• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

17.02.2024

11:00

Samo jedan pokret oslobodio ju je bola u leđima! Vežba za kičmu postala hit na internetu (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Samo jedan pokret oslobodio ju je bola u leđima! Vežba za kičmu postala hit na internetu (VIDEO)

Podeli vest

Ukoliko imate probleme sa leđima, ovo istezanje u dvoje će vam olakšati tegobe.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

 

Mnogi ljudi imaju bolove u leđima, koji nisu izazvani ozbiljnijim zdravstvenim problemima, već najčešće ili nedovoljnom aktivnošću, dugim sedenjem ili stajanjem u mestu. 

Koji god da je vaš razlog za osećanje ove nelagode, važno je da znate da možete sebi olakšati i to uz manju pomoć prijatelja ili partnera. 

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 4 miliona pratioca, podelio je jedan snimak u kojem se objašnjava kako da se oslobodite pritiska u leđima. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u turski sed, okrenuti leđima stolici, na kojoj će sedeti vaš partner. Zatim će on svoja stopala staviti na vaše butine, dok ćete ga vi obgrliti rukama. Sledeći korak je da se on blago pomera unazad, dok u isto vreme zapravo isteže vašu kičmu

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Oglasio se fond PIO! Sjajne vesti za penzionere!
Društvo

Oglasio se fond PIO! Sjajne vesti za penzionere!

Međunarodni dani razgovora s Austrijom, na kojima će savetodavci iz austrijskog Zavoda za penzijsko osiguranje i Fonda za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO) Srbije pružiti pravnu pomoć ljudima koji ostvaruju prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja primenom sporazuma iz oblasti socijalnog osiguranja zaključenog između naše zemlje i Austrije, biće održani sledeće nedelje.

21.04.2024

13:16

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija