• aktuelno
Pokušali su da nas zapale! Vučićević se oglasio: Neću ugasiti program po cenu života! "Probudićemo se i neće ga biti..." Objavljena stravična vest o Zelenskom: Najcrnji scenario se upravo odvija Verovali ili ne, ovo je nečija kuća! Poznati folker ima najlepšu vilu u regionu - Kolege mu godinama zavide Radovi u Grockoj: U ovom periodu neće biti vode Harala devedesetih, a niko ne zna da je visoko obrazovana: Evo koji fakultet je završila Vanesa Šokčić "Večeras smo pratili nasilje bez presedana, ćuti EU, ćute svi": Vučić se oglasio o stravičnom upadu blokadera u Informer (VIDEO) Dara bi spalila ovu fotografiju da može: Ovu fotku pevačice svi dele - Ni traga od fatalne plavuše Anatomija masovnih ubistava: Sve što niste znali o ubicama koje su Balkan zavile u crno (FOTO/VIDEO) Ovo morate uraditi večeras pre spavanja! Sveta Petka šalje važan signal u snu, ali samo pod ovim uslovom Bednici bedni! Evo kako Nova S izveštava o divljačkom upadu u Informer!
Pokušali su da nas zapale! Vučićević se oglasio: Neću ugasiti program po cenu života! "Probudićemo se i neće ga biti..." Objavljena stravična vest o Zelenskom: Najcrnji scenario se upravo odvija Verovali ili ne, ovo je nečija kuća! Poznati folker ima najlepšu vilu u regionu - Kolege mu godinama zavide Radovi u Grockoj: U ovom periodu neće biti vode Harala devedesetih, a niko ne zna da je visoko obrazovana: Evo koji fakultet je završila Vanesa Šokčić "Večeras smo pratili nasilje bez presedana, ćuti EU, ćute svi": Vučić se oglasio o stravičnom upadu blokadera u Informer (VIDEO) Dara bi spalila ovu fotografiju da može: Ovu fotku pevačice svi dele - Ni traga od fatalne plavuše Anatomija masovnih ubistava: Sve što niste znali o ubicama koje su Balkan zavile u crno (FOTO/VIDEO) Ovo morate uraditi večeras pre spavanja! Sveta Petka šalje važan signal u snu, ali samo pod ovim uslovom Bednici bedni! Evo kako Nova S izveštava o divljačkom upadu u Informer!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

17.02.2024

11:00

Samo jedan pokret oslobodio ju je bola u leđima! Vežba za kičmu postala hit na internetu (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Samo jedan pokret oslobodio ju je bola u leđima! Vežba za kičmu postala hit na internetu (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate probleme sa leđima, ovo istezanje u dvoje će vam olakšati tegobe.

 

 

Mnogi ljudi imaju bolove u leđima, koji nisu izazvani ozbiljnijim zdravstvenim problemima, već najčešće ili nedovoljnom aktivnošću, dugim sedenjem ili stajanjem u mestu. 

Koji god da je vaš razlog za osećanje ove nelagode, važno je da znate da možete sebi olakšati i to uz manju pomoć prijatelja ili partnera. 

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 4 miliona pratioca, podelio je jedan snimak u kojem se objašnjava kako da se oslobodite pritiska u leđima. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u turski sed, okrenuti leđima stolici, na kojoj će sedeti vaš partner. Zatim će on svoja stopala staviti na vaše butine, dok ćete ga vi obgrliti rukama. Sledeći korak je da se on blago pomera unazad, dok u isto vreme zapravo isteže vašu kičmu. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Leđa terapeut

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set