• aktuelno
Bežao "jugom" od policije, pa izazvao sudar i zapalio vozilo: Jeziv prizor u Žarkovu (FOTO, VIDEO) Dekolte do pupka Srbima podigao pritisak: Starleta izbacila sočne lubenice, a ljudi zanemeli (FOTO) Ma, ko se to nama zaljubio? Jovana Gligorijević priznala da ne trepće zbog Vučića pa u sekundi analizirala kako peče palačinke (VIDEO) Nema više laži, sve je puklo! Stiglo priznanje sa blokaderskih medija - Evo šta je novinarka Radara rekla o Aleksandru Vučiću (VIDEO) Nemačka saopštila šok prognozu: Dolazi scenario iz noćnih mora, spremite se Ženu udario kamion: Zbog teških povreda hitno prebačena u UKC Napadač sve bliži odlasku iz Zvezde - Stigla ponuda vredna 8.000.000 evra Da li si ti lud, bre?! Blokader se opasno izblamirao na tajkunskoj televiziji - Vučić uvećao plate tri puta, a on tvrdi da je to "minimalno" (VIDEO) Podigla gaćice, pa se sve urezalo: Vrela crnka menja poze na punoj plaži (FOTO) Upali mu u stan, poprskali ga biber sprejom i odneli 750.000 dinara: Trojica iz Crne Gore pala u Kruševcu
Bežao "jugom" od policije, pa izazvao sudar i zapalio vozilo: Jeziv prizor u Žarkovu (FOTO, VIDEO) Dekolte do pupka Srbima podigao pritisak: Starleta izbacila sočne lubenice, a ljudi zanemeli (FOTO) Ma, ko se to nama zaljubio? Jovana Gligorijević priznala da ne trepće zbog Vučića pa u sekundi analizirala kako peče palačinke (VIDEO) Nema više laži, sve je puklo! Stiglo priznanje sa blokaderskih medija - Evo šta je novinarka Radara rekla o Aleksandru Vučiću (VIDEO) Nemačka saopštila šok prognozu: Dolazi scenario iz noćnih mora, spremite se Ženu udario kamion: Zbog teških povreda hitno prebačena u UKC Napadač sve bliži odlasku iz Zvezde - Stigla ponuda vredna 8.000.000 evra Da li si ti lud, bre?! Blokader se opasno izblamirao na tajkunskoj televiziji - Vučić uvećao plate tri puta, a on tvrdi da je to "minimalno" (VIDEO) Podigla gaćice, pa se sve urezalo: Vrela crnka menja poze na punoj plaži (FOTO) Upali mu u stan, poprskali ga biber sprejom i odneli 750.000 dinara: Trojica iz Crne Gore pala u Kruševcu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
TV Live TV

Izvor: Tvin.rs

15.04.2020

11:35

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Za zatezanje mišića stomaka najvažnije je uporno vežbanje. Trbušnjaci mogu da se naprave za 6 meseci, ukoliko vežbate 5 dana nedeljno. Važno je da pronađete sistem vežbi koji vama odgovara, a u današnjoj epizodi Tvin fita. Milica Marjanović pokazala nam je vežbe koje će vam pmoći da dođete do jakog stomaka i to u vašem domu

Više nema izbogovora. Pred vama je trening koje možete da obavite i u svom domu i na pametan i zdrav način iskoristiti vreme koje provodite u izolaciji . Nije lako napraviti pločice na stomaku, ali nije ni nedostižno. Ukoliko želite da imate lepo oblikovane stomačne mišiće radite ove vežbe.

Vežbe zadanašnji trening su:

- Trbušnjaci sa dodavanjem opterećenja na noge i ruke.

- Trbušnjaci za jednu stranu stomaka, pa za drugu.

- Kontrakcije trbušnog zida.

- Trbušnjaci sa zasukom.

BONUS VIDEO:

VEŽBE ZA NOGE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

BRZO I LAKO OJAČAJTE RUKE I RAMENA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

VEŽBE IZDRŽLJIVOSTI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Trening Vežbanje Izolacija vezbe karantin Milica Marjanović tvin fit trening u kući vežbanje u domu

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Vatrogascima oči pune suza! Rame uz rame sa narodom bore se protiv vatre u Deliblatskoj peščari - Ovo ih je posebno dirnulo (FOTO)
Srbija

Vatrogascima oči pune suza! Rame uz rame sa narodom bore se protiv vatre u Deliblatskoj peščari - Ovo ih je posebno dirnulo (FOTO)

Situacija sa požarom u Deliblatskoj peščari znatno je stabilnija i pod kontrolom, a broj aktivnih žarišta je drastično smanjen u odnosu na prethodne kritične dane, kažu pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, kao i meštani koji zajedno sa njima od početka avgusta danonoćno gase vatrenu stihiju koja guta okolna sela i šume.

12.08.2026

17:28

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Magazin
Koje sedište u avionu najviše pomaže da zaspite? Stjuardesa otkrila tajnu
Putovanja

Koje sedište u avionu najviše pomaže da zaspite? Stjuardesa otkrila tajnu

Stjuardesa Šeri Piters, koja iza sebe ima čak 27 godina iskustva u avio-industriji, otkrila je nekoliko korisnih trikova koji putnicima mogu pomoći da se lakše naspavaju tokom dugih letova i izbegnu iscrpljenost nakon sletanja. Kako objašnjava, izbor sedišta može imati veliku ulogu, a uz nekoliko jednostavnih saveta putovanje može biti znatno prijatnije.

12.08.2026

21:05

Džet set