• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: M.O.

19.02.2025

20:20

Botoks bez igle! Stručnjak otkriva kako da ispeglate bore i zaboravite na skupe preparate

Shutterstock

Zdravlje

Botoks bez igle! Stručnjak otkriva kako da ispeglate bore i zaboravite na skupe preparate

Bore su prirodan deo starenja, ali to ne znači da moramo trošiti bogatstvo na kozmetičke tretmane. Nutricionistkinja Jovana Živić za Informer.rs otkriva kako određene namirnice mogu podstaći proizvodnju kolagena i pomoći da koža ostane hidrirana, elastična i mladolika - bez igle i botoksa!

Kolagen je ključan protein za zdravlje i elastičnost kože, ali s godinama njegova prirodna proizvodnja opada.

Umesto da posežemo za skupim tretmanima, nutricionistkinja Jovana Živić savetuje da u ishranu uključimo namirnice koje podstiču njegovu proizvodnju i održavaju kožu hidriranom i blistavom.

Foto: Foto: Shutterstock

 
  • Bobičasto voće (jagode, borovnice, maline) - Puno je antioksidanata i vitamina C, koji igra ključnu ulogu u proizvodnji kolagena.
  • Avokado -Sadrži zdrave masti koje poboljšavaju hidrataciju kože i smanjuju upale.
  • Masna riba (losos, skuša, sardine) - Bogata je omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u smanjenju stresa na koži i sprečavaju njeno isušivanje.
  • Citrusi (limun, narandže, grejpfrut) - Pomažu u obnavljanju kože i podržavaju sintezu kolagena.
  • Orašasti plodovi i semenke - Izvor su vitamina E i zdravih masti koje štite kožu od isušivanja i bora.
  • Zeleni čaj - Sadrži moćne antioksidante koji štite kolagen od propadanja.
  • Zeleno povrće (spanać, kelj, brokoli) - Bogato je vitaminima A, C i E, koji podstiču regeneraciju kože.

Nutricionistkinja Živić naglašava da botoks nije jedino rešenje za lepu i negovanu kožu - pravilna ishrana i hidratacija mogu učiniti čuda!

Foto: Pedja Milosavljević

Jovana Živić

Pored hrane, ne zaboravite da unosite dovoljno vode i zelenog čaja za dodatnu hidrataciju i sjaj kože.


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set