Detaljan vodič za samopregled dojki: Vodite računa o sebi - uočite promene na vreme

Samopregled dojki je osnovni preventivni pregled, koji svaka žena treba redovno da obavlja kod kuće.

Svakog 20. marta obeležava se Nacionalni dan borbe protiv raka dojke. Ovaj značajan datum je prilika da se apeluje na sve žene da obrate pažnju na svoje zdravlje i da redovno same kod kuće pregledaju dojke.

Ovaj preventivni pregled je veoma važan. Redovnim samopregledom dojki svakog meseca možete da otkrijete svaku nenormalnost i tumor u dojci u najranijem stadijumu.

Ne zaboravite da se više od 85 odsto ranih karcinoma dojki uspešno izleči. 

Foto: Shuterstock

 

Evo kako se obavlja samopregled dojki:

Prva faza pregleda: U kupatilu

Pod tušem, jednom rukom podignutom iznad glave, kružnim pokretima prstiju sistematski opipajte sve delove dojke.

Posebno obratite pažnju na prisustvo zadebljanja, čvorova i sličnih promena. Desnom rukom pregledajte levu dojku, a levom desnu dojku.

Druga faza: Pred ogledalom sa spuštenim rukama

Stavite ruke na kukove i snažno ih pritiskajući pokušajte da zategnete grudne mišiće na kojima leže grudi.

Istovremeno, potražite u ogledalu asimetrične promene na dojkama u smislu ispupčenja, opuštenosti, udubljenja kože ili bradavice.

Lakša asimetrija veličine grudi nije značajna jer je prisutna kod najvećeg broja žena.

Foto: Shuterstock

 

Treća faza: Ispred ogledala sa podignutim rukama

Polaganim podizanjem ruku iznad glave potražite gore navedene promene na dojkama.

Podizanjem ruku lakše se uočavaju promene na koži i bradavicama.

Foto: Shuterstock

 

Četvrta faza: Ležeći položaj

Da biste najbolje pregledali desnu dojku, lezite i stavite jastuk ispod desne lopatice i istovremeno podignite desnu ruku iznad glave.

Ovo omogućava da se dojka širi preko najveće površine grudnog koša, tako da je najtanja i najlakša za pregled. Ponovite pregled na drugoj strani.

Peta faza: Kružni pokreti 

Prilikom pregleda desne dojke, kružnim pokretima koristite vrhove prstiju leve ruke, počevši od periferije dojke ka bradavici, najbolje u smeru kazaljke na satu.

Obratite pažnju na udubljenja i čvorove. Zadebljanje tkiva u dnu dojke u obliku oboda je normalna pojava.

Ponovite pregled leve dojke sa desnom rukom.

Šesta faza: Pregled bradavica

Na kraju pregleda, nežno stisnite bradavice obe dojke, da bi se eventualno otkrio iscedak ili krvarenje.

Ako prilikom samopregleda napipate bilo šta što vam je sumnjivo, neophodno je da odete kod svog lekara koji će utvrditi o čemu se radi.