JEO SLATKIŠE I SMRŠAO 12 KILOGRAMA! Američki profesor ishrane u zanimljivom projektu pokazao obrnutu dijetu

Mark Haub, profesor ishrane na Državnom univerzitetu u Kanzasu, deset nedelja je jeo po jedan kolačić na svaka tri sata umesto obroka i izgubio čak 12 kilograma!

Haub je ovu dijetu držao radi školskog programa koji je sam osmislio pre nekoliko godina.
Da bi obroci bili raznovrsni, Mark je jeo i čips, pahuljice sa šećerom i sladak keks.

Njegov moto je bio: za mršavljenje su bitne samo čiste kalorije, a nutritivna vrednost se uopšte ne računa. Ispostavilo se da je to dalo rezultate, budući da je zahvaljujući ovakvoj ishrani uspeo da smrša 12 kilograma za dva meseca!

Foto: Pixabay

Dnevno je uzimao manje od 1.800 kalorija, što je za 800 bilo manje u odnosu na njegovu dotadašnju ishranu.

Njegov indeks telesne mase pao je sa 28,8, što se smatra indeksom gojaznih ljudi, na 24,9 - što je normalno.

- Sa 90 kg težina je pala na 78, a rezultati krvi su pokazali da mi je zdravlje bolje. "Loš" holesterol (LDL) pao je za 20 odsto, dok se "dobar" holesterol (HDL) povećao za 20 odsto - otkrio je Haub i dodao da, iako je uspeo da skine kilažu, "nikome ne preporučuje ovakav režim ishrane".