Iz ishrane izbacio ovo povrće i oslabio 45 kilograma: Konova dijeta za ozbiljne rezultate

Kompozitor i pevač Marko Kon izbacio je povrće, koje ima ugljene hidrate, iz svog menija i na taj način oslabio 45 kilograma.

Kon je dugo vodio borbu sa viškom kilograma, a na dijetu se odlučio zbog zdravlja, koje mu je bilo ugroženo. U jednom periodu života imao čak 156 kilograma, a za nekoliko meseci uspeo je da skine skoro trećinu svoje kilaže. 

Iako ljudi koji žele da oslabe prvo posegnu za povrćem, koje važi za najzdraviju hrana, Marko Kon uradio je suprotno i prestao je da konzumira povrće koje koristimo u svakodnevnoj ishrani.

Foto: ATAIMAGES

- U jednom trenutku imao sam 156 kila, što mi je baš smetalo, a tu je i izuzetno visok šećer koji nisam mogao da obuzdam ni sa čim. Genetski imam Modi, koji se leči na poseban način. Primao sam insulin neko vreme, ali to nije smirivalo parametre. Dijeta je bila neophodna. Smanjio sam porcije na trećinu, izbacio ugljene hidrate i evo tako funkcionišem već šest meseci. Zapravo oko godinu dana to traje, a za to vreme skinuo sam 45 kilograma. Doručkujem jedno jaje, za ručak naručim deset ćevapa pa ih razvlačim ceo dan. (smeh) Pojedem sad dva, pa za dva sata još dva, pa opet kroz par sati. Na kraju pojedem tu svoju uobičajenu porciju ali razdeljenu na šest, sedam sati - rekao je Marko svojevremeno i dodao: 

Foto: Antonio Ahel/ATAImages

- Na dva sata se ljudi sigurno goje ako jedu koliko im se jede, ali ja pojedem jednu sarmu pa stanem. Hleb uopšte ne konzumiram, luk isto, jer ima previše ugljenih hidrata, papriku, šargarepu takođe, paradajz... Konzumiram zelenu salatu, blitvu, rotkvice, patlidžan i meso, tu nemam ograničenje. Jedem i čvarke i slaninu ali sve u malim količinama.

Milica Kon, supruga pevača i kompozitora, takođe je kuburila sa viškom kilograma, zbog čega je supruga molila da se razvedu.