Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Horoskop
Oprezno s njima! 5 horoskopskih znakova koji su skloni švrljanju
Astrolozi smatraju da su Blizanci, Strelčevi i još neki horoskopski znaci, skloni preljubi.
15.04.2024
11:45
freepik
Zdravlje
Obavezno ih uvrstite u ishranu! Ove 3 namirnice pomažu u snižavanju visokog holesterola
Maslinovo ulje, mahuarke i još jedna vrsta namirnica su odlične za držanje holesterola pod kontrolom.
Holesterol je voštana supstanca koja se nalazi u hrani životinjskog porekla koju jedemo, kao i u našim ćelijama. Potreban je našem organizmu za normalno funkcionisanje, a u organizmu se koristi za proizvodnju hormona i vitamina D. Holesterol takođe igra bitnu ulogu i u procesu varenja.
U većini slučajeva, visok holesterol se smatra "tihim ubicom" zato što ne ispoljava nikakve simptome. Većina ljudi čak i nije svesna da ima povišen holesterol, dok im se stanje ne pogorša i ne dođe do srčanog ili moždanog udara.
Uzroci povišenog holesterola mogu biti fizička neaktivnost, gojaznost i loša ishrana.
Ukoliko želite da držite holesterol pod kontrolom, stručnjaci ističu da bi trebalo da uvedete u vašu ishranu ove tri vrste namirnica.
Foto: Shutterstock
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje bogato je mononezasićenim masnim kiselinama, koji mogu pomoći u smanjenju lošeg LDL holesterola i povećanju dobrog HDL holesterola.
Mahunarke
Grašak, sočivo, pasulj i druge mahunarke bogate su vlaknima i biljnim proteinima, koji mogu pomoći u smanjenju holesterola i poboljšanju zdravlja srca.
Masna riba
Losos, skuša, sardine i druge masne ribe bogate Omega-3 masnim kiselinama, koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i pomoći u regulisanju holesterola.
Dom i porodica
Imaju 7-oro dece i 8. na putu! Žive u autobusu, putuju gde god požele, a kada ih vide, svi se pitaju samo jedno (VIDEO)
Jedan bračni par je prodao veliku kuću, kako bi sa decom živeo u autobusu i putovao svetom.
15.04.2024
11:00
NIJE ZA ONE SA SLABIM SRCEM!
Rijana nikad brutalnija! Izdominirala u mini suknji i čizmama preko butkica - Smršala, pa pokazala čime raspolaže (FOTO)
Rijana se pojavila na jednom festivalu i tom prilikom privukla pažnju svih prisutnih, zahvaljujući svom ekstravagantnom izdanju.
15.04.2024
10:15
Dom i porodica
3 sobne biljke koje su odlični prečišćivači vazduha! Pluća će vam biti zahvalna ako nabavite ovo cveće (FOTO)
Svaka kuća bi trebalo da ima ili fikus Bendžamina ili sanseveriju i neku lozicu, kako bi im vazduh u prostorijama bio kvalitetniji.
15.04.2024
09:30
Sport
Italijani pripremili posebnu odbranu za Nikolu Jokića
131. 08. 2026. u 10:19 >> 10:19
231. 08. 2026. u 10:19 >> 10:19
Sport
KATASTROFA U NJUJORKU! Srbija doživela istorijski šamar, ovo se nikada pre nije desilo!
131. 08. 2026. u 06:15 >> 08:47
231. 08. 2026. u 06:15 >> 08:47
PROČITAJTE JOŠ
Recepti
Mafini sa limetom! Svaki zalogaj je čista fantazija
Malo brašna, šećera, mleka, limete i još nekoliko namirnica, biće dovoljno za ove sjajne mafine.
15.04.2024
08:10
Ljubimci
Bila je siroče, a sada su je maksimalno razmazili! Ovaj rakun će vam ukrasti srce (VIDEO)
Rakun Ginko uživa u svoj pažnji koju dobija od svojih vlasnika.
15.04.2024
06:20
Lajfstajl
Odsekao je sebi nos, uši i dva prsta! Crni vanzemaljac najavljuje sledeći zahvat, ovo je zastrašujuće (FOTO)
Entoni Lofredo je zavisnik od modifikacija tela, koji sebe naziva - Crni vanzemaljac - i ne odustaje od ekstremnog projekta promene tela.
14.04.2024
20:00
Lajfstajl
Uzela je bebi puder i natapkala oko grudi! Sad joj na hiljade žena zahvaljuje, a evo i zbog čega - trik koji će vas preporoditi (VIDEO)
Kako bi ublažila znojenje oko grudi, influenserka Madam Svet je pokazala da koristi bebi puder.
14.04.2024
16:15
PREPORUČENE AI VESTI
Horoskop
Oprezno s njima! 5 horoskopskih znakova koji su skloni švrljanju
Astrolozi smatraju da su Blizanci, Strelčevi i još neki horoskopski znaci, skloni preljubi.
15.04.2024
11:45
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.