• aktuelno
Bratanica Bašara al-Asada slavi uz Teu Tairović: Gala žurka rođake bivšeg predsednika Sirije Masovno curenje "Spotify" podataka uzdrmalo muzičku industriju - 256 miliona pesama u igri Bekvalčeva mu sela u krilo, njemu dugmići popucali: "Žao mi je što ti je ispala stomačina" (FOTO) Kolaps na ulicama Beograda: Sve stoji u mestu (FOTO) Za 10 minuta nestalo sve: Ni kašika mu nije ostala Ponovo u ulozi Deda Mraza! Zahvaljujući humanom srcu Željka Mitrovića jedna samohrana majka iz Lajkovca i njeno troje dece od danas će voditi lepše živote! Dan odluke za srpski narod na KiM: Pokažimo 28. decembra da smo najjači kada smo složni Otkrivamo: Strani novac za blokadersko "prikupljanje potpisa" 28. decembra - evo šta se dešava u Bujanovcu Iz skrovišta spremao haos na naftovodu, Rusi sve snimili, oglasio se FSB! (VIDEO) Srbija prevrće nebo i zemlju da nađe "vračarca": Bivši dečko poznate pevačice šeta slobodno, a organizovao ubistvo Alibega
Bratanica Bašara al-Asada slavi uz Teu Tairović: Gala žurka rođake bivšeg predsednika Sirije Masovno curenje "Spotify" podataka uzdrmalo muzičku industriju - 256 miliona pesama u igri Bekvalčeva mu sela u krilo, njemu dugmići popucali: "Žao mi je što ti je ispala stomačina" (FOTO) Kolaps na ulicama Beograda: Sve stoji u mestu (FOTO) Za 10 minuta nestalo sve: Ni kašika mu nije ostala Ponovo u ulozi Deda Mraza! Zahvaljujući humanom srcu Željka Mitrovića jedna samohrana majka iz Lajkovca i njeno troje dece od danas će voditi lepše živote! Dan odluke za srpski narod na KiM: Pokažimo 28. decembra da smo najjači kada smo složni Otkrivamo: Strani novac za blokadersko "prikupljanje potpisa" 28. decembra - evo šta se dešava u Bujanovcu Iz skrovišta spremao haos na naftovodu, Rusi sve snimili, oglasio se FSB! (VIDEO) Srbija prevrće nebo i zemlju da nađe "vračarca": Bivši dečko poznate pevačice šeta slobodno, a organizovao ubistvo Alibega
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Slava Vremenska prognoza automobili ELITA 9 Vladimir Putin Nikola Jokić Na merama zimnica
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

21.11.2024

15:00

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

printscreen instagram

Zdravlje

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

Podeli vest

Džordan Hejvort je stručnjak za zdravlje creva i objasnio je koliko je sok od nara dobar za probavne probleme.

Prema rečima stručnjaka za zdravlje creva, koji svakodnevno pije voćne sokove, postoji niz zdravstvenih koristi povezanih sa određenim sokovima.

Iako voćni sok možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada birate zdrav napitak, ne bi smeli da ga zanemarite. Stručnjak za zdravlje creva otkrio je zašto neki voćni sokovi mogu da budu izuzetno korisni za vaše zdravlje, pri čemu je dokazano da pomažu u snižavanju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ovaj savet je podelio Džordan Hejvort, fiziolog sa masterom iz kliničkog istraživanja, koji na svom Instagram profilu deli savete. U jednom od svojih najnovijih video zapisa, Džordan je otkrio da svakodnevno pije voćni sok od nara.

- Voćni sok nema samo šećer - sok od celog voća zapravo ima dokazane zdravstvene koristi za vaša creva i metabolizam - objasnio je.

 

 

 

Nar je bogat raznim hranjivim materijama i izvrstan je izvor, uključujući:

  • magnezijum koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze
  • vitamin E, koji je antioksidans
  • vitamin K, koji je ključan za zgrušavanje krvi

 

Sok od nara je dobar za upalne bolesti creva

Postoje dokazi koji sugerišu da bi sok od nara mogao da bude koristan  za osobe sa upalnim bolestima creva (IBD) i drugim probavnim problemima, zahvaljujući svom sadržaju polifenola. Trenutno se sprovode istraživanja na ljudima kako bi se videlo da li može sok od nara da poboljša markere upale kod osoba s IBD-om (upalnom bolesti creva).

Neki ljudi su nakon konzumiranja soka od nara imali proliv, što je čest simptom IBD-a.

- Neki voćni sokovi, poput pomorandže i nara, dokazano smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin, čak i kod osoba s dijabetesom tipa 2. To bi moglo da bude zbog visokog sadržaja polifenola u tim voćnim sokovima. Polifenoli su antioksidansi koji očigledno pomažu tkivima u celom telu da metabolišu glukozu - objasnio je Džordan.

Džordan je uključio voćne sokove u svoju ishranu, pod uslovom da su organski.

- Volim da pijem stopostotni voćni sok uz obrok i obično se držim voća s visokim sadržajem polifenola poput pomorandže, nara ili grožđa (uključujući crno vino) - rekao je Jordan.

Ako ne pijete stopostotni voćni sok, uvek je dobro obratiti pažnju na dodane šećere. Ako zbog nivoa glukoze u krvi ili dijabetesa pijete određene lekove, važno je da sledite smernice svog doktora i konsultujete se s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom pre nego što napravite bilo kakve promene u ishrani ili načinu života, piše Mirror.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nar creva voćni sok sok od nara

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set