• aktuelno
"Vratio sam se kući da igram Ligu šampiona"! "Marakanom" odzvanjaju moćne Bukarijeve reči "Vratio sam se kući da igram Ligu šampiona"! "Marakanom" odzvanjaju moćne Bukarijeve reči Prelazni rok, uživo! Odjeknula Zvezdina bomba, Juventus opljačkao Romu Vučićev portal daje rezultate! Inspekcija hitno izašla na teren - evo na šta su se žalili građani "Za 10.000 evra da se prodam?" Milan bio na udaru moćnika - Odbio ih na keca, a tražili da ćuti! Jezive poruke tinejdžera (16) koji je napao učenice u Nemačkoj: U manifestu opisivao horor Drama u Sremčici! Cakana ostala bez 200.000 evra - Pevačicu tipovali "Tukli su ga palicama po glavi, krv je šikljala na sve strane": Potresna ispovest žene koja je gledala brutalno prebijanje dečaka u Novom Sadu Surovo eliminisan: Pao komandir kojeg su tražili još od 7. oktobra! Jani propao biznis! Pevačica stavila katanac posle dve nedelje
"Vratio sam se kući da igram Ligu šampiona"! "Marakanom" odzvanjaju moćne Bukarijeve reči "Vratio sam se kući da igram Ligu šampiona"! "Marakanom" odzvanjaju moćne Bukarijeve reči Prelazni rok, uživo! Odjeknula Zvezdina bomba, Juventus opljačkao Romu Vučićev portal daje rezultate! Inspekcija hitno izašla na teren - evo na šta su se žalili građani "Za 10.000 evra da se prodam?" Milan bio na udaru moćnika - Odbio ih na keca, a tražili da ćuti! Jezive poruke tinejdžera (16) koji je napao učenice u Nemačkoj: U manifestu opisivao horor Drama u Sremčici! Cakana ostala bez 200.000 evra - Pevačicu tipovali "Tukli su ga palicama po glavi, krv je šikljala na sve strane": Potresna ispovest žene koja je gledala brutalno prebijanje dečaka u Novom Sadu Surovo eliminisan: Pao komandir kojeg su tražili još od 7. oktobra! Jani propao biznis! Pevačica stavila katanac posle dve nedelje
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

22.02.2024

06:20

9 ključnih namirnica za zdravu jetru! Bogate su vitaminima i mineralima, ali ih ovo posebno izdvaja

Shutterstock

Zdravlje

9 ključnih namirnica za zdravu jetru! Bogate su vitaminima i mineralima, ali ih ovo posebno izdvaja

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kako bi vaša jetra bila zdrava, važno je da uvrstite u ishranu namirnice poput cvekle, brokolija, grejpfruta i još neke druge.

Nema sumnje da mnoge zdravstvene tegobe počinju zbog neadekvatne ishrane. Nedovoljno unošenje određenih namirnica, a samim tim vitamina i minerala, može se negativno odraziti na vaše zdravlje. 

Ukoliko želite da sprečite potencijalne probleme sa jetrom ili se oslobodite postojećih, nutricionistkinja Nataša Aleksić ističe da je potrebno da počnete da koristite sledeće namirnice, koje se posebno izdvajaju zbog mogućnosti detoksikacije:

- Cvekla, brokoli, grejpfrut, brusnice, borovnice, crni luk, beli luk, crveni kupus i kurkuma sadrže nutrijente i antioksidante koji mogu podržati opšte zdravlje jetre - kaže Nataša i otkriva zbog čega su te namirnice važne.

Foto: Shutterstock

cvekla

Cvekla je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima, uključujući betain, koji podržava detoksikaciju jetre.

Brokoli takođe sadrži supstance koje pomažu u detoksikaciji i podržavaju funkciju jetre.

Grejpfrut može poboljšati enzimske procese u jetri i pomoći u eliminaciji toksina.

Brusnice i borovnice su bogate antioksidansima koji podržavaju opšte zdravlje organizma, uključujući i jetru.

Crni i beli luk sadrže sumporna jedinjenja koja mogu pomoći u detoksikaciji i smanjenju upale.

Crveni kupus je izvor vitamina C i K, kao i antioksidansa, što može doprineti zdravlju jetre.

Kurkuma, s poznatim aktivnim sastojkom kurkuminom, ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu biti korisna za jetru.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice magazin Jetra nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set