• aktuelno
Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! Padaju maske! Evo ko podržava proteste u Srbiji: Britanci prenose uživo, u komentarima slave tzv.Kosovo i Ukrajinu (FOTO/VIDEO) (VIDEO) Šta su ovo izveli iz hangara? Ruska vlada objavila novi plan, novi leteći gigant će uzdrmati front! "Nikada nije poranila, sem juče, kad me je napustila!" Ispovest Petra rasplakala čitavu Srbiju: Njegove reči kidaju dušu! Težak udes kod Iriškog venca! Kola uništena, jedno vozilo sletelo s puta! (VIDEO) Studenti priznali koji im je cilj protesta: Protiv smo SNS i sadašnje vlasti! (VIDEO) Kreativno! Mirjana iz Niša pravi unikatne poklone za slave i proslave! To je naš cilj! Sferopulos jasan pred večiti derbi (VIDEO) Kolima sleteo u Skadarsko jezero! Teška nesreća u VranjInama! Ražnatovići napustili Beograd! Veljko pokazao kako Željko i Krstan uživaju u zimskoj idili (FOTO)
Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! Padaju maske! Evo ko podržava proteste u Srbiji: Britanci prenose uživo, u komentarima slave tzv.Kosovo i Ukrajinu (FOTO/VIDEO) (VIDEO) Šta su ovo izveli iz hangara? Ruska vlada objavila novi plan, novi leteći gigant će uzdrmati front! "Nikada nije poranila, sem juče, kad me je napustila!" Ispovest Petra rasplakala čitavu Srbiju: Njegove reči kidaju dušu! Težak udes kod Iriškog venca! Kola uništena, jedno vozilo sletelo s puta! (VIDEO) Studenti priznali koji im je cilj protesta: Protiv smo SNS i sadašnje vlasti! (VIDEO) Kreativno! Mirjana iz Niša pravi unikatne poklone za slave i proslave! To je naš cilj! Sferopulos jasan pred večiti derbi (VIDEO) Kolima sleteo u Skadarsko jezero! Teška nesreća u VranjInama! Ražnatovići napustili Beograd! Veljko pokazao kako Željko i Krstan uživaju u zimskoj idili (FOTO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

21.11.2024

15:00

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

printscreen instagram

Zdravlje

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

Podeli vest

Džordan Hejvort je stručnjak za zdravlje creva i objasnio je koliko je sok od nara dobar za probavne probleme.

Prema rečima stručnjaka za zdravlje creva, koji svakodnevno pije voćne sokove, postoji niz zdravstvenih koristi povezanih sa određenim sokovima.

Iako voćni sok možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada birate zdrav napitak, ne bi smeli da ga zanemarite. Stručnjak za zdravlje creva otkrio je zašto neki voćni sokovi mogu da budu izuzetno korisni za vaše zdravlje, pri čemu je dokazano da pomažu u snižavanju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ovaj savet je podelio Džordan Hejvort, fiziolog sa masterom iz kliničkog istraživanja, koji na svom Instagram profilu deli savete. U jednom od svojih najnovijih video zapisa, Džordan je otkrio da svakodnevno pije voćni sok od nara.

- Voćni sok nema samo šećer - sok od celog voća zapravo ima dokazane zdravstvene koristi za vaša creva i metabolizam - objasnio je.

 

 

 

Nar je bogat raznim hranjivim materijama i izvrstan je izvor, uključujući:

  • magnezijum koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze
  • vitamin E, koji je antioksidans
  • vitamin K, koji je ključan za zgrušavanje krvi

 

Sok od nara je dobar za upalne bolesti creva

Postoje dokazi koji sugerišu da bi sok od nara mogao da bude koristan  za osobe sa upalnim bolestima creva (IBD) i drugim probavnim problemima, zahvaljujući svom sadržaju polifenola. Trenutno se sprovode istraživanja na ljudima kako bi se videlo da li može sok od nara da poboljša markere upale kod osoba s IBD-om (upalnom bolesti creva).

Neki ljudi su nakon konzumiranja soka od nara imali proliv, što je čest simptom IBD-a.

- Neki voćni sokovi, poput pomorandže i nara, dokazano smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin, čak i kod osoba s dijabetesom tipa 2. To bi moglo da bude zbog visokog sadržaja polifenola u tim voćnim sokovima. Polifenoli su antioksidansi koji očigledno pomažu tkivima u celom telu da metabolišu glukozu - objasnio je Džordan.

Džordan je uključio voćne sokove u svoju ishranu, pod uslovom da su organski.

- Volim da pijem stopostotni voćni sok uz obrok i obično se držim voća s visokim sadržajem polifenola poput pomorandže, nara ili grožđa (uključujući crno vino) - rekao je Jordan.

Ako ne pijete stopostotni voćni sok, uvek je dobro obratiti pažnju na dodane šećere. Ako zbog nivoa glukoze u krvi ili dijabetesa pijete određene lekove, važno je da sledite smernice svog doktora i konsultujete se s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom pre nego što napravite bilo kakve promene u ishrani ili načinu života, piše Mirror.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nar creva voćni sok sok od nara

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set