Shutterstock
Zdravlje
Ren je nezaobilazan uz pečenje, ali ga retko konzumiramo i ne tražimo ga često u prodavnicama. Ipak, ovaj moćni koren zaslužuje posebno mesto u ishrani jer obiluje hranljivim materijama i donosi niz zdravstvenih prednosti.
Ako ga ne volite, nakon ovih činjenica možda promenite mišljenje.
Ren (Armoracia rusticana) pripada porodici senfa i bogat je esencijalnim nutrijentima poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, vitamina C i cinka. Njegova snažna isparljiva ulja stimulišu sinuse i poboljšavaju cirkulaciju, što ga čini idealnim za prirodno čišćenje disajnih puteva.
Istraživanja su pokazala da ren sadrži alil izotiocijanat - jedinjenje koje deluje antibakterijski i pomaže u borbi protiv infekcija, posebno urinarnih i respiratornih, prenosi "Dennis horseradish".
Foto: Shutterstock
Ren ima malo kalorija, a puno vlakana, što ga čini odličnim saveznikom u ishrani. Prirodne hemikalije u njemu podstiču sagorevanje masti i pospešuju metabolizam.
Sumporna jedinjenja u renu pomažu u eliminaciji viška sluzi i olakšavaju disanje, dok antioksidansi i visok sadržaj vitamina C jačaju imuni sistem i povećavaju otpornost organizma.
Naučne studije su pokazale da ren sadrži bioaktivna jedinjenja poput sinigrina, koja mogu doprineti usporavanju širenja ćelija raka, posebno u jetri.
Ren pospešuje izbacivanje toksina iz tela i podstiče rad jetre, što ga čini odličnim saveznikom za detoksikaciju organizma.
Uprkos svim ovim prednostima, retko ga konzumiramo. Možda je vreme da se teglica rena nađe u vašem frižideru!
Profesor dr. Nebojša Tasić, kardiolog i profesor Medicinskog fakulteta u Beogradu, za Informer, otkriva šta je najvažnije za zdravlje srca.
26.02.2025
18:20
Iako se mnogi ne slažu u vezi sa spuštanjem poklopca na WC šolji pre puštanja vode, stručnjaci upozoravaju da to može biti ključno za zdravlje.
24.02.2025
21:40
Mnogi ljudi ne razmišljaju o uticaju pića na bubrege, ali neka od njih mogu ozbiljno da naškode ovom vitalnom organu.
20.02.2025
22:20
Bore su prirodan deo starenja, ali to ne znači da moramo trošiti bogatstvo na kozmetičke tretmane. Nutricionistkinja Jovana Živić za Informer.rs otkriva kako određene namirnice mogu podstaći proizvodnju kolagena i pomoći da koža ostane hidrirana, elastična i mladolika - bez igle i botoksa!
19.02.2025
20:20
105. 07. 2026. u 11:11
205. 07. 2026. u 11:11
105. 07. 2026. u 08:26
205. 07. 2026. u 08:26
Profesor dr. Nebojša Tasić, kardiolog i profesor Medicinskog fakulteta u Beogradu, za Informer, otkriva šta je najvažnije za zdravlje srca.
26.02.2025
18:20
Opozicioni korisnik društvene mreže Iks Vukša Dragović, koji je prethodne nedelje uzdrmao javnost Srbije objavivši detaljnu listu NVO hidre, kao i detalje na koji se način u našoj zemlji finansiraju neke od najpoznatijih i najvećih nevladinih organizacija, ali i onih blokaderskih, sada je otišao korak dalje.
05.07.2026
10:52
Uticajni briselski list blizak najvišim instancama vlasti u srcu Evropske unije (EU) objavio je analizu kojom je žestoko udario na Hrvatsku, optuživši tu zemlju da čak ni više od tri decenije nakon sticanja nezavisnosti ona nije raščistila sa ustaškom prošlošću!?!
05.07.2026
08:25
Asocijacija novinara Srbije (ANS) najoštrije je danas osudila, kako je navela, skandalozan, primitivan i mizogin tvit predsednika stranke "Srbija centar - SRCE" Zdravka Ponoša, kojim je, dodaju iz ANS, brutalno uvredio novinarke i sve žene.
05.07.2026
18:14
Draža Petrović, glavni urednik propagandnog tajkunskog tabloida Danas sramno je ismejao humanu odluku države da drastično smanji cene lekova za astmatičare, a u naletu očaja brutalno je ponizio blokaderski skup u Kraljevu.
05.07.2026
18:33
Dok se opoziciona elita već godinama bezuspešno vrti u krug, a ulični blokaderi lutaju bez ikakvog jasnog plana i programa, iz političke penzije se javio Velimir Ilić koji je rešio da napadne istu tu opoziciju.
05.07.2026
19:33
Lider Srpske napredne stranke (SNS) Miloš Vučević zahvalio je građanima Novog Sada na podršci i, kako je naveo, doprinosu u očuvanju stabilnosti Srbije.
05.07.2026
19:07
Ministarka zaštite životne sredine Sara Pavkov obišla je danas u Pirotu Regionalni centar za upravljanje otpadom i navela da ovaj okrug prednjači u upravljanju otpadom po najvišim evropskim standardima.
05.07.2026
18:17
Večeras samo na Informer TV.
04.07.2026
08:30
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.
03.07.2026
12:25
Gosti Info jutra govorili su o progonu Srba od strane vlasti u Crnoj Gori.
03.07.2026
11:59
Bratislav Dikić, bivši komadant Žandarmerije gostujući u Info jutru govorio je o policijskom i vojnom pozivu i zakletvi koju je dao Republici Srbiji.
01.07.2026
11:35
Avio-kompanije i aerodromi traže hitnu obustavu EES sistema zbog haosa i praznih sedišta u avionima. YUTA apeluje na putnike da na aerodrome dolaze znatno ranije.
05.07.2026
18:00
Poslednjih dana temperature su pale na podnošljivih 26 do 30 stepeni, ali stručnjaci upozoravaju da ni u kom slučaju ne ostavljate decu u vozilu, jer i na takvim temperaturama unutrašnjost vozila nakon sat vremena dostiže paklenih 50 stepeni Celzijusa.
05.07.2026
17:20
Odluka kralja Aleksandra I Karađorđevića da u proleće 1934. godine do temelja sruši srednjovekovnu tvrđavu Žrnov na Avali i danas predstavlja jednu od najvećih i najkontroverznijih tajni moderne srpske istorije.
05.07.2026
16:00
Škoda razmatra uvođenje svog indijskog "crossovera kylaq" na evropsko tržište po ceni koja bi bila daleko ispod svega što se danas kupuje, zbog čega preti da ozbljno napravi pometnju na tržištu.
05.07.2026
15:00
Čuveni italijanski proizvođač superautomobila predstavio je ekskluzivni model „ferari“ 12Cilindri Manuale, opremljen inovativnim digitalnim sistemom koji simulira rad klasičnog mehaničkog manuelnog menjača.
05.07.2026
19:31
Pre četiri dana, 1. jula, oko dva sata iza ponoći, muškarac Lj. G. (47) napadnut je nožem u porodičnom domu svoje ćerke na Zvezdari u Beogradu, u Bulevaru kralja Aleksandra, a njegova trudna ćerka K. G. bila je svedok brutalnog nasilja.
05.07.2026
20:00
Nezapamćena drama dogodila se jutros oko 10 sati na Zvezdari u ulicu Braće Srnića, a kada je, kako se saznaje, pretučen vozač trolejbusa Jovan R. (42) od strane starijeg muškarca.
05.07.2026
17:35
Požar na planini Rujište nadomak Mostara zahvatio je minirani teren, odjekuju detonacije i vatru je nemoguće gasiti, saopštio je zamenik komandira Profesionalne vatrogasne jedinice Mostar.
05.07.2026
18:06
U jednom stanu na Novom Beogradu danas je pronađen leš muškarca!
05.07.2026
16:26
Stojanka Stojanović (70), poznatija kao baka Coka, 02. septembra 2018. godine, ubila je građevinskog investitora Zorana Trifunovića (59) u Vučićevom prolazu na Zvezdari, stotinak metara od kuće u kojoj je živela sa sinom Markom u ulici Olge Ivanović 2.
05.07.2026
17:07
05.07.2026
17:00 >> 18:57
Snažan tornado formirao se u blizini Peterhofa i kreće se u pravcu Sankt Peterburga u Rusiji.
05.07.2026
18:53
Mihail Galuzin ocenjuje da Evropa nije sposobna da ponudi konstruktivna rešenja za ukrajinski sukob.
05.07.2026
18:50
Teheran je ovih dana poprište masovnih okupljanja povodom višednevnog ispraćaja vrhovnog vođe Irana, ajatolaha Alija Hamneija.
05.07.2026
18:21
Peskov poručio Poljskoj da preispita prisustvo fabrika dronova koje Moskva povezuje s napadima na Rusiju.
05.07.2026
17:50
Silvester Stalone, Džeki Čen i Arnold Švarceneger samo su neki od glumaca koji imaju više od 70 godina, a i dalje snimaju akcione filmove.
03.07.2026
15:10
Jedan od glavnih likova serije "Tajne malog grada" je ruski glumac Maksim Bitjukov, koji tumači lik policijskog načelnika i iskusnog istražitelja Porfirija Petroviča Parfjonova.
03.07.2026
14:44
Pevačicu Neli Furtado (47) uhvatila je kamera na Svetskom prvenstvu u fudbalu kde se jasno vidi da se bori sa viškom kilograma.
03.07.2026
13:38
U velikom životnom intervjuu koji je dao za Informer, Ljubivoje Ršumović je otkrio gde želi da bude sahranjen.
03.07.2026
13:17
Upoznajte Tima, holandskog glumca koji je svoju rodnu zemlju i London zamenio srpskim selom.
03.07.2026
11:59
Pevač i harmonikaš Milanče Radosavljević rođen je sa deformitetom - paralizom šake, zbog čega jedan učitelj harmonike nije želeo da ga primi na učenje sviranja.
05.07.2026
19:28
Ana Divac, supruga proslavljenog košarkaša Vlada Divca, podelila je sa pratiocima na društvenim mrežama nesvakidašnji trenutak sa putovanja.
05.07.2026
18:57
Pevačica Slađa Alegro govorila je o iznenadnoj smrti novinara Marka Pantića, koja ju je duboko potresla.
05.07.2026
18:24
Fotografija unutrašnjosti "Bele kuće", koja se proširila društvenim mrežama, izazvala je lavinu komentara i nevericu među gledaocima rijalitija "Elita 9".
05.07.2026
17:20
Pobednik "Pinkovih zvezda" Stefan Cekić šokirao je priznanjem da uskoro postaje otac.
05.07.2026
16:45
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.