• aktuelno
Đurić sa Titolom: Srbija i SAD nastavljaju rad u okviru Strateškog dijaloga Samo se ti ne javljaj! Miloš Jovanović soli pamet o ekonomiji, brojke ga brutalno demantuju! (VIDEO) Kome se obraća Dea Đurđević? Voditeljki javno prekipelo - Osula rafal toliki da se sve puši Puče grom iz vedra neba: Sada je i zvanično, potpisao Dejan Joveljić! Mladen Mijatović objavio snimak hapšenja! Ovako su uhvatili bombaša sa Bežanijske kose - Sve se odigralo munjevito Delili utrobu, pa zaratili! Braća i sestre se javno odricali jedni drugih, padale teške reči, bilo i tuče Sprema se brutalna Evropska legija! Novi vojni plan će pokositi svet Navijači Partizana u transu: Petrović tvrdi, Ugrešić igra protiv Hetafea?! Srušena monstruozna blokaderska laž: Palo priznanje koje se nije očekivalo, raspala se teza o podmetnutim požarima (VIDEO) Pao jedan od napadača iz Kaluđerice! Mladića oteli nasred ulice, tukli i izboli nožem, pa od porodice tražili otkup
Đurić sa Titolom: Srbija i SAD nastavljaju rad u okviru Strateškog dijaloga Samo se ti ne javljaj! Miloš Jovanović soli pamet o ekonomiji, brojke ga brutalno demantuju! (VIDEO) Kome se obraća Dea Đurđević? Voditeljki javno prekipelo - Osula rafal toliki da se sve puši Puče grom iz vedra neba: Sada je i zvanično, potpisao Dejan Joveljić! Mladen Mijatović objavio snimak hapšenja! Ovako su uhvatili bombaša sa Bežanijske kose - Sve se odigralo munjevito Delili utrobu, pa zaratili! Braća i sestre se javno odricali jedni drugih, padale teške reči, bilo i tuče Sprema se brutalna Evropska legija! Novi vojni plan će pokositi svet Navijači Partizana u transu: Petrović tvrdi, Ugrešić igra protiv Hetafea?! Srušena monstruozna blokaderska laž: Palo priznanje koje se nije očekivalo, raspala se teza o podmetnutim požarima (VIDEO) Pao jedan od napadača iz Kaluđerice! Mladića oteli nasred ulice, tukli i izboli nožem, pa od porodice tražili otkup
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

01.01.2025

12:20

Hrana koja uništava jetru skoro isto kao alkohol! Unos ovih namirnica morate da ograničite

Shutterstock

Zdravlje

Hrana koja uništava jetru skoro isto kao alkohol! Unos ovih namirnica morate da ograničite

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Određene namirnice su opasnije po zdravlje jetre od alkohola.

Većina ljudi upoznata je sa činjenicom da je alkohol opasan za zdravlje jetre. Međutim, mnogi drugi prehrambeni proizvodi opasniji su za jetru od alkohola, prenosi Onlymyhealth. U nastavku donosimo spisak hrane i pića koji predstavljaju ozbiljnu pretnju zdravlju jetre.

Održavanje zdravlja jetre ključno je za različite telesne procese, s obzirom na to da pomaže pri pretvaranju masti u energiju, transportovanju lekova i masnih kiselina kroz telo, uklanjanju otrovnih sastojaka i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.

Dodatni šećeri

Prekomeran unos šećera, koji se nalazi u pekarskim proizvodima, slatkišima i zaslađenim napicima, može da uzrokuje nealkoholnu bolest masne jetre. U slučajevima kad je jetra preopterećena količinom šećera, višak se pretvara u šećer i dolazi do oštećenja jetre.

Zasićene masne kiseline

Hrana bogata zasićenim mastima, kao što je crveno meso i punomasni mlečni proizvodi, mogu da podignu nivo holesterola i uzrokuju bolest jetre. Takođe, zasićene masti mogu da dovedu do ciroze jetre.

Foto: Shuterstock

 

Nezasićene masne kiseline (trans masti)

Trans masti se nalaze u delimično hidrogenizovanim uljima i podižu nivo holesterola. Trans dijeta od svih dijeta najviše doprinosi razvoju jetrene steatoze, odnosno masnoj jetri.

Gazirani sokovi

Gazirani sokovi sadrže veliku količinu šećera i fosforne kiseline. Redovna konzumacija sokova povezana je sa povećanim rizikom od nealkoholne bolesti jetre, insulinske rezistencije i upale.

"Stopa smrtnosti od hroničnih bolesti jetre iznosila je 19,8 na 100 hiljada osoba godišnje kod žena koje su konzumirale jedan ili više gaziranih pića dnevno, u poređenju sa 7,2 na 100 hiljada osoba godišnje kod žena koje su konzumirale tri ili manje gazirana pića mesečno", rezultati su  istraživanja iz SAD-a.

Brza hrana

Brza hrana neretko sadrži visok nivo nezdravih masti, natrijuma i kalorija. Redovna konzumacija može da dovede do nakupljanja masti u jetri.

Foto: Shutterstock

 

Visoko fruktozni kukuruzni sirup

Ovakav sirup se često nalazi u prerađenoj hrani i zaslađenim napicima. Njegova prekomerrna konzumacija povezana je sa upalom jetre i insulinskom rezistencijom.

Rafinisane žitarice

Hrana od rafinisanih žitarica, kao što je beli hleb, mogu da povećaju nivo šećera u krvi, što vodi do insulinske rezistencije, odnosno oštećenja jetre.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

brza hrana gazirana pića Jetra rafinisane namirnice

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set