Glumica Blejk Lajvli (37) uslikana je u Njujorku u romantičnoj raznobojnoj haljini ukrašenoj perjem.
04.08.2024
12:00
Ova hrana sadrži obilje vitamina i minerala, kao i vlakna i antioksidanse koji su odlični za prevenciju srčanih bolesti.
Uz sezonsko voće i povrće, u ishranu uključite žitarice kao što su smeđi pirinač, ovas i hleb sa semenkama.
Hrana bogata proteinima
Meso, kao što je piletina, je zdravo za srce, ali crveno meso ne treba jesti više od tri puta nedeljno.
Proteini se nalaze i u jajima, ali je najbolji izbor povrće poput pasulja, slanutka, sočiva i orašastih plodova.
Dobar izbor proteina su i morski plodovi i riba.
Nezaslađeno mleko, jogurt i sirevi
Ova hrana je odličan izvor kalcijuma, proteina i minerala.
Uvek birajte nezaslađeno mleko i proizvode bez šećera, a ako imate problema sa holesterolom, izbegavajte punomasne mlečne proizvode.
Zdrave masti i ulja
Osim proizvoda životinjskog porekla, korisne masti se mogu dobiti i iz biljaka.
Da biste to postigli, u svoju ishranu uključite avokado, masline, orašaste plodove i semenke. Ove namirnice će uticati na smanjenje holesterola u vašem telu.
Začini
Da bismo hranu učinili ukusnijom, često dodajemo previše soli, a so je jedan od najvećih neprijatelja našeg tela.
Najviše se nalazi u prerađenoj, industrijskoj hrani. U jela koja pripremate, umesto soli, dodajte začinsko bilje koje možete sami da uzgajate, kao što su peršun, bosiljak, majčina dušica itd.
Namirnice koje treba izbegavati
Ako želite zdravo srce, izbacite iz ishrane prerađenu hranu, poput raznih slatkiša, poput čokolade i keksa, kao i grickalica, poput čipsa.
Takođe izbegavate zaslađena i gazirana pića i brzu hranu.
Pazite na veličinu porcija
Prejedanje nije dobro za srce, čak ni kada je u pitanju unos hrane koju smatramo zdravom.
Zato uvek vodite računa da tanjir ne pretrpate hranom tokom obroka, prenosi Heart Foundation.
Glumica i pevačica Merilin Monro, rođena Norma Džen Bejker, pronađena je mrtva u svojoj kući u Los Anđelesu 4. avgusta 1962. godine, a njena smrt je i danas obavijena velom misterije.
Retrogradni Merkur kreće 5. avgusta u Devici i donosi haotičnu situaciju na svim poljima, tako da možemo da očekujemo nesporazume, pogrešne procene, iznenadne troškove ali i propale pregovore. Venera, planeta ljubavi, ulazi u Devicu, što znači da će nam razum često biti iznad osećanja. Danas je mlad Mesec u Lavu, koji je odličan za okretanje novog lista u životu.
Nova studija istraživača pokazala je da žene potencijalno mogu da produže sebi život ako češće imaju intimne odnose, zahvaljujući blagodatima koje polni čin ostavlja na zdravlje srca.
Verica Rakočević (76), renomirana modna dizajnerka čiji je besprekoran stil oduvek bio u fokusu javnosti, nije samo ikona mode već i zagovornica zdravog života.
Nutricionista Branka Mirković objašnjava kakvu hranu treba jesti tokom toplih dana, posebno kada se pripremate za odlazak na letovanje. Kako biste izbegli različite stomačne tegobe, neophodno je da povedete računa i obratite pažnju šta unosite u organizam pre putovanja.
11.07.2024
21:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ruske trupe, nakon napredovanja na donjeckom pravcu, potpuno kontrolišu deonicu autoputa O-0532 Ugledar – Konstantinovka – Marjinka. Time su prekinuti najvažniji putevi snabdevanja grupe Oružanih snaga Ukrajine u Ugledaru. Ovo je izvestio vojni ekspert Aleksej Sukonkin.
Uniformisani banditi teroriste i premijera samoproklamovanog Kosova Aljbina Kurtija upali su u prostorije Pošte Srbije u četiri opštine na severu južne srpske pokrajine.
Ministar bez portfelja zadužen za koordinaciju aktivnosti i mera u oblasti odnosa s dijasporom Đorđe Milićević otvorio je danas u Šapcu, zajedno sa gradonačelnikom dr Aleksandrom Pajićem, kulturno-obrazovni kamp za mlade iz dijaspore i regiona. Kamp okuplja decu uzrasta od 11 do 15 godina, a tokom sedam dana trajanja kroz njega će proći 150 dece iz Austrije i Republike Srpske.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić posetiće danas gradilište Dečje bolnice Tiršova II, saopštila je Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike
Četvrtog i petog avgusta 1995. godine započeta je ustaška zločinačka akcija "Oluja", koja je imala za cilj proterivanje Srba sa vekovnih ognjišta u Republici Srpskoj Krajini. Povodom ovog užasnog događaja, pratite celodnevni specijal Informer televizije.
Bivši premijer Srbije Nikola Šainović i v.d. direktora "Pošte Srbije" Dragomir Anđelković komentarisali su zločinačku operaciju "Oluju" za Informer tokom gostovanja u specijalnom programu.
Gost specijalnog programa Informer TV bio je Slobodan Dimitrijević iz Srpsko-ruskog pokreta. Komentarisao je zločinačku operaciju "Oluja" koju je početkom avgusta 1995. sprovela hrvatska vojska.
Na današnji dan 1995. godine započeta je ustaška zločinačka akcija "Oluja", koja je imala za cilj proterivanje Srba sa vekovnih ognjišta u Republici Srpskoj Krajini. Povodom ovog užasnog događaja, pratite celodnevni specijal Informer televizije.
Politički filozof Dragoljub Kojčić i bivši poslanik Sabora i Skupštine Krajine Ratko Ličina bili su gosti Informerovog specijalnog programa o pogromu Srba iz Hrvatske 1995. zvanog operacija "Oluja".
Slučaj Danke Ilić (2) koja je nestala, odnosno, kako se sumnja, koju su 26. marta ubili osumnjičeni Dejan Dragijević i Srđan Janković, postaje sve veća misterija.
Na severu Crne Gore, u mestu Savin Bor kod Petnjice u petak je nađeno telo muškarca, a prema pisanju lokalnih medija ubijen je Amer Jahović (45) iz tog sela.
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušana su trojica osumnjičenih da su 3. avgusta 2024. godine u Obrenovcu i Ubu po prethodnom dogovoru na podmukao način pokušali da ubiju oštećenog R.R. i jer su bez odobrenja nadležnog organa neovlašćeno nosili eksplozivnu napravu.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su B. J. (48) iz ovog grada, zbog sumnje da je izvršio krivično delo teško delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja.
Novak Đoković je još jednom potvrdio da je najbolji teniser ikada, osvojio je olimpijsko zlato, dugo čekano. Svi se utrkuju da mu čestitaju samo je opet u "zemlju propao" Rodžer Federer.
Usled pojačanih tenzija zbog očekivanog napada Irana i Hezbolaha na Izrael, ministar odbrane Joav Galant posetio je podzemni komandni centar Izraelskog vazduhoplovstva u sedištu ID u Tel Avivu.
Šef vojske Bangladeša izjavio je da će se formirati privremena vladu posle ostavke premijerke Šeik Hasine koja je dala ostavku i pobegla iz zemlje posle višenedeljnih masovnih demonstracija.
Iran je izdao NOTAM, odnosno upozorenje pilotima na opasnosti na putu, za centar, zapad i severozapad zemlje, savetujući avione da promene svoje rute, objavio je Jerusalim Post.
Sekretara ruskog Saveta bezbednosti Sergej Šojgu doputovao je danas u Teheran u radnu posetu Iranu, gde će sa sekretarom iranskog Vrhovnog saveta za nacionalnu bezbednost Alijem Akbarom Ahmadijanom i načelnikom Generalštaba iranskih oružanih snaga Mohamedom Bagerijem razgovarati o bezbednosnoj situaciji na bliskom istoku i saradnji Irana i Rusije, prenela je RIA.
Podrška britanskom premijeru Kiru Starmeru je za svega dve nedelje pala za 16 odsto i sada iznosi svega tri procenta, pokazuju rezultati nove ankete analitičke kuće "Opinijum".
Priču o proteranim Srbima koji su se posle Oluje naselili u Bačkoj Palanci u pozorišnu predstavu "Oluja" pretočila je profesionalna glumica, autor, režiser i glumica u predstavi Dragana Bosnić.
Milena Ćeranić otkrila je kako je doživela izvinjenje jednog od čelnih ljudi "Granda" povodom svega što se deseilo posle njenog i Nemanjinog učešća na "Farmi".
Već nedelju dana dim sa deponije u selu Zagužanje kod Surdulice ne jenjava, te se pored žitelja ovog grada, u njemu "guše" i oni iz susednog Vladičinog Hana.
Opštinski Krizni štab proglasio je vanrednu situaciju u Aleksincu koji već dva dana nema vode zbog pucanja cevi pored magistralnog puta Aleksinac -Sokobanja.
Veselo je u Guči već treći dan i na ulicama, pod šatrama, ali i u kampovima, koji mahom okupljaju mlađe goste iz inostranstva. Za njih je ovo, kažu, neverovatan provod i mnogima nije prvi put da su ovde.
E, sad smo na konju! Poručuju Prokupčani ostalim našim sportistima u Parizu, koji su na konjskoj zaprezi proslavili pobedu Novaka Đokovića na Olimpijskim igrama!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.