• aktuelno
Partizan završio posao u 3/4, užasna Mega pred katastrofom! Aleksandar Vučić: "Ne dam im da sruše Srbiju" - večeras u Ćirilici od 21h na Prva TV Znate li šta je Putin poneo u Rusiju nakon posete Kijevu? Ovo je bila nagrada za sve: Ukrajinski mediji bruje, situacija se preokrenula u trenutku Užas na seoskom putu: Pronađeno telo muškarca - Mogući uzrok smrti nesreća? I, ovi hoće da ruše Vučića? Blokaderi pukli k'o zvečka u Čačku, a onda se posvađali na bini (FOTO/VIDEO) Jeftina verzija! Američka pevačica iskopirala Karleušinu ćerku - Da li je moguće da je sve ukrala? (FOTO) Novi adut Veljka Paunovića odbio Crvenu zvezdu! Otkriveno zašto je propao transfer Pronađen Darko Konstantinov iz Vršca! Posle dva dana potrage lociran u Šimanovcima (VIDEO) Haos u Francuskoj! Policija satire blokadere: U Briselu zavladao muk, a Srbiji su dve godine držali lekcije o demokratiji Kraj najveće epohe u istoriji hokeja: Aleksandar Ovečkin doneo odluku koja je rasplakala planetu!
Partizan završio posao u 3/4, užasna Mega pred katastrofom! Aleksandar Vučić: "Ne dam im da sruše Srbiju" - večeras u Ćirilici od 21h na Prva TV Znate li šta je Putin poneo u Rusiju nakon posete Kijevu? Ovo je bila nagrada za sve: Ukrajinski mediji bruje, situacija se preokrenula u trenutku Užas na seoskom putu: Pronađeno telo muškarca - Mogući uzrok smrti nesreća? I, ovi hoće da ruše Vučića? Blokaderi pukli k'o zvečka u Čačku, a onda se posvađali na bini (FOTO/VIDEO) Jeftina verzija! Američka pevačica iskopirala Karleušinu ćerku - Da li je moguće da je sve ukrala? (FOTO) Novi adut Veljka Paunovića odbio Crvenu zvezdu! Otkriveno zašto je propao transfer Pronađen Darko Konstantinov iz Vršca! Posle dva dana potrage lociran u Šimanovcima (VIDEO) Haos u Francuskoj! Policija satire blokadere: U Briselu zavladao muk, a Srbiji su dve godine držali lekcije o demokratiji Kraj najveće epohe u istoriji hokeja: Aleksandar Ovečkin doneo odluku koja je rasplakala planetu!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

21.11.2024

15:00

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

printscreen instagram

Zdravlje

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Džordan Hejvort je stručnjak za zdravlje creva i objasnio je koliko je sok od nara dobar za probavne probleme.

Prema rečima stručnjaka za zdravlje creva, koji svakodnevno pije voćne sokove, postoji niz zdravstvenih koristi povezanih sa određenim sokovima.

Iako voćni sok možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada birate zdrav napitak, ne bi smeli da ga zanemarite. Stručnjak za zdravlje creva otkrio je zašto neki voćni sokovi mogu da budu izuzetno korisni za vaše zdravlje, pri čemu je dokazano da pomažu u snižavanju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ovaj savet je podelio Džordan Hejvort, fiziolog sa masterom iz kliničkog istraživanja, koji na svom Instagram profilu deli savete. U jednom od svojih najnovijih video zapisa, Džordan je otkrio da svakodnevno pije voćni sok od nara.

- Voćni sok nema samo šećer - sok od celog voća zapravo ima dokazane zdravstvene koristi za vaša creva i metabolizam - objasnio je.

 

 

 

Nar je bogat raznim hranjivim materijama i izvrstan je izvor, uključujući:

  • magnezijum koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze
  • vitamin E, koji je antioksidans
  • vitamin K, koji je ključan za zgrušavanje krvi

 

Sok od nara je dobar za upalne bolesti creva

Postoje dokazi koji sugerišu da bi sok od nara mogao da bude koristan  za osobe sa upalnim bolestima creva (IBD) i drugim probavnim problemima, zahvaljujući svom sadržaju polifenola. Trenutno se sprovode istraživanja na ljudima kako bi se videlo da li može sok od nara da poboljša markere upale kod osoba s IBD-om (upalnom bolesti creva).

Neki ljudi su nakon konzumiranja soka od nara imali proliv, što je čest simptom IBD-a.

- Neki voćni sokovi, poput pomorandže i nara, dokazano smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin, čak i kod osoba s dijabetesom tipa 2. To bi moglo da bude zbog visokog sadržaja polifenola u tim voćnim sokovima. Polifenoli su antioksidansi koji očigledno pomažu tkivima u celom telu da metabolišu glukozu - objasnio je Džordan.

Džordan je uključio voćne sokove u svoju ishranu, pod uslovom da su organski.

- Volim da pijem stopostotni voćni sok uz obrok i obično se držim voća s visokim sadržajem polifenola poput pomorandže, nara ili grožđa (uključujući crno vino) - rekao je Jordan.

Ako ne pijete stopostotni voćni sok, uvek je dobro obratiti pažnju na dodane šećere. Ako zbog nivoa glukoze u krvi ili dijabetesa pijete određene lekove, važno je da sledite smernice svog doktora i konsultujete se s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom pre nego što napravite bilo kakve promene u ishrani ili načinu života, piše Mirror.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nar creva voćni sok sok od nara

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Zapalili se hangari za avione na nuklearnoj tvrđavi
Planeta

Zapalili se hangari za avione na nuklearnoj tvrđavi

Požar je izbio na francuskom nosaču aviona "Šarl de Gol", koji se nalazi na održavanju u pomorskoj bazi u Tulonu, ali nije bilo povređenih niti uticaja na nuklearna postrojenja broda, saopštila je danas pomorska prefektura.

05.10.2026

18:56

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza
Showbiz

Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza

Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.

05.10.2026

13:05

Džet set