• aktuelno
Navaro misteriozan o dolasku u Zvezdu: Ostaje da se vidi da li me neko želi "Oni žale sebe, a ne čoveka kog su tukli" Vučić: Niko nije osudio napad na Zorana Vicelarevića (FOTO) Sve puca od mišića! Zvezdin košarkaš objavio golišave fotografije sa odmora, ženama pale vilice Pretučen Turčin u Surčinu: U brutalnom obračunu mladiću polomljena vilica - lekari mu se bore za život Došao je i taj dan! Vesna Dedić u beloj haljini, na gala slavlju pola estrade (VIDEO) Svet neće spavati! Iran nije svestan šta će se desiti večeras: Tramp i Netanjahu spremaju pakao - Mediji bruje o onome što sleduje Čik, ako smeš: Na našoj planini organizuju jedinstvenu avanturu Zašto na dresu Haitija stoji poljska zastava? Istina stara 200 godina ostaviće vas bez reči pred SP (FOTO) Dok oni prete mi smo sa narodom! Darko Glišić u centru Užica sa odbojkaškom legendom (FOTO) Ovo nije viđeno u istoriji! Šta ovo tajvanska vojska radi? Svima je jasno za šta se spremaju, ako nastave od Sija im neće biti spasa
Navaro misteriozan o dolasku u Zvezdu: Ostaje da se vidi da li me neko želi "Oni žale sebe, a ne čoveka kog su tukli" Vučić: Niko nije osudio napad na Zorana Vicelarevića (FOTO) Sve puca od mišića! Zvezdin košarkaš objavio golišave fotografije sa odmora, ženama pale vilice Pretučen Turčin u Surčinu: U brutalnom obračunu mladiću polomljena vilica - lekari mu se bore za život Došao je i taj dan! Vesna Dedić u beloj haljini, na gala slavlju pola estrade (VIDEO) Svet neće spavati! Iran nije svestan šta će se desiti večeras: Tramp i Netanjahu spremaju pakao - Mediji bruje o onome što sleduje Čik, ako smeš: Na našoj planini organizuju jedinstvenu avanturu Zašto na dresu Haitija stoji poljska zastava? Istina stara 200 godina ostaviće vas bez reči pred SP (FOTO) Dok oni prete mi smo sa narodom! Darko Glišić u centru Užica sa odbojkaškom legendom (FOTO) Ovo nije viđeno u istoriji! Šta ovo tajvanska vojska radi? Svima je jasno za šta se spremaju, ako nastave od Sija im neće biti spasa
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

21.11.2024

15:00

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

printscreen instagram

Zdravlje

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Džordan Hejvort je stručnjak za zdravlje creva i objasnio je koliko je sok od nara dobar za probavne probleme.

Prema rečima stručnjaka za zdravlje creva, koji svakodnevno pije voćne sokove, postoji niz zdravstvenih koristi povezanih sa određenim sokovima.

Iako voćni sok možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada birate zdrav napitak, ne bi smeli da ga zanemarite. Stručnjak za zdravlje creva otkrio je zašto neki voćni sokovi mogu da budu izuzetno korisni za vaše zdravlje, pri čemu je dokazano da pomažu u snižavanju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ovaj savet je podelio Džordan Hejvort, fiziolog sa masterom iz kliničkog istraživanja, koji na svom Instagram profilu deli savete. U jednom od svojih najnovijih video zapisa, Džordan je otkrio da svakodnevno pije voćni sok od nara.

- Voćni sok nema samo šećer - sok od celog voća zapravo ima dokazane zdravstvene koristi za vaša creva i metabolizam - objasnio je.

 

 

 

Nar je bogat raznim hranjivim materijama i izvrstan je izvor, uključujući:

  • magnezijum koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze
  • vitamin E, koji je antioksidans
  • vitamin K, koji je ključan za zgrušavanje krvi

 

Sok od nara je dobar za upalne bolesti creva

Postoje dokazi koji sugerišu da bi sok od nara mogao da bude koristan  za osobe sa upalnim bolestima creva (IBD) i drugim probavnim problemima, zahvaljujući svom sadržaju polifenola. Trenutno se sprovode istraživanja na ljudima kako bi se videlo da li može sok od nara da poboljša markere upale kod osoba s IBD-om (upalnom bolesti creva).

Neki ljudi su nakon konzumiranja soka od nara imali proliv, što je čest simptom IBD-a.

- Neki voćni sokovi, poput pomorandže i nara, dokazano smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin, čak i kod osoba s dijabetesom tipa 2. To bi moglo da bude zbog visokog sadržaja polifenola u tim voćnim sokovima. Polifenoli su antioksidansi koji očigledno pomažu tkivima u celom telu da metabolišu glukozu - objasnio je Džordan.

Džordan je uključio voćne sokove u svoju ishranu, pod uslovom da su organski.

- Volim da pijem stopostotni voćni sok uz obrok i obično se držim voća s visokim sadržajem polifenola poput pomorandže, nara ili grožđa (uključujući crno vino) - rekao je Jordan.

Ako ne pijete stopostotni voćni sok, uvek je dobro obratiti pažnju na dodane šećere. Ako zbog nivoa glukoze u krvi ili dijabetesa pijete određene lekove, važno je da sledite smernice svog doktora i konsultujete se s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom pre nego što napravite bilo kakve promene u ishrani ili načinu života, piše Mirror.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nar creva voćni sok sok od nara

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Najpoznatiji grčki pevač dobio drugo dete
Showbiz

Najpoznatiji grčki pevač dobio drugo dete

Porodica popularnog grčkog pevača Konstantinosa Argirosa postala je bogatija za još jednog člana. Njegova supruga Aleksandra Nika porodila se 8. juna i na svet donela zdravu devojčicu, njihovo drugo dete.

10.06.2026

14:28

Džet set