• aktuelno
Mortus pijan se zakucao u ljude: Haos u Borči - Automobil uništen u potpunosti Nestao joj sin (2) bez traga! Voditeljka Prve o hororu koji je preživela - Mališana ovde pronašli Užas nad užasima! Nemci će sada gađati Rusiju raketama? Niko Lenge objavio stravične vesti: "Tauruse na ove ciljeve..." Od Šijana do Eleka! Krvave sačekuše koje su zaledile Srbiju - mete padale nasred ulice, u lokalima i u automobilima Od Čelsija do druge lige: Biseru Partizana predviđana blistava karijera, a on nisko pao! Preminuo nekadašnji ministar odbrane Srbije Dvoje povređeno u Borči! Ovo su detalji stravičnog udesa - Mladića krvavog hitno zbrinuli Blokaderi vade oči jedni drugima: Leti perje i uvrede - vi ste samo Đilasovi serviseri Snimak ćerke Ane Nikolić napravio lom! Maskirala se u pevačicu i javno je imitira: "Ne može slika" (VIDEO) Automobilom uleteo u autobusko stajalište! Pokosio ljude - Horor u Borči
Mortus pijan se zakucao u ljude: Haos u Borči - Automobil uništen u potpunosti Nestao joj sin (2) bez traga! Voditeljka Prve o hororu koji je preživela - Mališana ovde pronašli Užas nad užasima! Nemci će sada gađati Rusiju raketama? Niko Lenge objavio stravične vesti: "Tauruse na ove ciljeve..." Od Šijana do Eleka! Krvave sačekuše koje su zaledile Srbiju - mete padale nasred ulice, u lokalima i u automobilima Od Čelsija do druge lige: Biseru Partizana predviđana blistava karijera, a on nisko pao! Preminuo nekadašnji ministar odbrane Srbije Dvoje povređeno u Borči! Ovo su detalji stravičnog udesa - Mladića krvavog hitno zbrinuli Blokaderi vade oči jedni drugima: Leti perje i uvrede - vi ste samo Đilasovi serviseri Snimak ćerke Ane Nikolić napravio lom! Maskirala se u pevačicu i javno je imitira: "Ne može slika" (VIDEO) Automobilom uleteo u autobusko stajalište! Pokosio ljude - Horor u Borči
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

02.06.2020

08:00

KAKO DA SE REŠITE NADUTOSTI? Zaboravite na testeninu, hleb i ljute začine, DRŽITE SE OVIH 6 SAVETA!

Ljubav

KAKO DA SE REŠITE NADUTOSTI? Zaboravite na testeninu, hleb i ljute začine, DRŽITE SE OVIH 6 SAVETA!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zaboravite i testeninu i hleb, kao i ljute začine, jer oni zadržavaju višak vode u organizmu

Čak i kad pazite koliko slatkiša pojedete i da ne zakasnite mnogo sa večerom, dešava se da i dalje osećate neprijatnu nadutost u stomaku, od koje se ni obim struka ne smanjuje. Postoji rešenje i za to, ali moraćete da nastavite da pazite šta jedete i pijete.

Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode, evo još nekoliko saveta uz koje ćete brzinski smanjiti nadutost, a sa njom i šlauf oko struka.

Foto: Shutterstock

1. Izbegavajte so. Zbog konzumacije velike količine slane hrane u telu se zadržava višak vode. Zato izbegavajte so i hranu koja sadrži natrijum.

2. Ne jedite ugljene hidrate. Zaboravite na testeninu i hleb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete ako želite da vam se stomak ne primećuje. Jedite hranu koja je bogata proteinima.

3. Smanjite unos mleka. Ako pijete više od pola litra mleka dnevno, ne treba da čudi ako imate problema sa izraženim stomakom. Umesto mleka, bolje je da pojedete čašu kiselog mleka jer se brže prerađuje.

4. Izbacite ljute začine iz ishrane. Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju, što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Birajte sveže začine koji imaju blaži ukus. Nana, na primer, pomaže varenje.

5. Ograničite alkohol i kafu. Prema nekim kalorijskim tablicama, kafa ima 0 kalorija, ali to nije sasvim tačno, kao što ne treba verovati da alkohol sagoreva kalorije. Oni neće pomoći kod topljenja masnoća i nadutosti već utiču na nakupljanje vode i njeno zadržavanje u telu.

6. Odaberite pravo voće. Iako su zdrave, izbegavajte jabuke ili kruške jer u sebi imaju više fruktoze, pa ih želudac teže vari. Jedite citruse i bobičasto voće.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Ljubav i zdravlje saveti trikovi Nadutost koraci

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set