• aktuelno
Tomi Emanuel pred dolazak u Beograd: "Znam da ćemo se dobro provesti" Natho: "Borjan još traži loptu posle mog gola sa 20 metara" Beba u teškom stanju nakon stravičnog udesa kod Čačka: Ima frakturu lobanje, pijani vozač pušten na slobodu (FOTO) Ukrajina večeras neće spavati! Rusi spremili iznenađenje koje može da parališe državu: Ovo će pasti sa neba za manje od 24h? Sastao se sa po*no glumicom! Folkera vrbovali da snima filmove za odrasle - Sve se desilo u Prijedoru "Sile doveka oni koji misle da će vas ugasiti, ali istinu ne mogu": Vulin moćnom porukom digao glas u odbranu Informer TV! (VIDEO) Karleuša stala u odbranu Ane Nikolić: "Ona ne kontroliše svoje..." Rasim Ljajić odbrusio "Apelu za spas Partizana": "Nismo socijalna ustanova, ni zavod za zapošljavanje" Megapotres u Briselu! Premijer iznenada podneo ostavku: U šoku cela Evropa Strah od Vučića i istine! Pogledajte kako ideolog blokadera na RTS-u crta Informeru metu na čelu i poziva na cenzuru (VIDEO)
Tomi Emanuel pred dolazak u Beograd: "Znam da ćemo se dobro provesti" Natho: "Borjan još traži loptu posle mog gola sa 20 metara" Beba u teškom stanju nakon stravičnog udesa kod Čačka: Ima frakturu lobanje, pijani vozač pušten na slobodu (FOTO) Ukrajina večeras neće spavati! Rusi spremili iznenađenje koje može da parališe državu: Ovo će pasti sa neba za manje od 24h? Sastao se sa po*no glumicom! Folkera vrbovali da snima filmove za odrasle - Sve se desilo u Prijedoru "Sile doveka oni koji misle da će vas ugasiti, ali istinu ne mogu": Vulin moćnom porukom digao glas u odbranu Informer TV! (VIDEO) Karleuša stala u odbranu Ane Nikolić: "Ona ne kontroliše svoje..." Rasim Ljajić odbrusio "Apelu za spas Partizana": "Nismo socijalna ustanova, ni zavod za zapošljavanje" Megapotres u Briselu! Premijer iznenada podneo ostavku: U šoku cela Evropa Strah od Vučića i istine! Pogledajte kako ideolog blokadera na RTS-u crta Informeru metu na čelu i poziva na cenzuru (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
TV Live TV

Izvor: Tvin.rs

15.04.2020

11:35

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Za zatezanje mišića stomaka najvažnije je uporno vežbanje. Trbušnjaci mogu da se naprave za 6 meseci, ukoliko vežbate 5 dana nedeljno. Važno je da pronađete sistem vežbi koji vama odgovara, a u današnjoj epizodi Tvin fita. Milica Marjanović pokazala nam je vežbe koje će vam pmoći da dođete do jakog stomaka i to u vašem domu

Više nema izbogovora. Pred vama je trening koje možete da obavite i u svom domu i na pametan i zdrav način iskoristiti vreme koje provodite u izolaciji . Nije lako napraviti pločice na stomaku, ali nije ni nedostižno. Ukoliko želite da imate lepo oblikovane stomačne mišiće radite ove vežbe.

Vežbe zadanašnji trening su:

- Trbušnjaci sa dodavanjem opterećenja na noge i ruke.

- Trbušnjaci za jednu stranu stomaka, pa za drugu.

- Kontrakcije trbušnog zida.

- Trbušnjaci sa zasukom.

BONUS VIDEO:

VEŽBE ZA NOGE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

BRZO I LAKO OJAČAJTE RUKE I RAMENA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

VEŽBE IZDRŽLJIVOSTI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Trening Vežbanje Izolacija vezbe karantin Milica Marjanović tvin fit trening u kući vežbanje u domu

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Preminuo Džon Lison
Showbiz

Preminuo Džon Lison

Glumac Džon Lison, koji je ostao upamćen po tome što je pozajmljivao glas omiljenom psu-robotu K9 u kultnoj seriji "Doktor Hu" (Doctor Who), preminuo je u 83. godini.

02.11.2026

11:31

Magazin

Džet set