02.01.2024
15:00
Shutterstock
Lajfstajl
Da li ste se ikada zapitali zašto neki ljudi postižu sve što zamisle, a drugi ostaju na mestu? Tajna bi mogla biti u jednostavnom zapisivanju vaših ciljeva, a psiholog sa Dominikanskog univerziteta u Kaliforniji, dr. Gejl Metjuz je bacila novo svetlo na ovu temu.
U njenom istraživanju učestvovalo je 267 ljudi i oni su podeljeni u dve grupe, a grupa koja je zapisala svoje ciljeve ostvarila ih je na znatno višem nivou od grupe koja nije pisala ništa.
Zanimljivo je da su šanse za postizanje ciljeva bile 42 odsto veće kod onih koji su ih redovno zapisivali.
Foto: Shuterstock
Kada razmišljamo o ciljevima, koristimo desnu hemisferu mozga koja je centar za maštu, ali kada pišemo, u igru ulazi i leva hemisfera koja je zadužena za logiku.
Ova jednostavna akcija pokreće poplavu novih ideja i povećava produktivnost, skoro kao da aktiviramo ceo mozak u potrazi za rešenjima.
Praktični saveti za zapisivanje ciljeva:
Posvetite sedam dana svojim ciljevima u okviru ove četiri stavke
Zdravlje: Šetajte 30 minuta dnevno.
Ljubav: Posvetite kvalitetno vreme porodici.
Karijera: Završite taj važan projekat.
Finansije: Napravite mesečni budžet.
Foto: Shuterstock
Psiholog savetuje i da razmišljate o sopstvenim prioritetima. Možete sebi da postavite cilj da čitate više ili da više vremena provodite u prirodi. Isto tako, cilj može biti da svako jutro popijete jutarnju kafu u tišini.
Možete pisati dnevnik - u svesci ili rokovniku ili koristiti aplikaciju na telefonu.
Od pomoći može biti i vizualizacija ciljeva. Tako možete često gledati fotografije željenih destinacija putovanja ili čitati inspirativne citate o postizanju ciljeva.
Psiholog naglašava da zapisivanje ciljeva nije samo akcija, već i putovanje ka životu koji želimo da živimo. Počnite danas i budite svedok sopstvene promene.
Pismo jedne žene Deda Mrazu i njene želje nasmejalo je mnoge, ali i ukazalo na probleme sa kojima se leopši pol susreće godinama.
02.01.2024
11:40
Pevačica Dženifer Lopez odlučila se za neobičan izbor odeće za proslavu Nove godine spojivši nespojivo.
02.01.2024
11:00
Ako ste u prazničnom raspoloženju, onda možete da napravite domaću tortu sa jabukama i orasima.
02.01.2024
09:30
Stablo koje su poznavale i cenile stare i nove civilizacije, kako Evrope tako i Azije i Severne Amerike, svakako je hrast ili dub.
02.01.2024
08:50
103. 10. 2026. u 10:21
203. 10. 2026. u 10:21
102. 10. 2026. u 23:27
202. 10. 2026. u 23:27
"Kuća užasa", kako je zovu Njujorčani, u kojoj je uginulo više od desetine pasa krivicom njihovih vlasnika sada je potpuno napuštena i stvara jezu svakome ko tuda prođe.
02.01.2024
08:10
Retrogradni Merkur konačno sutra kreće napred, tako da će početi da deluje u punom sjaju u znaku Strelca i doneti razrešenje mnogih komplikacija koje su nas pratile tokom decembra.
02.01.2024
07:25
Nova godina je stigla, a očekuje nas još jedan uzbubljiv astrološki dan. Saznajte kako su zvezde naklonjene vašem znaku Zodijaka.
02.01.2024
06:40
Kasondra Rejnolds iz Kalifornije je pre 12 godina izgubila supruga sa kojim je bila u braku deset godina i sa kojim ima troje dece.
02.01.2024
06:20
Ako ste preterali sa slavskim menijem prethodnih dana i nedelja, vreme je da "pročistite" organizam jednom od brzih dijeta koje nutricionisti rado preporučuju posle prazničnih prejedanja.
01.01.2024
23:20
Pinterest svake godine objavljuje svoju prognozu trendova za nadolazeću godinu. Tako je i ove godine, a na listi je mnogo toga.
01.01.2024
22:00
Pismo jedne žene Deda Mrazu i njene želje nasmejalo je mnoge, ali i ukazalo na probleme sa kojima se leopši pol susreće godinama.
02.01.2024
11:40
Ruski udari na kijevske data-centre New-Telco i United DC uništili su servere povezane sa američkim sistemom Maven Smart System, koji pomoću veštačke inteligencije objedinjuje obaveštajne podatke za vojno komandovanje i određivanje ciljeva, tvrdi ruski vojni analitičar Jurij Knutov.
03.10.2026
05:04
Nepoznati korisnici mesecima su neovlašćeno pristupali bazi Pentagona i došli do ličnih podataka više od tri miliona ljudi, uključujući brojeve socijalnog osiguranja i podatke o poslovima pripadnika vojske, civilnih zaposlenih, veterana i članova njihovih porodica.
03.10.2026
05:28
Totalna histerija u Zagrebu i Sarajevu! Dok se Srbija privredno i vojno diže , regionalni mediji otvoreno pokazuju strah od lidera kojeg ne mogu da pobede. Hrvatski premijer Andrej Plenković i njegovi ministri kukaju, dok sarajevski FTV u suzama analizira neraskidive veze i Putinovu snažnu podršku Aleksandru Vučiću!
03.10.2026
09:48
Iako Krivični zakonik Srbije za napad na službeno lice pri obavljanju poslova bezbednosti sa upotrebom oružja ili opasnog oruđa predviđa kaznu od 3 do 10 godina zatvora, Viši sud u Čačku izrekao je Nemanji Vujoviću zvanom "Međed" ublaženu kaznu od samo 2 godine zatvora!
03.10.2026
10:23
Kada je bivši šef crnogorskog režima Milo Đukanović izjavio da nikada u životu nije sreo prvog čoveka takozvane Studentske liste Iliju Srdanovića, lansirana je pažljivo osmišljena politička dimna zavesa, piše crnogorska Borba.
03.10.2026
09:23
Totalni očaj u sarajevskim medijima! U program sarajevske Hajat televizije, Zoran Vuletić i voditeljka morali da priznaju surovu istinu – Aleksandar Vučić će ponovo sastaviti vladu!
03.10.2026
09:16
Ana Brnabić otkrila je licemerje blokaderske liste otkrivajući da su kandidati na njoj sve stari kadrovi bivšeg režima, raskrinkala "stručnjaka" koji je studirao četrnaest godina, i podsetila građane na pljačke devedesetih i dvehiljaditih godina kada su milijarde evra završavale u privatnim džepovima tajkuna.
03.10.2026
08:35
Takmičarka Crvenog tima Jelena Jovanović poražena je u borbi za život, a pre nego što je napustila Exatlon u suzama se oprostila od saigrača.
03.10.2026
08:00
Kraj je još nedelje "Exatlona" - Pored Rade Đorđević koja je napustila šou zbog povrede, večeras je takmičenje završila i Jelena Jovanović iz ekipe Crvenih, koja je u borbi za život ostvarila najlošiji rezultat.
02.10.2026
23:27
Takmičarke Crvenog tima dale su svoju prognozu za učešće u borbi za život, a Ivana Ivanović izjavila je kako bi leđa volela da vidi Plavoj takmičarki Ivi Janković.
02.10.2026
22:45
Takmičarka Crvenog tima Ivana Ivanović otkrila je kako nema straha u timu pred borbu za život i ispadanje jedne ženske takmičarke u Exatlonu Srbija.
02.10.2026
22:01
Dragomir i Mensur ne kriju zadovoljstvo dominacijom Plavog tima, ali ih brine što je Mihailovom odlukom ugrožen Ivin opastanak u Exatlonu.
02.10.2026
21:39
Na jednom graničnom prelazu u Srbiji formirala se kolona vozila.
03.10.2026
07:20
U Srbiji će ujutru biti hladno, ponegde i uz slab prizemni mraz, a tokom dana biće pretežno sunčano i toplo.
03.10.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 3. oktobar.
03.10.2026
06:15
Miloš Stojanović je novi šampion kviza TV Slagalica!
03.10.2026
08:02
Sekretarijat za javni prevoz saopštio je danas, da će u Požeškoj ulici privremeno biti obustavljeno saobraćanje tramvajske linije 12.
02.10.2026
22:00
Jutros, oko 05.30 časova buknuo je požar u lokalu u Višnjićevoj ulici broj 7 u beogradskom naselju Dorćol.
03.10.2026
10:09
Pripadnici policije sinoć su isključili iz saobraćaja vozača (23) koji je upravljao vozilom koje se kretalo brzinom od 233 kilometra na delu puta gde je brzina ograničenja 80 kilometara na čas.
03.10.2026
09:07
Zločin koji je zaprepastio Novi Bečej, u kom je M. S. (40) osumnjičen da je delove tela svoje majke, penzionisane doktorke S. S., sakrio u zamrzivač, otkrio je strašne detalje iz života nesrećne žene. Osumnjičeni M. S. odranije je dobro poznat organima reda i pravosuđu, a iza sebe već ima odslužene kazne i boravak u zatvorskoj bolnici.
03.10.2026
07:54
Filip Zavadlav pravosnažno je osuđen na 35 godina zatvora zbog trostrukog ubistva u Splitu. Vrhovni sud Hrvatske odbio je njegovu žalbu, čime je okončan višegodišnji sudski postupak koji je od samog početka privlačio ogromnu pažnju javnosti.
03.10.2026
07:15
Dva muškarca poginula su u požaru u naselju Progar kod Surčina, koji je tokom protekle noći izbio u kući u kojoj su živeli, saopšteno je iz službe Hitne pomoći.
03.10.2026
07:05
Žena koja je u Marseju pokušala da spreči grupu ljudi da demolira gradski inventar napadnuta je improvizovanim bacačem plamena, pošto joj je maskirani muškarac usmerio vatru iz aerosolne boce pravo u lice.
03.10.2026
09:40
Britanski strimer Sem Peper tek što je stigao u Ukrajinu tokom neobičnog putovanja električnim monociklom, a već prvog dana našao se licem u lice sa pripadnicima ukrajinskog Teritorijalnog centra za popunu i socijalnu podršku (TCC).
03.10.2026
08:09
Nemački kancelar Fridrih Merc i generalni sekretar NATO Mark Rute dočekani su zvižducima i povicima „Ubice“ i „Krv vam je na rukama“ u Minsteru, gde je NATO-u dodeljena Međunarodna nagrada Vestfalskog mira.
03.10.2026
07:38
Administracija predsednika SAD Donalda Trampa priprema novi talas sankcija protiv Međunarodnog krivičnog suda (MKS) u Hagu, a ovog puta pod udarom više ne bi bili samo sudije i tužioci već i kompanije i organizacije koje nastave da posluju sa sudom, piše britanski „Tajms“.
03.10.2026
06:41
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" nij elako nastao i da reditelju Lordanu Zafranoviću treba pružiti punu podršku.
02.10.2026
18:30
Novi naučnofantastični triler Ridlija Skota u kojem glavnu ulogu igra Džejkob Elordi, povučen je iz više od 3.000 bioskopskih sala zbog slabe gledanosti, nakon što je za samo mesec dana doživeo veliki komercijalni neuspeh.
02.10.2026
14:29
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" izazvao je veliku buru u Hrvatskoj iako još uvek zvanično nigde nije prikazan.
02.10.2026
13:34
Nakon sedam meseci snimanje trećeg nastavka globalnog Netfliksovog fenomena "Wednesday" zvanično je završeno 30. septembra u Irskoj.
02.10.2026
12:56
Prema zvaničnom izveštaju medicinskog veštaka, trinaestogodišnja Fiona Lou, ćerka poznatog glumca Čeda Loua izvršila je samoubistvo.
02.10.2026
11:58
Zoran Marjanović, kom se sudi pred Višim sudom u Beogradu za teško ubistvo supruge Jelene Marjanović, pretučen je tokom noći, nakon čega je hitno primljen u bolnicu gde mu je ukazana lekarska pomoć.
03.10.2026
08:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša ponovo je u centru pažnje javnosti, ovog puta zbog odnosa sa Aleksandrom Ševom (24), koji poslednjih dana ne prestaje da puni naslovne strane.
03.10.2026
07:02
Prvi gost muzičara Milančeta Radosavljevića na koncertu u prepunom novosadskom SPENS-u bio je Nedeljko Bilkić, legenda narodne muzike.
03.10.2026
09:38
Milanče Radosavljević nastavio je turneju "Od Valjeva do Loznice" koncertom u prepunom SPENS-u u Novom Sadu
03.10.2026
09:32
Bivša članica grupe "Models" Ivana Stamenković Sindi progovorila je o tome ko joj je pomogao da uđe u grupu, kako je do toga došlo kao i o ostalim detaljima.
03.10.2026
09:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.