Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Sport
CEO VIMBLDON JE ZATEČEN! Evo šta je Novak Đoković uradio "nesrećnoj" devojci (VIDEO)
102. 07. 2026. u 00:27 >> 00:57
202. 07. 2026. u 00:27 >> 00:57
Ljubav
POPAJ JE IPAK BIO U PRAVU! Spanać povećava mišiće!
Poznati lik iz crtanih filmova i omiljeni junak detinjstva mornar Popaj, jeo je spanać i zahvaljujući njemu povećavao mišiće. On je svojim primerom uticao da deca zavole spanać, a njegovu tvrdnju da mišići rastu od spanaća dokazali su i nemački naučnici...
Naučnici berlinskog univerziteta i Svetska antidopinška agencija (WADA) objavili su da hemikalija hidroksiekdison ili ekdisteron koja se nalazi u povrću povećava snagu i da bi trebalo da bude zabranjen kao doping.
Prema ovoj studiji, sportisti koji su tokom desetonedeljnog treninga dobijali hidroksiekdison preko dodataka u hrani bili su tri puta jači od onih koji su trenirali sa placebom.
- Očekivali smo da ćemo videti razliku, ali nismo očekivali da će biti tolika - rekla je berlinska profesorka Marija Par.
KAJSIJE čuvaju vid, štite od DIJABETESA I SRČANIH OBOLJENJA!
Mnoge vrsta povrća sadrže hidroksiekdison, ali spanać je među njima najpoznatiji.
Ekdisteron ili hidroksiekdison je steroidni hormon koji je sličan ljudskim androgenima poput testosterona. Smatra se adaptogenom, s obzirom na sposobnost poboljšanja telesne ravnoteže i smanjenja ćelijskog stresa. Sportistima je zanimljiv jer povećava retenciju (zadržavanje) azota i sintezu proteina. Povećava snagu i izdržljivost.
Foto: Pixabay
Naučnici su do sada sproveli više od 50 studija o ekdisteronu i zaključili da povećava sintezu proteina, povećava ukupni sadržaj proteina i glikogena u mišićima, potiskuje hipoglikemiju, a snažno stabilizuje nivo šećera u krvi, kao glikemijski regulator rezultuje konstantnim osećajem visoke energije, podstiče ugradnju glikogena u jetri i mišićima, sprečava visok nivo šećera u krvi i visok nivo insulina, ima jaka protivupalna svojstva, smanjuje visok nivo kortizola, povećava sportske performanse povećanjem radne sposobnosti i kapaciteta pluća, smanjuje umor i apatiju, ali istovremeno povećava brzinu i snagu.
PRETERALI STE SA SUNČANJEM? Ovi saveti će vas spasiti!
Inače, Popajev lik nastao je 1929. godine.
- Možda su oni tada već znali nešto što smo mi tek morali da dokažemo - rekla je Par.
Naučnici su savetovali WADA-i da doda hidroksiekdison na listu zabranjenih supstanci.
Studija je pokrenuta nakon što su se pojavile naznake o upotrebi hidroksiekdisona u ruskom sportu i navoda da supstanca povećava mišićnu masu i ubrzava oporavak nakon napornih treninga.
Sport
KRIO GA OD JAVNOSTI! Ko je anonimni čovek u boksu Novaka Đokovića?
102. 07. 2026. u 00:04
202. 07. 2026. u 00:04
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.