(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 244! Kako da se hranim zdravo kada radim po ceo dan? Crni objašnjava kako da uskladite poslovne obaveze i dijetu!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, današnji video sam napravio u potpunosti na vaš zahtev. Naime poslednjih desetak dana mi je na društvenim mrežama stigao ogroman broj pitanja, koja se u principu svode na isto, a to je kako da se hranite zdravo kada morate po ceo dan da radite a okruženi ste sa objektima koji prodaju nezdravu hranu. Stoga sam odlučio da vam dam nekoliko korisnih saveta koji će pomoći svakome ko je u toj situaciji

Kao prvo, najbolji savet je da nosite hranu od kuće i da je na poslu samo podgrejete, jer tako u potpunosti "gospodarite" i izborom jela i unetim kalorijama. Svako od nas u firmama ima neku kuhinjicu i mikrotalasnu gde može da podgreje svoje jelo a širok dijapazon plastičnih posuda nam omogućava da ručak možemo bez problema da donesemo na radno mesto.

Naravno nemamo uvek vremena, a ni snage da spremimo i spakujemo ručak, kako bismo ga ujutru poneli na posao. U tim situacijama najbolje je poručiti hranu jer ima veliki broj ugostiteljskih objekata koji u ponudi imaju bezbroj zdravih i niskokaloričnih jela. U slučaju da to ne želite uvek možete negde u blizini firme kupiti neku salatu, vitaminsku, sa tunjevinom ili sa piletinom. Takođe možete jesti i poslastice sa roštilja, i to belo meso ili belu vešalicu, ali bez hleba, namaza i masnih priloga. Pojedete jedan častan komad mesa sa dosta salate i sigurno ćete biti siti.

Za one koji ne žele da izdvajaju mnogo novca za jelo na poslu tu je i opcija kupovine konzerviranih sardina i tunjevina u prodavnicama, koje su jako praktične. Jedini uslov je da u njima nema ulja. Sve u svemu postoji bezbroj mogućnosti da se hranite zdravo, čak iako radite po ceo dan kao što je i kod mene slučaj. Ko nešto želi uvek nađe način a ko ne želi, bezbroj izgovora.

Nastavljamo dalje hrabro i odlučno. Vodimo računa o ishrani uz što više fizičkih aktivnosti. Sada nam je uz mršavljenje najvažnije da čuvamo zdravlje jer je epidemija koronavirusa u punom jeku i imamo rekordan broj obolelih i preminulih. Molim Vas poštujte sve epidemiološke mere. Budite mi zdravi i upamtite, jedino odustajanje nikada nije bilo i nikada neće biti naša opcija! Pobeda je sve bliža, coki vas Crni!