![MAGIČNA MOĆ KUPKE! Ovako će nestati sve vaše boljke](/data/images/2021-10-19/487661_herbs-gf64f303ed-1920_kf.jpg)
MAGIČNA MOĆ KUPKE! Ovako će nestati sve vaše boljke
Kupke mogu uraditi više od toga da se dobro osećate, uz dodatak lekovitih supstanci oslobodiće vas mnoštva manjih tegoba!
24.10.2021
19:00 >> 14:32
Brokoli je nepravedno zapostavljen na našim trpezama, jer je ovo povrće prava superhrana - pored spanaća i kelja, jedan je od najhranljivijih plodova koji se mogu ubrati. Zapravo, brokoli koji je nastao u italijanskoj provinciji Kampanija smatrao se lekovitom namirnicom još od vremena antičkih Rimljana.
Foto: Pixabay
Dobio je naziv po italijanskoj reči broccolo, što u prevodu znači "grana". Danas se upotrebljava širom sveta, može se jesti sirov (kao salata) ili kuvan. Da bi se postigla što veća iskorišćenost dragocenih hranljivih materija, brokoli je najbolje jesti u sirovom stanju ili nakon vrlo kratkog kuvanja na pari. Za jelo se pored cvetova upotrebljavaju i listovi i stabljika. Začini koji se savršeno uklapaju uz brokoli su muskatni oraščić, beli luk i pečeni pinjoli.
Brokoli je pun minerala kao što su kalcijum, kalijum, gvožđe i magnezijum, i prepun folne kiseline (svi odlični protiv stresa). U njemu se nalazi dva puta više vitamina C nego u spanaću i jednaka količina kao u limunu. Zbog toga ima važnu ulogu u zaštiti imuniteta. Pročišćava jetru i vrlo je bogat celulozom, koja stimuliše rad creva. Osim toga, visoka prisutnost vlakana (3 odsto) smanjuje rizik od raka, posebno od raka debelog creva.
Ovo povrće pomaže i u borbi protiv srčanih bolesti, poboljšava vid, smanjujući dalekovidost, mrenu na oku i konjunktivitis. Pomaže u borbi protiv gripa i bronhitisa, Parkinsonove bolesti, kao i protiv starenja. Kako je bogat vitaminom B9, savetuje se u slučajevima anemije. Poznat je i kao hrana koja sprečava astmu i alergije.
Brokoli u sosu od susama
Sastojci: 1 kg brokolija, 1/4 čaše soja sosa, 2 kašike ulja od susama (alternativa je maslinovo), 1/2 kašičice meda, 2 kašike preprženih semenki susama.
Priprema: Iscepkajte brokoli na cvetiće i kuvajte na pari 4-5 minuta dok ne omekša. Ohladite ih. U većoj posudi dobro promešajte semenke susama, soja-sos, ulje susama i med. Dodajte brokoli i ostavite sat vremena da se marinira. Poslužite mariniran brokoli na listovima od salate.
Zeleni frape
Foto: Pixabay
Sastojci: šargarepa, isečena na veće komade, 4 cveta brokolija, 2 šake spanaća, 1 jabuka, isečena na veće komade, 2 pomorandže, oljuštene i odvojene na po nekoliko kriški, 1-2 čaše soka od pomorandže.
Priprema: Sve sastojke stavite u blender i meljite 2-3 minuta dok ne dobijete glatku smesu. Gustoću napitka prilagodite svom ukusu koristeći sok od pomorandže.
Krem čorba
Sastojci: 1 glavica karfiola, 500 g brokolija, 3 parčeta suvog hleba, 100 g putera, 2 jaja, 200 ml pavlake, peršun, 80 g brašna, 3 čena belog luka, 1 kafena kašika šećera, mleveni beli biber, rendani muskatni oraščić, 200 ml belog vina, ulje, so. Ukoliko je potrebno, sastojke prepolovite po količini.
Priprema: U jednoj šerpi skuvajte cvetove karfiola, a u drugoj brokoli. U tiganju sa zagrejanim puterom i uljem pržite brašno. Kada se isprži, dodajte vode u kojoj se kuvao karfiol. Posolite. Izmešajte u blenderu obareni karfiol i brokoli, prespite u šerpu na šporetu i dodajte tečnost u kojoj se kuvao brokoli. Posolite, dodajte muskatni oraščić i mleveni beli biber. Dodajte prethodno isprženi luk, sitno seckani peršun, šećer, belo vino i proprženo brašno. Sklonite sa šporeta, dodajte 2-3 kašike prethodno pomešana 2 žumanceta, pavlake i malo vode. Dodajte prethodno ispržene parčiće hleba isečenog na kocke. Ukrasite cvetovima karfiola i brokolija
Foto: Pixabay
Brokoli sadrži gotovo sve glavne antioksidanse koji se nalaze u namirnicama, i to vrlo jake: sulforafan, kvercetin, beta-karoten... Velika prednost je to što se vrlo lako probavlja. Da biste uživali u brojnim dobrobitima brokolija, jedite jednu čašu ovog povrća dnevno ili dve-tri čaše tri puta nedeljno.
Brokoli ipak ima jednu kontraindikaciju, a to je kamenje u bubregu. Dakle, nije preporučljiv za osobe koji imaju ovo obolenje ili su mu skloni.
Aleksandar Jovanović Ćuta, opozicioni poslanik i lider takozvanog Ekološkog ustanka, nazvao je sebe ekološkim talibanom i zapretio novim nasiljem na ulicama, ali i u sali Skupštine Srbije!
02.07.2024
10:17
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Sektora za vanredne situacije od juče su, usled obilnih padavina, intervenisali na 50 lokacija u Beogradu, ali i u Sremskom, Braničevskom, Borskom, Južnobanatskom, Južnobačkom, Mačvanskom i Podunavskom okrugu.
02.07.2024
10:06
ECB snižava kamatne stope po prvi put od 2022, smanjujući troškove za korisnike evro kredita. Smanjenje od 0,25% stupa na snagu 12. juna.
02.07.2024
10:02
Nakon napornog dana na njivi ili tokom neradne nedelje, meštani sela najviše vole da se okupe ispred lokalne seoske prodavnice. Uz obavezno hladno pivo, raspravlja se o važnim domaćim i svetskim temama.
02.07.2024
10:01
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić izjavio je da će insistirati na tome da za električne automobile cena putarine bude niža.
02.07.2024
09:48
Igor Jurić, direktor Centra za nestalu i zlostavljanu decu, ne veruje da će novi svedoci doneti nove dokaze u vezi sa slučajem Danke Ilić (2) iako je u Višem javnom tužilaštvu u Zaječaru za petak zakazano njihovo saslušanje..
02.07.2024
09:49
Sudija za prethodni postupak Višeg suda u Beogradu – Posebno odeljenje za organizovani kriminal je dana 01.07.2024. godine doneo rešenje kojim je prema okrivljenom I.D. odredio pritvor, koji mu po tom rešenju može trajati najduže 30 dana.
02.07.2024
09:21
Crnogorska policija na imanju u vlasništvu Ž.B. (49), službenika Uprave policije, kod Berana, pronašla zasad od 36 stabljika marihuane.
02.07.2024
09:19
Operativci kriminalističke policije, u saradnji sa Posebnim odeljenjem za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su A. S. (26), zaposlenu u jednom privrednom društvu za proizvodnju digitalnih igara, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršila krivično delo zloupotreba položaja odgovornog lica, kao i P. S. (26) i D. S. (26) koji se terete za isto delo u pomaganju.
02.07.2024
08:55
Komšije Igora Depsotovića (25) koji je uhapšen zbog terorističkog udruživanja sa Milošem Žujovićem (25) koji je 29. juna samostrelom teško ranio pripadnika Žandarmerije ispred ambasade Izraela u Beogradu, kažu da su uplašeni jer nisu ni znali da u njihovoj blizini stanuje tako opasan čovek.
02.07.2024
08:19
Portugal je u četvrtfinalu Evropskog prvenstva u fudbalu pošto je u osmini finala savladao Sloveniju sa 3:0 u penal seriji, ali svet i dalje priča o emotivnom slomu Kristijana Ronalda i suzama njegove majke Dolores.
02.07.2024
08:33
Evropsko prvenstvo ovo ne pamti, golman Portugala Diogo Kosta ispisao je istoriju.
02.07.2024
05:45
Kapiten crno-belih se oporavio posle operacije kolena, dok će iskusni vezista biti jedan od "džokera" sa klupe.
02.07.2024
07:00
Američki plejmejker koji ima i pasoš Hrvatske, Džejlin Smit (29), indirektno je najavio da ni on neće biti deo ekipe Partizana naredne sezone, iako je bilo priča o mogućnosti da produži ugovor.
02.07.2024
06:20
Danil Medvedev je na startu Vimbldona lako pobedio Aleksandra Kovačevića (6:3, 6:4, 6:2), pa priznao da više voli da igra mečeve na dva, nego na tri dobijena seta.
02.07.2024
09:00
Olujno nevreme pogodilo je jutros Trebinje u BiH i prouzrokovalo veliku materijalnu štetu, saopšteno je iz operativnog Centra civilne zaštite.
02.07.2024
10:04
Razorno olujno nevreme pogodilo je u ponedeljak istok Hrvatske i zagrebački region. Snažan grad pričinio je ogromnu materijalnu štetu i kompletno uništio useve, kao i plastenike, automobile, pa čak i krovove i fasade.
02.07.2024
09:48
Ruski stručnjaci izneli su detaljan izveštaj nakon analize raketnog sistema Atakams kog proizvodi američka kompanija Lokhid Martin.
02.07.2024
08:53
Demokratski nacionalni komitet DNC, mogao bi formalno da nominuje Džoa Bajdena za svog predsedničkog kandidata već 21. jula, sa ciljem da stane na kraj spekulacijama o mogućoj smeni nakon lošeg učinka aktuelnog predsednika u nedavnoj televizijskoj debati sa republikanskim rivalom Donaldom Tramp.
02.07.2024
08:38
Izrael mora biti spreman da se suoči sa posledicama ako realizuje planove za snabdevanje Ukrajine sistemima protivvazdušne odbrane američke proizvodnje, upozorio je stalni predstavnik Rusije pri UN Vasilij Nebenzija.
02.07.2024
08:24
Najmlađi sin Milorada Mandića Mande i Anje Mandić izrastao je u zgodnog momka, a čini se i pravog džentlmena što će mu umnogome značiti na studijama.
02.07.2024
10:06
Bila je prepoznatljiva po svojoj lepoti. Pojavila se na naslovnim stranama italijanskog izdanja časopisa "Plejboj" u maju 1976. godine, julu 1980. i novembru 1982. godine.
02.07.2024
09:34
Izložbu slika Danice Todorović, "Ovde sam", možete pogledati od 3. do 11. jula u galeriji "Singidunum".
01.07.2024
10:28
Američki reper nasrnuo je na mladića iz publike koji je skočio na binu tokom njegovog nastupa.
29.06.2024
17:50
Pred nama je još jedan uzbudljiv astrološki dan, a evo šta su zvezde pripremile vašem horoskopskom znaku.
02.07.2024
06:40
Mekanu proju svi obožavamo, a sada je možemo napraviti i bez belog brašna.
02.07.2024
06:21
Letnje vreme je mnogima omiljeno jer tada imamo mogućnosti za raznorazne aktivnosti. Jedino opterećenje nam može biti vođenje ljubavi, ipak, sa ovim savetima, zaboravićete da je toliko toplo.
01.07.2024
23:20
Nesanica nije tako redak slučaj kod ljudi. Ipak, ne treba da se naviknemo na nju i prihvatimo je kao nešto normalno. Sa ovom tehnikom ćete olakšati ceo proces i uspavaćete se brže nego što mislite.
01.07.2024
22:00
Žene obično imaju osetljiviju kožu od muškaraca, zato bi svakodnevno brijanje moglo da izazove iritaciju.
01.07.2024
21:00
Kolaž nikad viđenih fotografija folk pevača osvanuo je na društvenoj mreži Iks.
02.07.2024
09:54
Fotografije pevačice i Zorana Marjanovića juče su se pojavile u medijima, a njen ljubavni život i pre ovoga je bio buran.
02.07.2024
09:23
Pevačica i supruga fudbalera na Ibizi odmara već neko vreme, a sada je pozirala u bikiniju koji ju je koštao svega pet hiljada dinara.
02.07.2024
08:53
Sestra rijaliti učesnice, Aneli Ahmić, Sita tvrdi da su bivši partner njene sestre, Asmin i njegova sadašnja devojka, Stanija Dobrojević, krišom došli u Anelin rodni grad.
02.07.2024
08:13
Radanović je na Instagram profilu objavio sliku svog sina, koja je oduševila sve.
02.07.2024
07:03
Na Graničnom prelazu Batrovci – Bajakovo, na izlazu iz Srbije čeka se oko 60 minuta!
01.07.2024
17:37
Brojni meštani sela Crvenče kod Pirota postali su primer celoj Srbiji svojim delom!
01.07.2024
15:58
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
28.06.2024
15:36
Nije sve tako crno u našem fudbalu! Dok mnogi žale zbog slabog rezultata reprezentacije Srbije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, u Kragujevcu s ponosom pričaju o igračima FK Radnički i njihovom treneru Feđi Dudiću!
27.06.2024
17:07
Šapčanke Ana Topalović i Dragana Selenić sedam sati su "sređivale" kancelariju na otvorenom i osvojile prvo mesto!
27.06.2024
16:04
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.