Doktor otkrio koji položaj za spavanje je najgori! Ugrožava srce, ali i ceo organizam

Doktor je upozorio da postoji jedan položaj za spavanje koji je najgori za vaše zdravlje, kao i za noćni san.

Doktor  Tim Mercer, naveo je koji položaji prilikom spavanja mogu da utiču na vaše zdravlje i san.

Položaj spavanja je posebno važan za ljude koji pate od srčanih tegoba. Oni ne bi trebalo da spavaju na levoj strani.

- Spavanje  na levoj strani može promeniti položaj vašeg srca, povećavajući pritisak koje doživljava i menjajući električnu aktivnost srca - rekao je Mencer.

Foto: Shutterstock

Zapravo, doktor je istakao jednu konkretnu pozu kao apsolutno najgoru - pozu na boku sa jednom nogom savijenom ka grudima.

Foto: Shutterstock

 

Dr Mercer je rekao:

  - Ovo je verovatno najgori položaj za spavanje zbog brojnih problema koje može da izazove. Podizanje jedne noge dok ležite izaziva pomeranje karlice, opterećuje donji deo leđa i može da poremeti držanje kičme.

 - Vremenom, ovo može dovesti do ukočenosti. Neujednačen položaj kuka, gde je jedna strana podignuta dok druga ostaje ravna, može stvoriti napetost u kuku i stvoriti neujednačen pritisak na karlicu.

Nije dobro ni spavati na stomaku.

- Spavanje na stomaku takođe komprimira grudni koš, što može otežati duboko disanje i ograničiti unos kiseonika. Štaviše, produženi kontakt lica sa jastukom može doprineti problemima kože i uzrokovati bore i stomačne probleme - dodao je doktor Mencer, a prenosi Mirror.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.