SLAVNI FUDBALER OTKRIVA ZAŠTO JE I DALJE U TOP-FORMI Pazim šta jedem, brojim kalorije!

Da bi bio jedan od najboljih fudbalera na svetu, Zlatan Ibrahimović (40) tvrdi da pazi šta jede i da broji kalorije!

Pored redovnih treninga, za njegovu top-formu zaslužna je i stroga dijeta, koje se Šveđanin pridržava. 

Napadač fudbalskog kluba Milan kaže da pažljivo planira obroke.
- Kada jedem kod kuće, tačno znam koliko kalorija smem da unesem u odnosu na to koliko sam bio aktivan tog dana - priča Ibrahimović.

Zlatan je srećan što danas menadžment velikih fudbalskih klubova brine o ishrani svojih igrača, jer smatra da je to veoma bitan deo njihove karijere i uspeha.
- U današnje vreme svaki tim ima savetnika za ishranu koji pazi šta i koliko smemo da pijemo i jedemo. To je veoma bitno - kaže slavni fudbaler.

Foto: Instagram

Da mu je zdrav način života bitan, govori i podatak da Ibrahimović svaki obrok meri u gram! Njegov jelovnik uglavnom čine belo meso, sušena govedina i sveže voće i povrće. Fudbaler izbegava sladoled i testeninu, a ugljene hidrate unosi preko žitarica. Kaže da nikad ne preteruje da se ne bi ugojio i da se trudi da jede što više voća i povrća kako bi uneo što više vitamina. 

Ibrahimović napominje da je sada disciplinovan što se ishrane tiče, a kao mladić nije mnogo obraćao na to šta i koliko jede:
- Na početku karijere mi ishrana nije bila baš važna. Kad sam došao u Ajaks, jeli smo šta smo hteli. Nije bilo kao sada!

Osim nutricionističkog plana, fudbaler ima i kondicione treninge, a redovno vežba i kod kuće. On na svom Instagram profilu propagira zdrav način života, pa često pratiocima pokazuje svoje treninge. Za razliku od većine kolega, on ne voli odlaske u teretanu.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.