• aktuelno
Počinje strateški dijalog Srbije i Sjedinjenih Država - Oglasio se Marko Đurić: U Vašingtonu se piše istorija Vlahović dobio poruku koju nije želeo da čuje: Spaleti je rekao svoje! Bivša poslanica se zapire u plićaku! Tangice joj nažuljale intimu - Jaka je sa svih strana (VIDEO) Bomba! Šokantan preokret: Tramp i Amerika doživeli totalni slom u planu protiv Rusije Najveća letnja prevara na plažama gde idu Srbi: Nabavna cena mu je 6 dinara , a na pesku vam ga prodaju za čak 600 dinara! Zavukla ruku i uključila rendalicu! Maja Marinković masturbirala pred kamerama - Srbi ne trepću "Čekamo odgovor"! Oglasila se Brnabić posle Vučićeve poruke i blokaderima postavila ključno pitanje Užasno nasilje u Zemunu! Tukla maloletnu ćerku i pretila da je povrediti oruđem Preokret u Beogradu: UFC šampion dobija novog protivnika, na megdan stiže neporažen borac! Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Počinje strateški dijalog Srbije i Sjedinjenih Država - Oglasio se Marko Đurić: U Vašingtonu se piše istorija Vlahović dobio poruku koju nije želeo da čuje: Spaleti je rekao svoje! Bivša poslanica se zapire u plićaku! Tangice joj nažuljale intimu - Jaka je sa svih strana (VIDEO) Bomba! Šokantan preokret: Tramp i Amerika doživeli totalni slom u planu protiv Rusije Najveća letnja prevara na plažama gde idu Srbi: Nabavna cena mu je 6 dinara , a na pesku vam ga prodaju za čak 600 dinara! Zavukla ruku i uključila rendalicu! Maja Marinković masturbirala pred kamerama - Srbi ne trepću "Čekamo odgovor"! Oglasila se Brnabić posle Vučićeve poruke i blokaderima postavila ključno pitanje Užasno nasilje u Zemunu! Tukla maloletnu ćerku i pretila da je povrediti oruđem Preokret u Beogradu: UFC šampion dobija novog protivnika, na megdan stiže neporažen borac! Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

17.02.2024

11:00

Samo jedan pokret oslobodio ju je bola u leđima! Vežba za kičmu postala hit na internetu (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Samo jedan pokret oslobodio ju je bola u leđima! Vežba za kičmu postala hit na internetu (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate probleme sa leđima, ovo istezanje u dvoje će vam olakšati tegobe.

 

 

Mnogi ljudi imaju bolove u leđima, koji nisu izazvani ozbiljnijim zdravstvenim problemima, već najčešće ili nedovoljnom aktivnošću, dugim sedenjem ili stajanjem u mestu. 

Koji god da je vaš razlog za osećanje ove nelagode, važno je da znate da možete sebi olakšati i to uz manju pomoć prijatelja ili partnera. 

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 4 miliona pratioca, podelio je jedan snimak u kojem se objašnjava kako da se oslobodite pritiska u leđima. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u turski sed, okrenuti leđima stolici, na kojoj će sedeti vaš partner. Zatim će on svoja stopala staviti na vaše butine, dok ćete ga vi obgrliti rukama. Sledeći korak je da se on blago pomera unazad, dok u isto vreme zapravo isteže vašu kičmu. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Leđa terapeut

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

Na merama blokaderi Petričić, Korać, Jovo Bakić... Gledajte večeras u 20h!
Live TV

Na merama blokaderi Petričić, Korać, Jovo Bakić... Gledajte večeras u 20h!

U najnovijoj epizodi emisije "Na merama" videćete gde je ovog puta "uhvaćen" blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu to mudruje blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, kako izgleda "težak" život samozvanog revolucionara Predraga Voštinića.

11.07.2026

10:25

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set