Šok za organizam: Sa jučerašnjih 26 prelazimo na jutarnjih 2 stepena

Nakon jučerašnjih 26 stepeni izmerenih u nekim krajevima Srbije, danas i sutra će uslediti pravi šok. Meteorolozi najavljuju da će minimalna jutarnja temperatura sutra biti 2 stepena, pa stručnjaci upozoravaju na ovakvu promenu koja će uticati na mnoge pacijente.

Primarijus dr. Nada Macura kaže za Informer da svaka vremenska promena utiče na organizam i da treba reagovati odmah.

- Mislim da treba da se naviknemo da živimo u skladu sa prirodom, a ne da očekujemo da se ona prilagođava nama. Ovih dana će na udaru biti srčani bolesnici, zatim kardiovaskularni, ali i astmatičari. Može doći do skoka krvnog pritiska, pa je važno da redovno pijete terapiju koju vam je prepisao lekar. Osobe koje imaju bilo kakve respiratorne probleme, takođe mogu da osete tegobe - objašnjava Macura i dodaje:

- Kada je reč o simptomima, glavobolja i vrtoglavica mogu biti učestalije. S obzirom na to da će oblaci biti prisutni, čak će i zdravima to predstavljati opterećenje, osećaće kao da imaju teg nad glavom - kaže doktorka.

Zbog pada temperature, najvažnije je da se dobro obučete.

- Prvo garderoba, jer će ona zagrejati telo. Zatim, šetnja u toku dana, makar 15 minuta. Vitamin D je veoma važan tokom jesenjih i zimskih meseci. Vitamini se generalno preporučuju. Ishrana je takođe bitna. Pijace su bogate jesenjim namirnicama poput bundeva, jabuka, krušaka, dinja... Hidrirajte se, pijte limunadu sa medom - savetuje Macura.

Foto: Tanja Andric

Zbog nižih temperatura mnogi će dogrejavati prostorije u kojima borave, pa je zato važno raditi jednu stvar.

- U zagrejanim prostorijama koža i sluzokoža se isušuju, pa je potrebno da redovno provetravate. Idealna temperaturua u stanu/kući treba da bude između 20 i 25 stepeni - objašnjava Macura.