02.04.2024
08:50
Printscreen You Tube/ZOE
Zdravlje
Batner je autor termina "plava zona", koji se odnosi na pet mesta širom sveta gde stanovnici imaju veoma dug ivotnivek.
To su Ikarija u Grčkoj, Okinava u Japanu, Sardinija u Italiji, Loma Linda u Kaliforniji i poluostrvo Nikoja u Kostariki.
Batner je neke navike ljudi koje je proučavao uključio u svoju životnu rutinu. Zahvaljujući tome, on je, prema rezultatima lekarskog pregleda, među najzdravijim šezdesetogodišnjacima,
63-godišnji istraživač praktikuje ove navike svaki dan kako bi ostao srećan, zdrav i doprineo sopstvenoj dugovečnosti.
Batner je odlučio da se preseli na južni vrh Majami Biča, u okruženje koje ga primorava da se više kreće. Živi pored okeana koji često posećuje i pliva, a može i da se vozi biciklom po okolini.
- Živim aktivan život, ne moram da ga planiram - kaže on.
Foto: Printscreen You Tube/ZOE
Batner uopšte ne jede meso. Otprilike 98 odsto namirnica koje konzumira je biljnog porekla, a hranu konzumira između 10 i 12 časova. Obično jede dva puta dnevno - kasno ujutru i kasno popodne.
Najvažnija namirnica na njegovom meniju je pasulj. Otkrio je da oni koji pojedu šolju pasulja dnevno žive oko četiri godine duže od ljudi koji to ne čine.
Foto: Shutterstock
Batner takođe uživa u spanaću, pečenom krompiru, tofuu i slanutku.
Prema Batneru, brojne studije su pronašle vezu između društvenog života i dugovečnosti. Čovek treba da se druži sa krugom ljudi koji mu odgovaraju jer se na taj način oslobađa stresa i ispunjava pozitivnom energijom.
Foto: Shutterstock
Jedna od važnih stvari za Batnera je i to da ne radi posle 17 časova. Kasno popodne je isključivo rezervisano za fizičku aktivnost i druženje.
Batner svakodnevno praktikuje neku fizičku aktivnost. To može biti surfovanje, biciklizam ili baštovanstvo.
- Ne radim ništa u čemu ne uživam. Ne uživam u kardio vežbama, niti u preterano intenzivnim vežbama. Međutim, ima mnogo drugih aktivnosti koje me raduju. Posle toga obavezno spavam osam sati. Mnogo ste manje podložni stresu ako dobro spavate - rekao je on.
Tri horoskopska znaka ostvariće poseban uspeh u toku ove godine i realizovati ljubavne i finansijske planove.
28.03.2024
21:00
Ako ste ljubitelj krompira, onda možete da napravite ukusan obrok iz rerne, a nećete potrošiti puno novca.
28.03.2024
20:00
Pojava sedih vlasi košmar je za svaku damu. Koliko god da se farbate, neka seda dlaka obavezno iskoči. Stručnjaci kažu da nema pravila kada će se one pojaviti, ali jedno je sigurno - ako ne možete da ih sprečite, možete da ih ublažite.
28.03.2024
19:30
Akelum je luksuzan, turistički grad unutar brda, koji ga probija poput nebodera iznutra i izbija na površinu.
28.03.2024
19:00
106. 10. 2026. u 06:21 >> 08:34
206. 10. 2026. u 06:21 >> 08:34
106. 10. 2026. u 08:17
206. 10. 2026. u 08:17
Apple bi u svoje mape mogao da doda opciju koju korisnici već duže vremena traže - konkretne puteve kojima žele da se kreću.
28.03.2024
18:30
Falafel je popularna bliskoistočna brza hrana, koja se lako i brzo pravi.
28.03.2024
17:10
Dok se mnogi trude da prate modne trendove, one su same kreirale svoj stil, koji je vremenom postao trend za sebe, a nije ga nimalo lako pratiti, skoro pa nemoguće.
28.03.2024
16:30
Ukoliko u zemlju, pre sadnje cveća, stavite isečenu koru od banane, biljka će vam mnogo lepše cvetati.
28.03.2024
15:50
Žena koja se zalaže za pozitivnost kada je izgled u pitanju, postala je popularna zbog svog stomaka, koji mnoge podseća na zadnjicu.
28.03.2024
15:10
Tri horoskopska znaka ostvariće poseban uspeh u toku ove godine i realizovati ljubavne i finansijske planove.
28.03.2024
21:00
Zvanični Zagreb i njegova glasila sve otvorenije prete Srbima i Srbiji!
06.10.2026
07:20
Južnokorejski predsednik Li Dže Mjung zapretio je "dodatnim merama" protiv Ukrajine ako Kijev javno ne prizna kršenje dogovora o poverljivosti i ne uputi izvinjenje zbog otkrivanja prebacivanja dvojice severnokorejskih vojnika u Južnu Koreju.
06.10.2026
05:33
Totalno pomračenje, nasilje i međusobni obračuni u organizaciji blokadera su pokazali njhovo pravo lice! Nakon skandaloznog incidenta na bini u Čačku, gde su prebili sopstvenog redara , građani u šoku postavljaju pitanje da li to znači da ako plenum ne odobri, običan čovek više ne sme ni reč da kaže!?
06.10.2026
09:01
Kandidat za premijera Aleksandar Vučić govorio je prilikom gostovanja u emisiji "Ćirilica" o razgovoru koji je svojevremeno vodio sa Zoranom Đinđićem, navodeći da je tom prilikom pitao tadašnjeg premijera Srbije zbog čega izručuje ljude Haškom tribunalu.
06.10.2026
07:00
Miloš Jovanović gostujući na tajkunskoj N1 , otkrio je istinu da nemaju nikakav nacionalni program, da planiraju da izdaju Kosovo i Metohiju, kao i da nameravaju da prevare narod kada je reč o sankcijama Rusiji i evropskim integracijama!
06.10.2026
08:40
Aleksandar Vučić, prvi na listi i nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" gostovao je u emisiji "Ćirilica" na TV Prva, a tom prilikom govorio je i o dokumentarnom filmu voditeljke Informera Andree Veskov "Državnik", koji je ekskluzivno prikazan na našoj televiziji.
06.10.2026
00:07
Aktivisti Srpske napredne stranke postavili su štandove na Konjarniku u sklopu predizborne kampanje.
05.10.2026
23:23
Crveni tim je u "Exatlonu" odneo ubedljivu pobedu u "Borbi za luksuz" na poligonu "Apokalipsa", rezultatom 10:5.
05.10.2026
23:40
Crveni tim odlučio je da se potpuno opusti pred početak borbi i pokazao je kako izgleda njihova izvedba pesme grupe Tap 011 "Zbog tebe".
05.10.2026
22:30
Devojke u Plavom timu debatovale su o izboru kapitena i tom prilikom se saglasile da bi to ovoga puta trebalo da bude jedna od njih.
05.10.2026
22:20
Iva Janković pobedila je u borbi za život i ostala u Exatlonu.
05.10.2026
22:05
Takmičarka Crvenog tima u Exatlonu Srbija Ivana Ivanović sumirala je utiske nakon što je pobedila Jelenu Jovanović u borbi za opstanak.
05.10.2026
21:50
Zvanični početak grejne sezone u Novom Sadu planiran je za 15. oktobar, ali radijatori mogu da budu topli i ranije, a evo od čega to zavisi.
06.10.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,4601 dinara.
06.10.2026
07:00
U Srbiji će ujutru biti hladno, mestimično sa slabim prizemnim mrazem, dok će tokom dana biti pretežno sunčano i toplo, s najvišom dnevnom temperaturom i do 28 stepeni.
06.10.2026
06:30
U Srbiji u 7 časova najsvežije je bilo u Sjenici gde je izmereno minus 3 stepena!
06.10.2026
07:47
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
06.10.2026
07:31
Mladić L. S. (23) poginuo je u stravičnoj nesreći u ataru sela Vrćenovica kod Aleksinca, kada mu je u nedelju tokom povratka iz lova iznenada pozlilo usled čega je izgubio kontrolu nad kvadom i sleteo u provaliju duboku oko 20 metara.
06.10.2026
09:15
Prvostepenom presudom Višeg suda u Podgorici, državljanin Srbije Srđan Vušurović oslobođen je optužbe za pokušaj ubistva Aleksandra Jabučanina, nakon što je sud ocenio da sačekuša sa napunjenim pištoljem ispred garaže predstavlja "samo pripremne radnje", dok je istovremeno osuđen na zatvorsku kaznu zbog pripadnosti organizaciji Filipa Ivanovića i Vladana Radomana.
06.10.2026
09:05
Noćas oko 3 sata iza ponoći na Voždovcu izbio je dramatičan požar na skupocenom automobilu marke "porše makan", koji je u potpunosti izgoreo, dok se silovita vatrena stihija proširila i na susedno parkirano vozilo.
06.10.2026
08:28
Visoko pozicionirani pripadnik "škaljarskog klana" Boban Sjekloća, koji se nalazio u bekstvu i na optužnicama za najteža krivična dela, ubijen je pre godinu dana u surovoj likvidaciji kod plaže Trsteno u Crnoj Gori.
06.10.2026
08:11
Poljoprivrednik B. K. (40) osuđen je na 11 meseci zatvora, koji su mu zameneni društveno korisnim radom, nakon što je tokom lova na Pelješcu, pri demontaži puške slučajno ispalio metak i teško ranio svog prijatelja.
06.10.2026
07:38
Na ruskim Telegram kanalima poslednjih dana kruži poruka pod naslovom "Šojgu! Gerasimov! Gde su pelene?", u kojoj se pominju ruski volonteri koji se žale da vojnicima na frontu nedostaju osnovne potrepštine i da bez pelena "ne mogu da ratuju".
06.10.2026
07:01
Stanovnici Kijeva i okoline poslednjih nedelja sve češće čuju nove, glasnije dronove. Prema ukrajinskim i zapadnim izvorima, reč je o ruskim mlaznim bespilotnim letelicama Geran-4 i Harpija.
06.10.2026
06:33
Južnokorejski predsednik Li Dže Mjung zapretio je "dodatnim merama" protiv Ukrajine ako Kijev javno ne prizna kršenje dogovora o poverljivosti i ne uputi izvinjenje zbog otkrivanja prebacivanja dvojice severnokorejskih vojnika u Južnu Koreju.
06.10.2026
05:33
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev upozorio je Jermeniju da bi zaokret u njenoj spoljnoj politici mogao imati "veoma štetne" posledice po zemlju, uz direktno poređenje sa sudbinom Ukrajine.
06.10.2026
05:01
Glumica Ana Sakić kaže da je snimanje filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" bilo veoma teško.
05.10.2026
14:11
Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.
05.10.2026
13:05
Duhovne vrednosti, očuvanje tradicije i ljubav prema korenima u fokusu su porodice legendarnog glumca Velimira Bate Živojinovića.
05.10.2026
12:30
Dubravka Mijtović kaže da je najviše filozofiranja i mlataranja rukama doživela od prosečnih i nekvalitetnih ljudi, ali ne i kod ostvarenih ličnosti poput Milene Dravić.
05.10.2026
11:46
Dok se u javnosti ne stišava bura oko ostvarenja Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", hrvatski glumac Rene Bitorajac rešio je da se oglasi video-porukom na Instagramu i pokuša da opere ruke od sopstvene uloge u ovom filmu, ali i od prozivki sa kojima se suočava.
05.10.2026
11:04
Voditelj Milan Milošević saopštio je u programu uživo rezultate testa Radojke Jovanović koja je imala odnose sa Stojinim sinom Milanom i pokazao negativan test za trudnoću.
06.10.2026
08:46
Pevačica Ceca Ražnatović zasijala je na svom koncertu u Berlinu u papreno skupoj modnoj kombinaciji, a samo pevačicina haljina košta oko 140.000 dinara.
06.10.2026
08:24
Pevačica Nataša Bekvalac raskinula je sa S.R. sa kojim je nekoliko meseci bila u vezi, a on se nije pojavio na pevačicinom rođendanu i viđen je kako razgovara sa drugom devojkom ispred kluba.
06.10.2026
07:58
Pevačica Milica Todorović progovorila je o tome koliko joj se život promenio nakon rođenja sina Bogdana i otkrila da redovno odlazi na psihoterapije.
06.10.2026
07:46
Pevačica Barbara Bobak je pre pevačke karijere radila kao kopirajter za australijsku firmu, dok je studirala programiranje, a želja za pevanjem joj se javila slučajno.
06.10.2026
07:04
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.