• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs

18.02.2024

22:00

Rešite test i saznajte da li preterujete sa alkoholom!

Shutterstock

Zdravlje

Rešite test i saznajte da li preterujete sa alkoholom!

Podeli vest

Većina ljudi povremeno voli da popije alkoholno piće, ali nekima je teško da se zaustave. Saznajte da li neko iz vašeg okruženja, ili vi sami, ima problema sa alkoholom.

Dok odgovarate na pitanja o tome kada i koliko pijete alkohol, sabirajte bodove na kraju svakog odgovora i potražite rezultat na dnu testa.

1. Koliko često pijete alkoholna pića?

0 bodova - Nikad
1 bod - Jednom mesečno ili ređe
2 boda - 2-4 puta mesečno
3 boda - 2-3 puta nedeljno

4 boda - 4 ili više puta nedeljno

2. Koliko čaša/čašica uobičajeno popijete kad pijete alkohol?

0 bodova -  0-2
1 bod - 3-4
2 boda - 5-6
3 boda - 7-9
4 boda - 10 i više

3. Koliko često ste tokom jedne večeri u proteklih godinu dana popili šest i više čaša/čašica za žene, te osam i više za muškarce?

0 bodova -  Nikad
1 bod - Manje nego jednom mesečno
2 boda - Jednom mesečno
3 boda - Jednom nedeljno
4 boda - Svaki ili skoro svaki dan

Foto: Shutterstock

Socijalno opijanje

4. Koliko često vam se dogodilo u proteklih godinu dana da ste počeli da pijete i niste mogli da prestanete?

0 bodova -  Nikad
1 bod - Manje nego jednom mesečno
2 boda - Jednom mesečno
3 boda - Jednom nedeljno
4 boda - Svaki ili skoro svaki dan

5. Koliko često ste u proteklih godinu dana propustili da uradite nešto što se od vas očekivalo zbog alkohola?

0 bodova -  Nikad
1 bod - Manje nego jednom mesečno
2 boda - Jednom mesečno
3 boda - Jednom tnedeljno
4 boda - Svaki ili skoro svaki dan

6. Koliko često vam je u proteklih godinu dana bilo potrebno da popijete alkoholno piće ujutro da vas pokrene nakon noći opijanja?

0 bodova -  Nikad
1 bod - Manje nego jednom mesečno
2 boda - Jednom mesečno
3 boda - Jednom nedeljno
4 boda - Svaki ili skoro svaki dan

Foto: pexels.com

Čaša, dve, tri pred spavanje

7. Koliko često ste u proteklih godinu dana osećali krivicu ili kajanje nakon opijanja?

0 bodova -  Nikad
1 bod - Manje nego jednom mesečno
2 boda -Jednom jesečno
3 boda - Jednom nedeljno
4 boda - Svaki ili skoro svaki dan

8. Koliko često u proteklih godinu dana niste mogli da se setite šta se događalo veče pre zbog alkohola?

0 bodova -  Nikad
1 bod - Manje nego jednom mesečno
2 boda - Jednom mesečno
3 boda - Jednom nedeljno
4 boda - Svaki ili skoro svaki dan

9. Da li ste se vi ili neko drugi povredio zbog vašeg opijanja?

0 bodova -  Ne
2 boda - Da, ali ne u proteklih godinu dana
4 boda - Da, u proteklih godinu dana

10. Da li je rođak, prijatelj ili lekar izrazio zabrinutost zbog vašeg opijanja i predložio da smanjite?

0 bodova -  Ne
2 boda - Da, ali ne u proteklih godinu dana
4 boda - Da, u proteklih godinu dana

Foto: Shutterstock

Ni mladi nisu pošteđeni

Rezultati

  • Ako imate manje od osam bodova, nemate problem sa alkoholom.

  • Ako ste postigli osam ili više, to ukazuje da vam alkohol šteti.

  • Ako ste za žene postigli 13 ili više bodova, a za muškarce 15 ili više, to znači da ste zavisni od alkohola.

Kako da pomognete sebi?

  • Pijte u skladu sa smernicama za manji rizik - ne više od 14 čaša/čašica svake nedelje.

  • Odvojte najmanje tri dana bez alkohola svake nedelje i zamenite piće nekom aktivnošću.

  • Olakšajte sebi praćenje koliko pijete pomoću aplikacije.

  • Eksperimentišite sa bezalkoholnim pićima.

  • Pijte iz manjih čaša, piše The Sun.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!
Politika

Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!

Predsednik Aleksandar Vučić otvara novih 30 kilometara velelepnog autoputa od Koševa do Vrnjačke Banje, tom prilikom se dotakao reči člana predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Vladimira Đukanovića o tome da su deca "vlasništvo države", on je rekao da pretpostavlja da je Đukanović napravio veliku grešku i rekao da ko se bori taj i greši.

22.12.2024

13:33

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set