• aktuelno
Mladi direktor ojadio firmu za 285.000 evra! Evo kako je izvlačio novac iz kompanije Katastrofa! Putin napravio istorijsku grešku koja ga je koštala svega: Nakon ovog poteza imao je samo jedno rešenje Šokantno otkriće! Nije samo Rusija bila meta: Horor plan SAD zahvatio pola sveta, sve države na planeti strahuju - ko je sledeći? Zakuvalo se pošteno! Putin rasporedio udarne brigade sa "Orešnikom" u ovoj zemlji Poslednji pozdrav generalu: Mačva i Raška oprostile se od Ratka Mladića - Ovo morate da vidite (VIDEO) "Atina i Nika skromnost nisu nasledile od majke" - Karleušin čovek iz senke razvezao jezik Ovo sve govori: Blokaderi napravili film o Vladanu Đokiću - Otkriveno šta stvarno misle o njemu (VIDEO) Britanci u neverici: Ruska vojska pogodila njihovu dragocenu fabriku Novi potres u domaćem fudbalu! OFK Beograd se oglasio hitnim saopštenjem, pomenuto i ime poznatog sudije Uživo uključenje nakon gubitka bebe! Dejan Dragojević i Jovana doneli veliku odluku
Mladi direktor ojadio firmu za 285.000 evra! Evo kako je izvlačio novac iz kompanije Katastrofa! Putin napravio istorijsku grešku koja ga je koštala svega: Nakon ovog poteza imao je samo jedno rešenje Šokantno otkriće! Nije samo Rusija bila meta: Horor plan SAD zahvatio pola sveta, sve države na planeti strahuju - ko je sledeći? Zakuvalo se pošteno! Putin rasporedio udarne brigade sa "Orešnikom" u ovoj zemlji Poslednji pozdrav generalu: Mačva i Raška oprostile se od Ratka Mladića - Ovo morate da vidite (VIDEO) "Atina i Nika skromnost nisu nasledile od majke" - Karleušin čovek iz senke razvezao jezik Ovo sve govori: Blokaderi napravili film o Vladanu Đokiću - Otkriveno šta stvarno misle o njemu (VIDEO) Britanci u neverici: Ruska vojska pogodila njihovu dragocenu fabriku Novi potres u domaćem fudbalu! OFK Beograd se oglasio hitnim saopštenjem, pomenuto i ime poznatog sudije Uživo uključenje nakon gubitka bebe! Dejan Dragojević i Jovana doneli veliku odluku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

21.11.2024

15:00

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

printscreen instagram

Zdravlje

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Džordan Hejvort je stručnjak za zdravlje creva i objasnio je koliko je sok od nara dobar za probavne probleme.

Prema rečima stručnjaka za zdravlje creva, koji svakodnevno pije voćne sokove, postoji niz zdravstvenih koristi povezanih sa određenim sokovima.

Iako voćni sok možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada birate zdrav napitak, ne bi smeli da ga zanemarite. Stručnjak za zdravlje creva otkrio je zašto neki voćni sokovi mogu da budu izuzetno korisni za vaše zdravlje, pri čemu je dokazano da pomažu u snižavanju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ovaj savet je podelio Džordan Hejvort, fiziolog sa masterom iz kliničkog istraživanja, koji na svom Instagram profilu deli savete. U jednom od svojih najnovijih video zapisa, Džordan je otkrio da svakodnevno pije voćni sok od nara.

- Voćni sok nema samo šećer - sok od celog voća zapravo ima dokazane zdravstvene koristi za vaša creva i metabolizam - objasnio je.

 

 

 

Nar je bogat raznim hranjivim materijama i izvrstan je izvor, uključujući:

  • magnezijum koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze
  • vitamin E, koji je antioksidans
  • vitamin K, koji je ključan za zgrušavanje krvi

 

Sok od nara je dobar za upalne bolesti creva

Postoje dokazi koji sugerišu da bi sok od nara mogao da bude koristan  za osobe sa upalnim bolestima creva (IBD) i drugim probavnim problemima, zahvaljujući svom sadržaju polifenola. Trenutno se sprovode istraživanja na ljudima kako bi se videlo da li može sok od nara da poboljša markere upale kod osoba s IBD-om (upalnom bolesti creva).

Neki ljudi su nakon konzumiranja soka od nara imali proliv, što je čest simptom IBD-a.

- Neki voćni sokovi, poput pomorandže i nara, dokazano smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin, čak i kod osoba s dijabetesom tipa 2. To bi moglo da bude zbog visokog sadržaja polifenola u tim voćnim sokovima. Polifenoli su antioksidansi koji očigledno pomažu tkivima u celom telu da metabolišu glukozu - objasnio je Džordan.

Džordan je uključio voćne sokove u svoju ishranu, pod uslovom da su organski.

- Volim da pijem stopostotni voćni sok uz obrok i obično se držim voća s visokim sadržajem polifenola poput pomorandže, nara ili grožđa (uključujući crno vino) - rekao je Jordan.

Ako ne pijete stopostotni voćni sok, uvek je dobro obratiti pažnju na dodane šećere. Ako zbog nivoa glukoze u krvi ili dijabetesa pijete određene lekove, važno je da sledite smernice svog doktora i konsultujete se s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom pre nego što napravite bilo kakve promene u ishrani ili načinu života, piše Mirror.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nar creva voćni sok sok od nara

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
"Hrvatska mora da reaguje": Pobesneli Plenković i Milanović - Oglasili se zbog sahrane Mladića, prete i redom prozivaju zvaničnike EU
Politika

"Hrvatska mora da reaguje": Pobesneli Plenković i Milanović - Oglasili se zbog sahrane Mladića, prete i redom prozivaju zvaničnike EU

Najviši hrvatski zvaničnici, premijer Andrej Plenković i predsednik Zoran Milanović, tačnije njegov kabinet, oglasili su se povodom današnje sahrane srpskog generala Ratka Mladića u Beogradu, otvoreno zapretivši našoj zemlji i narodu, ali i etiketirajući Evropsku uniju, to jest Evropsku komisiju (EK), kao glavnog krivca što je do toga uopšte došlo.

07.09.2026

23:02

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Dušan Vesić
Kultura

Umro Dušan Vesić

Rok publicista i novinar Dušan Vesić (1959-2026) preminuo je nakon duge i teške bolesti, javljaju njegovi prijatelji i saradnici na društvenim mrežama.

07.09.2026

12:27

Džet set