Stiglo upozorenje svima koji preskaču doručak! Nismo svesni u koju to podmuklu bolest može da odvede!
Podeli vest
Nova studija otkriva da preskakanje doručka, popularna praksa u povremenom postu, može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, čime se naglašava važnost jutarnjeg obroka za očuvanje zdravlja.
Poslednjih godina, sve više ljudi deli svoje trikove za mršavljenje, smanjenje holesterola i poboljšanje krvnog pritiska.
Iako je ranija stručna literatura govorila da su karcinomi bolesti starijeg životnog doba, praksa pokazuje da sve više mladih oboleva od karcinoma. Mnogi zdravstveni stručnjaci tvrde da je zbog današnje poražavajuće statistike kriva brza i loša ishrana.
Iako su banane, hleb i krompir često smatrane nepoželjnim namirnicama, nutricionistkinja Nada Vogt ističe da slobodno možete da ih jedete, bez griže savesti.
19.08.2024
20:00
Uz podršku brojnih poznatih ličnosti i uticajnih ljudi, povremeni post podstiče ljude da konzumiraju svu hranu u kontrolisanom vremenskom okviru. Najpopularniji metod se zove Leangains protokol, koji uključuje preskakanje doručka i jedenje samo u periodu od osam sati (kao što je 12-20 časova). Zatim postite 16 sati.
Istraživanje Američkog udruženja za srce obuhvatilo je oko 20.000 odraslih osoba prosečne starosti od 49 godina. Učesnici su praćeni između osam i 17 godina i popunjavali su 24-časovni upitnik o ishrani.
Pored toga što se doručak često preskoči, postoji hrana koja nije preporučljiva da se jede na prazan stomak.
18.08.2024
20:00
Utvrđeno je da su oni koji su jeli u okviru osmočasovnog perioda, karakterističnog za povremeni post, imali čak 91odsto veći rizik od smrti usled kardiovaskularnih bolesti. Rizik je bio naročito povećan kod osoba sa srčanim oboljenjima ili rakom.
Foto: Shutterstock
Potrebno je više istraživanja da bi se ove tvrdnje potvrdile, jer su naučnici svesni da podaci o ishrani mogu biti nepouzdani. Faktori poput načina života, koji takođe mogu uticati na zdravlje, nisu uzeti u obzir u ovoj studiji.
- Bili smo iznenađeni kada smo otkrili da ljudi koji slede osmočasovni režim ishrane imaju veću verovatnoću da umru od kardiovaskularnih bolesti. Iako je ova dijeta popularna zbog potencijalnih kratkoročnih koristi, naše istraživanje jasno pokazuje da kraće trajanje ishrane nije povezano sa dužim životom. Ovo je posebno važno za pacijente sa postojećim srčanim oboljenjima ili rakom. Naši nalazi ukazuju na potrebu za opreznijim i personalizovanim pristupom ishrani, u skladu sa zdravstvenim stanjem pojedinca i najnovijim naučnim dokazima - izjavio je dr Kristofer D. Gardner za "Miror".
Dodao je da, iako postoji "povezanost" između osmočasovnog režima ishrane i kardiovaskularne smrti, to ne znači da je vreme obroka direktno uzrokovalo ove ishode. Kada je reč o mršavljenju, mnogi stručnjaci smatraju da preskakanje doručka nije efikasno i može dovesti do kasnijeg prejedanja.
Možete propustiti esencijalne hranljive materije i jesti više grickalica tokom dana zbog gladi. Ovo mišljenje dele NHS, Akademija za ishranu i dijetetiku i Dijetetska asocijacija Australije - saopštilo je Britansko udruženje dijetetičara.
NHS preporučuje zdrav doručak bogat vlaknima i proteinima, poput voćne kaše, kajgane, pečuraka na tostu ili proteinskih šejkova, umesto slatkih žitarica i prerađenog mesa.
Klaudija de Albukerki Selada (23) je pojela supu iz kesice, a onda je ubrzo nakon toga njen život postao prava borba jer se zarazila botulizmom. Sumnja se da je nije dovoljno podrejala supu.
Vrlo često zanemarujemo jasne simptome bolesti i otkrijemo ih tek kada oni postanu mučni. Teri Simpton je cenjeni hirurg koji objašnjava koliko je važno odmah reagovati ako ugledamo krv u stolici.
Klaudija de Albukerki Selada (23) je pojela supu iz kesice, a onda je ubrzo nakon toga njen život postao prava borba jer se zarazila botulizmom. Sumnja se da je nije dovoljno podrejala supu.
Da li se često budite umorni, iako provodite dovoljno vremena u krevetu? Doktorka Ejmi Šah sa Harvarda otkriva kako određene namirnice mogu ozbiljno narušiti kvalitet vašeg sna.
Pan Xiaoting, 24-godišnja devojka koja je postala poznata po tome što u velikim količinama jede hranu, tragično je preminula tokom prenosa uživo, dok su milioni njenih obožavalaca gledali.
23.07.2024
12:08
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iako je ranija stručna literatura govorila da su karcinomi bolesti starijeg životnog doba, praksa pokazuje da sve više mladih oboleva od karcinoma. Mnogi zdravstveni stručnjaci tvrde da je zbog današnje poražavajuće statistike kriva brza i loša ishrana.
Direktor CIA Vilijam Berns stigao je u Sarajevo, gde se očekuju sastanci sa direktorom Obaveštajno-sigurnosne agencije (OSA) Almirom Džuvom i članovima Predsedništva Bosne i Hercegovine, javlja "Kliks".
Ruski predsednik Vladimir Putin pozvao je strance koji mrze Zapad i njegove vrednosti da se nasele u njegovoj zemlji. On je potpisao dekret, prema kojem strani državljani, poštovaoci tradicionalnih vrednosti i protivnici nametnutih neoliberalnih principa, mogu po pojednostavljenoj proceduri da podnesu zahtev za boravišnu dozvolu u Rusiji.
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić izjavila je danas, povodom protesta protiv iskopavanja litijuma širom Srbije, da predstavnici opozicije nisu protiv toga, već da je pravi cilj protesta rušenje predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
Mira je u prostorije Doma kulture ušetala verujući da će prisustvovati nekakvom skupu o razvoju turizma, a zapravo su je tamo sačekali svi oni koji su želeli da joj iskažu svoju ljubav i zahvalnost za sve što je činila u proteklih 45 godina.
Srpska pravoslavna crkva i vernici slave praznik Svetih Zosima i Jakova Tumanskih. Posebno svečano danas je u manastiru Tumane, gde je služena Sveta arhijerejska liturgija.
Ko finansira prozapadnu opoziciju i NVO sektor u Srbiji i koji je pravi cilj "ekoloških" protesta u režiji Dragana Đilasa? Na to nam je odgovorio gost Info jutra, Zoran Babić član GO SNS.
U novom Info jutru o susretu kandidata za predsednika SAD Kamale Haris i samoproklamovani "premijer" tzv. Kosova Aljbina Kurtija u Vašingtonu, govorio je gost Marko Miškeljin iz Centra za društvenu stabilnost.
Novinar i publicista Veselin Dželetović, komentarisao je u Info jutro suđenje u Hagu šiptarskim teroristima iz tzv. OVK, ali i rat na Kosovu i Metohiji i zločine nad Srbima.
Kakav je čovek bio Gadafi? Kakva je država bila Libija? Svaka vrsta napretka i boljitka nažalost nekima smeta i neki to ne dozvoljavaju. Ti i danas pokušavaju da destabilizuju i Evropu i čitav svet. O ratu u Ukrajini, ali i o svim drugim važnim svetskim temama u emsiji "Rat uživo" govorili su novinar Dragan Vujičić i analitičar prof. dr Miloš Laban.
U emisiji "Otvoreni studio" bivši obaveštajac Karlo Dulović i novinar i publicista Drago Delić. Oni su govorili o iznenadnom upadu ukrajinske vojske u Kursku oblast. Kakvu ulogu su odigrale tajne službe Zapada? Ko je savetovao Zelenskog?
Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Zemun su doneli rešenja o zadržavanju okrivljenih S.M. (22), D.G. (40), S.V. (58), L.V. (25) i L.V. (21) zbog postojanja osnovane sumnje da su izvršili po jedno krivično delo Učestvovanje u tuči u Zemunu.
Prababa M.D. (12) i M.D. (14), brata i sestre, koji su poginuli u ponedeljak u saobraćajnoj nesreći kod Lazarevca, kada je na pružnom prelazu voz udario u taksi u kojem su bili sa ocem Milanom D, progovorila je o stanju u porodičnom domu, ocu Milanu i saobraćajnoj nesreći koja će ih zauvek proganjati.
U Specijalnom sudu u Beogradu danas počinje suđenje masovnom ubici Urošu Blažiću, optuženom da je 4. maja prošle godine u selima Malo Orašje i Dubona ubio devet i ranio 12 osoba.
Trener Crvene zvezde Vladan Milojević posle utakmice sa Bodo Glimtom (2:1 za Norvežane) na pres konferenciji prokomentarisao je poraz u prvom meču plej-ofa za Ligu šampiona.
Doskorašnji golman Crvene zvezde, Milan Borjan (36), predstavljen je u Al Rijadu, a oduševljenje zbog njegovog odlaska u Saudijsku Arabiju nije krila ni supruga Snežana (42).
U Čečeniji su pripremljene rezerve od nekoliko desetina hiljada boraca za specijalnu operaciju, rekao je lider republike Ramzan Kadirov tokom sastanka sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom u Groznom.
Barak Obama, nekadašnji američki predsednik, bio je jedan do ključnih govornika druge večeri Demokratske nacionalne konvencije u Čikagu, tokom kojeg je potvrđena kandidatura potpredsednice Kamale Haris za Belu kuću.
Kandidatkinja Demokratske stranke Kamal Haris ima 3 boda prednosti na nacionalnom nivou u odnosu na bivšeg predsednika Donalda Trampa, pokazuju najnovije ankete.
Najmanje 72 osobe na propalestinskom protestu uhapđene su u utorak uveče nakon sukoba sa policijom. Protest je počeo ispred izraelskog konzulata i izlio se na okolne ulice druge noći Demokratske nacionalne konvencije.
Izraelske vlasti pristale su da povuku određeni broj jedinica Nacionalne armije (IDF) iz Gaze u okviru sporazuma o prekidu vatre u enklavi. Odluku je saopštio američki državni sekretar Entoni Blinken.
Dragan Nikolić bio je bard domaćeg glumišta, koji je rođen na današnji dan 1943. godine u Beogradu. Ostavio je neizbrisiv trag u našoj kinematografiji, a jedna smrt mu je obeležila rođendan.
Šajlo Džoli, najvoljenija ćerka Breda Pita, odlučila je da legalno ukloni prezime svog oca, što je za njega bio težak udarac. Sama je platila advokata i prošla kroz sve zakonske procedure, dodatno komplikujući već napete odnose sa Anđelinom Džoli i pravne borbe za starateljstvo.
Zbog suše presušila su izvorišta u novovaroškom kraju, pa je iz tog razloga danas održana sednica Štaba za vanredne situacije te opštine, na kojoj je odlučeno da se i u Novoj Varoši uvede vanredna situacija.
Prelep prizor tokom ovih letnjih dana zatiče se na vodama Timoka kod Gamzigradske Banje. U blizini imanja porodice Paunković prelepi cvetovi raznobojnih lokvanja krase reku Timok.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.