• aktuelno
Filozof Filip Grbić jasan: Vučić je jedan od najliberalnijih lidera u Evropi Stravičan prizor u Lukavcu! Izvučeno telo žene iz reke! Kebina bivša snajka progovorila o odnosu sa pevačem: Razveli se, a i dalje se ovome nada! Marko Nikolić otvorio dušu! Biću na skupštini, od Partizana se pravi rijaliti Hitno povlačenje sladoleda: U omiljenoj poslastici oštar metal koji izaziva unutrašnje krvarenje Globalni haos na pomolu, prvi zaraženi stigao u Evropu! Amerikanci odbili da ga prime Saznajemo! Pripadnik SAJ savladao napadača iz restorana na Novom Beogradu - ovo su svi detalji Od čojstva do klanova: Kako je DPS ostavio Crnu Goru u nasleđe kriminalu i podelama Otac poginuo na građevini, majka sama sa troje dece: Pomoć sarajevskoj porodici stiže zbog tajne iz kasarne iz 1985! Poznati reditelj zagrmeo: "Filmski stvaraoci moraju da govore o politici, to im je moralna dužnost"
Filozof Filip Grbić jasan: Vučić je jedan od najliberalnijih lidera u Evropi Stravičan prizor u Lukavcu! Izvučeno telo žene iz reke! Kebina bivša snajka progovorila o odnosu sa pevačem: Razveli se, a i dalje se ovome nada! Marko Nikolić otvorio dušu! Biću na skupštini, od Partizana se pravi rijaliti Hitno povlačenje sladoleda: U omiljenoj poslastici oštar metal koji izaziva unutrašnje krvarenje Globalni haos na pomolu, prvi zaraženi stigao u Evropu! Amerikanci odbili da ga prime Saznajemo! Pripadnik SAJ savladao napadača iz restorana na Novom Beogradu - ovo su svi detalji Od čojstva do klanova: Kako je DPS ostavio Crnu Goru u nasleđe kriminalu i podelama Otac poginuo na građevini, majka sama sa troje dece: Pomoć sarajevskoj porodici stiže zbog tajne iz kasarne iz 1985! Poznati reditelj zagrmeo: "Filmski stvaraoci moraju da govore o politici, to im je moralna dužnost"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

21.11.2024

15:00

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

printscreen instagram

Zdravlje

Poboljšava rad creva i reguliše pritisak! Naučnik se kune u sok od voćke koju mnogi obožavaju (VIDEO)

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Džordan Hejvort je stručnjak za zdravlje creva i objasnio je koliko je sok od nara dobar za probavne probleme.

Prema rečima stručnjaka za zdravlje creva, koji svakodnevno pije voćne sokove, postoji niz zdravstvenih koristi povezanih sa određenim sokovima.

Iako voćni sok možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada birate zdrav napitak, ne bi smeli da ga zanemarite. Stručnjak za zdravlje creva otkrio je zašto neki voćni sokovi mogu da budu izuzetno korisni za vaše zdravlje, pri čemu je dokazano da pomažu u snižavanju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ovaj savet je podelio Džordan Hejvort, fiziolog sa masterom iz kliničkog istraživanja, koji na svom Instagram profilu deli savete. U jednom od svojih najnovijih video zapisa, Džordan je otkrio da svakodnevno pije voćni sok od nara.

- Voćni sok nema samo šećer - sok od celog voća zapravo ima dokazane zdravstvene koristi za vaša creva i metabolizam - objasnio je.

 

 

 

Nar je bogat raznim hranjivim materijama i izvrstan je izvor, uključujući:

  • magnezijum koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze
  • vitamin E, koji je antioksidans
  • vitamin K, koji je ključan za zgrušavanje krvi

 

Sok od nara je dobar za upalne bolesti creva

Postoje dokazi koji sugerišu da bi sok od nara mogao da bude koristan  za osobe sa upalnim bolestima creva (IBD) i drugim probavnim problemima, zahvaljujući svom sadržaju polifenola. Trenutno se sprovode istraživanja na ljudima kako bi se videlo da li može sok od nara da poboljša markere upale kod osoba s IBD-om (upalnom bolesti creva).

Neki ljudi su nakon konzumiranja soka od nara imali proliv, što je čest simptom IBD-a.

- Neki voćni sokovi, poput pomorandže i nara, dokazano smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin, čak i kod osoba s dijabetesom tipa 2. To bi moglo da bude zbog visokog sadržaja polifenola u tim voćnim sokovima. Polifenoli su antioksidansi koji očigledno pomažu tkivima u celom telu da metabolišu glukozu - objasnio je Džordan.

Džordan je uključio voćne sokove u svoju ishranu, pod uslovom da su organski.

- Volim da pijem stopostotni voćni sok uz obrok i obično se držim voća s visokim sadržajem polifenola poput pomorandže, nara ili grožđa (uključujući crno vino) - rekao je Jordan.

Ako ne pijete stopostotni voćni sok, uvek je dobro obratiti pažnju na dodane šećere. Ako zbog nivoa glukoze u krvi ili dijabetesa pijete određene lekove, važno je da sledite smernice svog doktora i konsultujete se s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom pre nego što napravite bilo kakve promene u ishrani ili načinu života, piše Mirror.



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nar creva voćni sok sok od nara

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo
Porezi na igre na sreću danas 11 puta veći nego pre 14 godina kada je Đilasova stranka bila na vlasti
Društvo

Porezi na igre na sreću danas 11 puta veći nego pre 14 godina kada je Đilasova stranka bila na vlasti

Uprkos tome ova stranka koja želi samo jeftine političke poene tvrdi da su porezi smanjeni. Država danas samo od naknada za industriju igara na sreću prihoduje 220 miliona evra koja se ulažu u izgradnju škola, bolnica, vrtića, sportskih terena i programe pomoći osobama sa invaliditetom. Zahvaljujući tim sredstvima moguće je izgraditi čak 220 škola ili 400 vrtića. Pre 14 godina, zbog tadašnjih loših zakona i raširenog crnog tržišta, tako nešto nije bilo moguće. Predlozi opozicije za novim izmenama zakona otvorili bi prostor za ponovno jačanje crnog tržišta, uskratili državi značajne prihode i doveli mnoga radna mesta u pitanje. Dok su Đilas i njegovi politički partneri bili na vlasti država je na osnovu ovog nameta prihodovala čak 11 puta manje!

21.05.2026

10:32

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set