10 načina na koje možemo da budemo ljubazni prema sebi i drugima

U doba kada su svi orijentisani na sebe, trebalo bi da budemo još svesniji ove vrline koja čini svet lepšim mestom.

Ako imate priliku da nekome izmamite osmeh na lice, nemojte je propustiti. Lepa reč ili gest može bukvalno da ulepša nečiji dan, a da nas ništa ne košta. Pozovite majku i recite joj koliko je volite, dajte baki svoje mesto u tramvaju, propustite auto koji se teško prestrojava u saobraćajnoj gužvi...

Brojne studije su pokazale da je ljubaznost prema drugima (i prema sebi) korisna za naše zdravlje, pa pročitajte na koje načine možete biti ljubazni i širiti pozitivne vibracije.

1. Pre svega, budite ljubazni prema sebi

Da bismo bili ljubazni prema drugim ljudima, moramo biti svesni sopstvenih kvaliteta. Dozvolite sebi da osetite šta god osećate u ovom trenutku. Svako od nas ima neki odnos prema sebi, i on treba da bude ispunjen nežnošću, samopoštovanjem, praštanjem, prihvatanjem i ljubavlju.

Foto: Shutterstock

2. Dajte nekome kompliment

Kao što je lepše dati poklon nego dobiti, mnogo je lepše dati kompliment nego dobiti. Od jednostavnih situacija u kojima ćete pohvaliti nečiju frizuru do komplimentiranja nečijoj ličnosti i priznanja da je ona zaista važna u vašem životu – ova sitnica je oličenje ljubaznosti.

3. Pokupite smeće sa ulice

Dobrota se manifestuje u odnosu prema drugima, ali i prema svetu u kome živimo. Ako pored korpe vidite plastičnu flašu ili komad papira, postavite je na odgovarajuće mesto. Takođe, možete odlučiti da koristite staklo umesto plastičnih flaša.

4. Udaljite se od negativnih misli i ljudi

Ovo je još jedan način da budete ljubazni prema sebi. Iako je teško biti ljubazan kada smo ljuti, ponekad je najbolje da duboko udahnemo i izbegnemo situacije koje mogu da povrede bliske ljude ili nas same.

Foto: Shutterstock

5. Odnesite komšiji parče kolača

Ako spremate poslasticu za porodicu, odnesite parče komšiji/ci ili otiđite u nabavku umesto njega/nje. Stariji ljudi žive od pažnje koju im poklanjamo, a mali znak ljubaznosti i čašica razgovora sigurno će im sigurno  ulepšati dan, piše Zadovoljna.hr.

6. Slušajte pažljivo

Komunikacija licem u lice je danas u velikoj krizi. Verovatno ste se bar jednom uhvatili kako kucate na svom mobilnom dok vam voljena osoba nešto govori. Pitajte svog muža kako je bio na poslu, slušajte ljubavne probleme svoje mlađe sestre, fokusirajte se na ono što drugi ljudi govore i pokažite im da vam je stalo.

7. Oprostite

Moć praštanja je jedna od najvećih ljudskih osobina. Oprostiti ne znači nužno zaboraviti loše stvari koje vam je neko učinio. Međutim, svako od nas reaguje u određenim situacijama na određeni način, a prihvatanje tuđe perspektive je svakako jedan od načina na koji možemo da vežbamo ljubaznost.

Foto: Shutterstock

8. Izvinite se

Kao što je važno oprostiti, važno je i iskreno se izviniti. Ako ste nekoga povredili, recite mu da vam je žao.

9. Ostavite pozitivnu recenziju

Bilo da je u pitanju ukusna hrana u restoranu, nasmejani konobar koji vam je skuvao odličnu kafu ili ljubazni dostavljač, odvojite trenutak i ulepšajte nekome dan jednostavnim gestom.

10. Podelite svoje znanje

Znanje je moć, rekao je veliki engleski filozof Frensis Bekon, a deljenje tog znanja čini tu moć još većom. Ako imate određeno znanje, podelite ga sa kolegom na poslu i poklonite mu nešto što vam niko ne može oduzeti.