21.08.2024
08:00
Shutterstock
Zdravlje
Poslednjih godina, sve više ljudi deli svoje trikove za mršavljenje, smanjenje holesterola i poboljšanje krvnog pritiska.
Uz podršku brojnih poznatih ličnosti i uticajnih ljudi, povremeni post podstiče ljude da konzumiraju svu hranu u kontrolisanom vremenskom okviru. Najpopularniji metod se zove Leangains protokol, koji uključuje preskakanje doručka i jedenje samo u periodu od osam sati (kao što je 12-20 časova). Zatim postite 16 sati.
Istraživanje Američkog udruženja za srce obuhvatilo je oko 20.000 odraslih osoba prosečne starosti od 49 godina. Učesnici su praćeni između osam i 17 godina i popunjavali su 24-časovni upitnik o ishrani.
Utvrđeno je da su oni koji su jeli u okviru osmočasovnog perioda, karakterističnog za povremeni post, imali čak 91odsto veći rizik od smrti usled kardiovaskularnih bolesti. Rizik je bio naročito povećan kod osoba sa srčanim oboljenjima ili rakom.
Foto: Shutterstock
Potrebno je više istraživanja da bi se ove tvrdnje potvrdile, jer su naučnici svesni da podaci o ishrani mogu biti nepouzdani. Faktori poput načina života, koji takođe mogu uticati na zdravlje, nisu uzeti u obzir u ovoj studiji.
- Bili smo iznenađeni kada smo otkrili da ljudi koji slede osmočasovni režim ishrane imaju veću verovatnoću da umru od kardiovaskularnih bolesti. Iako je ova dijeta popularna zbog potencijalnih kratkoročnih koristi, naše istraživanje jasno pokazuje da kraće trajanje ishrane nije povezano sa dužim životom. Ovo je posebno važno za pacijente sa postojećim srčanim oboljenjima ili rakom. Naši nalazi ukazuju na potrebu za opreznijim i personalizovanim pristupom ishrani, u skladu sa zdravstvenim stanjem pojedinca i najnovijim naučnim dokazima - izjavio je dr Kristofer D. Gardner za "Miror".
Dodao je da, iako postoji "povezanost" između osmočasovnog režima ishrane i kardiovaskularne smrti, to ne znači da je vreme obroka direktno uzrokovalo ove ishode. Kada je reč o mršavljenju, mnogi stručnjaci smatraju da preskakanje doručka nije efikasno i može dovesti do kasnijeg prejedanja.
Možete propustiti esencijalne hranljive materije i jesti više grickalica tokom dana zbog gladi. Ovo mišljenje dele NHS, Akademija za ishranu i dijetetiku i Dijetetska asocijacija Australije - saopštilo je Britansko udruženje dijetetičara.
NHS preporučuje zdrav doručak bogat vlaknima i proteinima, poput voćne kaše, kajgane, pečuraka na tostu ili proteinskih šejkova, umesto slatkih žitarica i prerađenog mesa.
Iako je ranija stručna literatura govorila da su karcinomi bolesti starijeg životnog doba, praksa pokazuje da sve više mladih oboleva od karcinoma. Mnogi zdravstveni stručnjaci tvrde da je zbog današnje poražavajuće statistike kriva brza i loša ishrana.
20.08.2024
08:00
Iako su banane, hleb i krompir često smatrane nepoželjnim namirnicama, nutricionistkinja Nada Vogt ističe da slobodno možete da ih jedete, bez griže savesti.
19.08.2024
20:00
Ekspert ističe da što to duže budete bez intimnih odnosa, to će vam oni kasnije biti neprijatniji.
19.08.2024
11:05
Pored toga što se doručak često preskoči, postoji hrana koja nije preporučljiva da se jede na prazan stomak.
18.08.2024
20:00
112. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
212. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
112. 10. 2026. u 10:12 >> 10:14
212. 10. 2026. u 10:12 >> 10:14
Klaudija de Albukerki Selada (23) je pojela supu iz kesice, a onda je ubrzo nakon toga njen život postao prava borba jer se zarazila botulizmom. Sumnja se da je nije dovoljno podrejala supu.
17.08.2024
19:00
Vrlo često zanemarujemo jasne simptome bolesti i otkrijemo ih tek kada oni postanu mučni. Teri Simpton je cenjeni hirurg koji objašnjava koliko je važno odmah reagovati ako ugledamo krv u stolici.
17.08.2024
14:00
Iako je ranija stručna literatura govorila da su karcinomi bolesti starijeg životnog doba, praksa pokazuje da sve više mladih oboleva od karcinoma. Mnogi zdravstveni stručnjaci tvrde da je zbog današnje poražavajuće statistike kriva brza i loša ishrana.
20.08.2024
08:00
Aleksandar Vučić, prvi na listi "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", otkrio je kakav je program spreman za zdravstvo ako mu narod bude dao poverenje da postane predsednik Vlade Srbije.
12.10.2026
07:40
Rusija je nastavila vazdušne napade na Ukrajinu uprkos objavi američkog predsednika Donalda Trampa da je između Moskve i Kijeva postignuto energetsko primirje.
12.10.2026
06:08
Čak je i Zagreb morao da položi oružje i prizna ono što je čitavoj javnosti u Srbiji odavno jasno: Aleksandar Vučić izlazi kao ubedljivi pobednik na predstojećim izborima, dok su sve lažne nade blokadera srušene u prah i pepeo!
12.10.2026
10:19
Nakon medijskog skandala uživo u programu tajkunske televizije N1, gde se navodni "nezavisni politički konsultant" Dušan Milenković u emisiji pojavio sa otvorenim stranačkim obeležjem i majicom sa brojem 3 koja predstavlja blokadersku listu, javnost s pravom postavlja pitanje: gde su sada dežurni pravednici i samoprozvani zaštitnici medijskih standarda?!
12.10.2026
09:49
Članica Predsedništva Sprske napredne stranke Adrijana Mesarović razgovarala je sa građanima u Topoli, gde je prisustvovala i Oplenačkoj berbi, i Požarevcu.
12.10.2026
10:31
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke Sara Pavkov posetila je Mošorin gde je razgovarala sa građanima.
12.10.2026
10:10
Novi nezapamćeni blam doživeli su aktivisti blokaderske liste koji idu od vrata do vrata i uznemiravaju građane po zgradama, kada su naleteli na jednu hrabru i dostojanstvenu gospođu koja ih je u roku od jednog minuta sasekla u korenu.
12.10.2026
09:14
Plavi tim Exatlona Srbije uopšte ne žali za svojim saigračem Mensurom Ajdarpašičem, što su dokazale i izjave takmičara.
12.10.2026
10:34
Takmičar Crvenog tima Nemanja Makuljević i takmičarka Plavog tima Maja Jovanović ponovo su glavna tema razgovora za stolom, budući da su ih kolege iz rijalitija špijunirale!
12.10.2026
08:11
Bivši takmičar Veljko Milićević progovorio je u emisiji "Druga strana Exatlona" o Mensuru Ajdarpašiću i skandalu koji je izbio na poligonu, a tom prilikom otkrio je i da li mu je oprostio zbog svega što se dogodilo.
12.10.2026
06:31
Voditeljka Tijana Jović zabavljala se sa Plavim timom, a takmičar Mensur Ajdarpašić ju je iznenadio poljupcem u obraz, zbog čega je pocrvenela.
11.10.2026
23:57
Takmičarka Exatlona Maja Jovanović otkrila je voditeljki Tijani Jović da se povredila na poligonu, a potom joj i pokazala kako izgleda prst nakon igre.
11.10.2026
23:53
Grejna sezona zvanično počinje u četvrtak 15. oktobra, ali zbog zahlađenja veći deo sistema daljinskog grejanja danas će početi sa toplim probama.
12.10.2026
10:00
Srpska pravoslavna crkva danas obeležava praznik posvećen Prepodobnom Kirijaku Otšelniku, a u narodu je ovaj datum mnogo poznatiji kao Miholjdan. Iako se naziv praznika često povezuje sa Svetim Arhangelom Mihailom, njegovo poreklo zapravo svedoči o zanimljivom spoju različitih kalendara, verskih tradicija i običaja koji su se vekovima razvijali na Balkanu.
12.10.2026
09:30
Od desetina tezgi na kojima se letos prodavao bostan, ispred jagodinske pijace ostala je samo jedna! I svako od kupaca priđe i obavezno pita: je l naš?
12.10.2026
09:00
Berberski ovan već mesec i po dana luta naseljima u okolini Niša, a volonteri udruženja "Zoo planet" još nisu uspeli da ga uhvate. Izuzetno brz i plašljiv, ovan izmiče svim pokušajima hvatanja, dok njegovo poreklo i dalje ostaje misterija.
12.10.2026
07:48
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas, 12. oktobra, biće 117,3693 dinara, što je neznatna promena u odnosu na petak, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
12.10.2026
07:00
Snažna eksplozija odjeknula je noćas oko 3.30 u Rudničkoj ulici u Nišu, kada je za sada nepoznata osoba bacila eksplozivnu napravu u dvorište porodične kuće.
12.10.2026
09:05
U blizini hrama u Podgorici tokom noći došlo je do teškog incidenta kada je momak izboden i krvav pronađen na trotoaru ispred zgrade.
12.10.2026
09:30
Mladić star 19 godina pronađen je bez znakova života u prostorijama jednog samačkog hotela u Beogradu.
12.10.2026
10:24
Policija u Ivancu, u Hrvatskoj, pretresla je kuću i druge prostorije u tom mestu, koje koristi 47-godišnjak, zbog sumnje na proizvodnju opojnih droga.
12.10.2026
10:21
U Rakovici u Beogradu noćas je izbio požar u kojem su potpuno ili delimično izgorela tri putnička vozila.
12.10.2026
08:40
Američki pregovarači Stiv Vitkof i Džared Kušner odložili su planiranu posetu Moskvi zbog ozbiljne krize u odnosima Vašingtona i Kijeva, nakon što je američki predsednik Donald Tramp postigao dogovor sa Rusijom o dizelu i najavio energetsko primirje u Ukrajini, piše američki portal Aksios.
12.10.2026
10:41
Ruski hakeri preuzimaju kontrolu nad civilnim nadzornim kamerama u Ukrajini i širom Evrope kako bi pratili kretanje vojske, otkrivali položaje ukrajinskih snaga i nadgledali isporuke zapadnog naoružanja, objavio je američki Volstrit žurnal. Prema
12.10.2026
10:11
Veliki požar uništio je pijacu Anfan-Ruž, najstariju natkrivenu pijacu u Parizu, u noći između nedelje i ponedeljka, 12. oktobra. Vatrena stihija zahvatila je istorijski objekat u trećem arondismanu francuske prestonice, a u gašenju je učestvovalo oko 150 vatrogasaca sa približno 50 vozila.
12.10.2026
09:36
Rusija neće imati nikakvih problema sa prodajom dizel goriva na svetskom tržištu, jer je zbog globalne energetske krize potražnja za naftnim derivatima ogromna, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
12.10.2026
09:11
Jedan od najvećih operskih pevača svih vremena, italijanski tenor Lučano Pavaroti, rođen je 12. oktobra 1935. godine u Modeni, a zanimljivo je da je upravo Beograd imao posebno mesto u njegovoj blistavoj karijeri.
12.10.2026
10:18
Sindi Kraford i njen suprug Rendi Gerber pojavili su se zajedno u javnosti prvi put nakon tragične smrti njihovog dvadesetsedmogodišnjeg sina Preslija Gerbera.
12.10.2026
09:15
Međunarodni filmski festival FEST proglasio je večeras dobitnike nagrade "Beogradski pobednik" u 12 kategorija, među kojima je najbolji svetski film "Crveni hangar", najbolji evropski "Tihi pčelar" i regionalni "Drži se za mene".
12.10.2026
08:53
Holivudski glumac i AIDS aktivista Majkl Kerns umro je u 76. godini.
10.10.2026
20:07
Glumac Tom Veling našao se u centru pažnje nakon što je na svom Instagram profilu objavio fotografiju koja je izazvala brojne reakcije na društvenim mrežama.
10.10.2026
14:02
Partner pevačice Mine Kostić, Mane Ćuruvija Kasper, snimao je Minu za Instagram dok je ona pevala svoj hit "Ljubav".
12.10.2026
10:05
Pevač Nikola Rokvić slomljen je zbog smrti prijatelja, beogradskog ugostitelja Dragana Vuletića Zlatnika.
12.10.2026
09:15
Voditeljka Jovana Jeremić našla se u centru pažnje nakon burnog intervjua u jutarnjem programu, gde je ušla u žestoki verbalni okršaj sa pevačicom i udovicom Malom Canom.
12.10.2026
08:54
Pevačica Zorica Brunclik otkrila je kako su brojne kolege bile uz nju u toku borbe sa bolešću, a da je prijatno iznenađenje bio poziv pevačice Nede Ukraden sa kojom Zorica nikada ni kafu nije popila.
12.10.2026
07:57
Odbojkašica Maja Ognjenović podelila je fotografiju iz izlaska sa prijateljcom i prvo put se oglasila nakon raskida sa Jovanom Pantićem.
12.10.2026
07:22
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.