Mladi i zdravi ljudi traže pomoć zbog ovih tegoba! Jedna stvar dovodi do haosa u organizmu

Telefoni službe Hitne pomoći noćima ne prestaju da zvone usled učestalih poziva kako hroničnih bolesnika, tako i potpuno zdravih ljudi, zbog tegoba koje osećaju tokom promene vremena.

Naime, nakon temperatura u debelom minusu danas nas je dočekalo pravo prolećno vreme, a kako meteorolozi najavljuju, već od 2. marta sledi snažno zahlađenje.

Ovakve temperaturne oscilacije značajno utiču na sve grupe ljudi, a pored hroničnih bolesnika, pomoć lekara traže i potpuno zdravi ljudi, kao i omladina. Tegobe koje se učestalo javljaju poslednjih dana pretežno su glavobolja, oštar bol u grudima, aritmija, malaksalost, iscrpljenost, nesanica i gušenje. 

Doktorka Biserka Obradović ističe kako trenutno meteoropate burnije reaguju na vremenske promene, zato što kod njih taj hormon stresa luči u većoj količini i podstiče čitav niz drugih reakcija u organizmu.

 

- Sada imamo promene vremena. Imamo više meteoroloških faktora koji igraju ulogu na zdravlje ljudi, ali su najčešći faktori promena temperature, zatim promena vlažnosti vazduha, promena atmosferskog pritiska. Ali uglavnom promena temperature i vazdušnog pritiska su jedni od ključnih razloga - objasnila je Obradović.

Foto: Pedja Milosavljević

Kakoje naglasila, trenutno su najosetljivije grupe hronični bolesnici kao i oni koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, te da se kod njih sada najčešće javljaju zdravstveni problemi.

- Posebno kada dođe do promene temperature kada idemo iz toplog u hladno, jer organizam tada nastoji da zadrži tu temperaturu, i onda se krvni sudovi skupljaju, zbog čega dolazi do povišenja krvnog pritiska, koji, ako se ne reguliše, može da izazove tegobe. Sa druge strane, hroničarima poput astmatičara ili oni koji imaju opstruktivne bolesti pluća, smeta im vlažnost vazduha, tako da su česti astmatični napadi. Isto tako kod tih naglih promena vremena mogu se javiti i gastritične tegobe - istakla je.

Prema rečima doktorke, najbitnije je da ovih dana posvetimo našu pažnju jačanju iminiteta, te navela na koje sve načine to možemo da uradimo, a kako bismo kroz ovaj period temperaturalnih varijacija prošli "neozleđeni".

- Za dobar imunitet potrebno je da vodimo zdrav život. Zdrav život podrazumava, pre svega, dobar san koji traje od šest do osam sati, kao i fizičku aktivnost. Ne smemo preskakati obroke, treba jesti zdravu i izbalansiranu hranu, uključujući i voće i povrće. Voće, recimo, treba jesti između 16 i 18 - objasnila je doktorka.

Foto: Shutterstock

Za dobro zdravlje potrebno je da budemo pozitivni, ali i da vodimo računa o svom zdravlju, savetuje doktorka Obradović. 

- Psiha je velika stvar u životu. Treba odlaziti redovno na preventivne preglede, da redovno posećujemo svog izabranog lekara koji će nam odraditi testove, skrininge u određeno vreme jer tim testovima ćemo pokazati da li postoji kod nas neki rizik za neko oboljenje. I, naravno, fizička aktivnost, jer fizička aktivnost je lek koji može zameniti mnoge lekove, a ne postoji lek koji će zameniti fizičku aktivnost. Osim toga, pravilna ishrana. Pravilna ishrana je vrlo bitna. Da ne preskačemo obroke, da unosimo dosta svežeg voća i povrća, da unosimo one esencijalne vitamine, esencijalne minerale, da imamo četiri obroka dnevno, odnosno tri obroka i užinu - istakla je Obradović.