VOĆE KOJE SPREČAVA STARENJE I UMANJUJE RIZIK OD GOJENJA? Zvuči NEVEROVATNO, ali je istina!

Ukoliko želite da smršate nisu vam potrebne drastične dijete

Zima dolazi, a sa njom i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška. Bogata slavska trpeza je pravi test za naš karakter. Svi znamo koliko je teško odoleti slasnim sarmicama, ukusnim salatama i rolatima, hrskavom pečenju i sitnim kolačima koji se tope u ustima. Međutim, ukoliko ste rešile da prekinete taj ciklus gojenja i panike pred naredno leto, nalazite se na pravom mestu!

Kako biste sprečili neželjeno gojenje, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od istog, a čini nas zdravima.

Lista voća koje sprečava gojenje

Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma, a još su i niskokalorične. Osim toga, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera. Isti ti antioksidansi usporavaju starenje.

Jabuka na dan i lekar Vam ne treba. Svi smo čuli za ovu izreku, makar jednom u životu. I onaj koji je prvi ovo rekao, očigledno nije preterivao. Naime, jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.

Kruške su takođe bogate flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja. Osim toga, kruške imaju visok sadržaj vlakana. Svima nam je već uveliko poznato da hrana koja obiluje vlaknima pomaže pri varenju, poboljšava ga i sprečava nadutost.

Jagode su bogate nutritivnim vrednostima i to je razlog zbog kojeg je preporučljivo da se nađu na trpezi svakoga ko vodi računa o svom zdravlju, kao i kilaži. One imaju vrlo mali broj kalorija, a uz njih i sjajne vitamine i minerale, te su odličan izvor mnogih blagotvornih nutrijenata, a istovremeno sjajne za sve kojima je kalorijska vrednost važan faktor pri odabiru namirnica koje će konzumirati.

Pogledajte:

 

 

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.