025
22:57
Dva vozila marke "folksvagen golf" sa sjeničkim registarskim oznakama učestvovala su sinoć u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na putu Kladnica–Sjenica u Čedovu.
21.01.2025
23:10
Analitičaru Eurosporta legendarnom teniseru Matsu Vilanderu posle pobede Novaka Đokovića protiv 16 godina mlađeg Karlosa Alkataza (3:1) nakon preokreta u četvrtfinalu Australijan opena, nije bilo jasno kako je to uspeo.
22.01.2025
07:25
Ognjen Milić, jedan od najtalentovanijih mladih srpskih tenisera, zaustavljen je u osmini finala Australijan opena. Poražen je od osmog nosioca, 784. tenisera na planeti, Henrija Berneta u konkurenciji juniora sa 4:6, 7:6, 7:6.
22.01.2025
08:50
Novak Đoković nije trenirao posle meča sa Karlosom Alkrazom u četvrtfinalu Australijan opena (3:1).
22.01.2025
08:19
Omri Glazer se nakon povrede vratio na gol Crvene zvezde, ali će želeti što pre da zabiravi meč protiv PSV (3:2) u Ligi šampiona.
22.01.2025
08:08
Legendarni američki bokser Majk Tajson i influenser Džejk Pol, koji su se u novembru borili u Teksasu i predstavili se kao zakleti neprijatelji, tokom inauguracije Donalda Trampa postali su najbolji drugari i svojim ponašanjem na sebe navukli ogromnu mržnju navijača.
22.01.2025
06:40
Ukrajinom se šire opasne bakterije otporne na antibiotike, piše BBC
22.01.2025
09:40
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp mogao bi da se sukobi s milijarderom Ilonom Maskom zbog predloga uvođenja 60% tarifa na kineske proizvode, smatra američki novinar i penzionisani kapetan Korpusa mornaričke pešadije Metju Ho.
22.01.2025
09:10
Slovački premijer Robert Fico otkrio da ga je obaveštajna služba zemlje upozorila da postoji plan da se izvede puč.
22.01.2025
08:40
Opozicija u slovačkom parlamentu odustala je od inicijative za pokretanje glasanja o nepoverenju vladi Roberta Fica, optužujući premijera da sve više uvlači zemlju u sferu uticaja Ruske Federacije.
22.01.2025
07:40
Razgovor ruskog predsednika Vladimira Putina sa kineskim liderom Si Đinpingom dan nakon inauguracije Donalda Trampa predstavlja simboličan gest koji ima za cilj da prenese poruku novom predsedniku SAD-a, smatra politikolog Dmitrij Evstafjev.
22.01.2025
07:10
Međunarodni filmski festival u Berlinu saopštio je danas da će se, od 13. do 23. februara, 19 filmova takmičiti za nagrade Zlatni i Srebrni medved.
22.01.2025
09:04
Slavni rok muzičar Gart Hadson umro je u snu u staračkom domu u Vudstoku u Njujorku.
22.01.2025
08:38
Srpska srednjovekovna tradicija puna je običaja koji bi u savremenom svetu bili potpuno neprihvatljivi, a mnogi od tih običaja prikazani su u našim fimovima i serijama.
21.01.2025
21:03
Jedna od omiljenih domaćih serija bila je "Srećni ljudi" koja se nekoliko puta reprizirala, a publika je obožavala da je gleda iznova i iznova, naročito zbog duhovitih, inteligentnih i šaljivih junaka.
21.01.2025
17:17
Pevačica Indira Radić samo je jedna u nizu javnih ličnosti čije je ime zloupotrebljeno na društvenim mrežama. Njen menadžer Nenad Šipka za Informer je objasnio o čemu se radi i kako su prevaranti pokušali da iskoriste pevačicu.
22.01.2025
07:01
Poznati estradni par Aca Ilić i Biljana Jevtić trenutno borave u Australiji gde su održali veliku turneju, nakon koje su rešili da naprave predah i uživaju u čarima Petog kontinenta.
22.01.2025
06:30
Hrvatska književnica Vedrana Rudan bori se sa opakom bolešću, a sada je opisala kako izgleda njena borba i kako su joj sati provedeni na odeljenju onkologije vratili veru u život.
22.01.2025
06:01
Jovana Tomić Matora objavila je prvu fotografiju Stefani Grujić iz porodilišta i uputila joj dirljivu poruku.
21.01.2025
23:57
Muzička zvezda Svetlana Ceca Ražnatović saopštila je da se njen koncert na Ušću neće održati 28. juna 2025. kao što je bilo najavljeno, već najverovatnije naredne, 2026. godine.
21.01.2025
22:41
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar