Ljubav
Čak i kad pazite koliko slatkiša pojedete i da ne zakasnite mnogo sa večerom, dešava se da i dalje osećate neprijatnu nadutost u stomaku, od koje se ni obim struka ne smanjuje. Postoji rešenje i za to, ali moraćete da nastavite da pazite šta jedete i pijete.
Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode, evo još nekoliko saveta uz koje ćete brzinski smanjiti nadutost, a sa njom i šlauf oko struka.
Foto: Shutterstock
1. Izbegavajte so. Zbog konzumacije velike količine slane hrane u telu se zadržava višak vode. Zato izbegavajte so i hranu koja sadrži natrijum.
2. Ne jedite ugljene hidrate. Zaboravite na testeninu i hleb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete ako želite da vam se stomak ne primećuje. Jedite hranu koja je bogata proteinima.
3. Smanjite unos mleka. Ako pijete više od pola litra mleka dnevno, ne treba da čudi ako imate problema sa izraženim stomakom. Umesto mleka, bolje je da pojedete čašu kiselog mleka jer se brže prerađuje.
4. Izbacite ljute začine iz ishrane. Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju, što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Birajte sveže začine koji imaju blaži ukus. Nana, na primer, pomaže varenje.
5. Ograničite alkohol i kafu. Prema nekim kalorijskim tablicama, kafa ima 0 kalorija, ali to nije sasvim tačno, kao što ne treba verovati da alkohol sagoreva kalorije. Oni neće pomoći kod topljenja masnoća i nadutosti već utiču na nakupljanje vode i njeno zadržavanje u telu.
6. Odaberite pravo voće. Iako su zdrave, izbegavajte jabuke ili kruške jer u sebi imaju više fruktoze, pa ih želudac teže vari. Jedite citruse i bobičasto voće.
Već godinama Internetom kruži jednostavan savet za koji kažu da ima brojne benefite, a reč je o tome da dan valja započeti čašom toplom vode, pre nego što u svoj organizam unesete bilo šta drugo...
01.06.2020
08:13
101. 11. 2026. u 14:02
201. 11. 2026. u 14:02
101. 11. 2026. u 12:28 >> 12:28
201. 11. 2026. u 12:28 >> 12:28
Već godinama Internetom kruži jednostavan savet za koji kažu da ima brojne benefite, a reč je o tome da dan valja započeti čašom toplom vode, pre nego što u svoj organizam unesete bilo šta drugo...
01.06.2020
08:13
Nakon pobede blokadera na izborima i opšteg ekonomskog kolapsa koji je usledio, gašenja fabrika, nesigurnosti i masovnog povlačenja novca građana iz banaka u strahu za budućnost, Alta banka je otišla u stečaj, a među onima koji su ostali bez ijednog dinara našla se i Ruskinja Aljona.
01.11.2026
07:30
Redakcija i novinari Informera uputili su poruku svim vernim gledaocima i građanima Srbije!
01.11.2026
10:25
Lider Prave Crne Gore Vladislav Dajković pružio je snažnu podršku Informer televiziji, koju blokaderi pokušavaju da ugase.
01.11.2026
16:37
Lider opozicije Aleksandar Vučić oglasio se putem svog zvaničnog Instagram naloga i najavio gostovanje na Pink televiziji u emisiji "Hit tvit" u 21 h.
01.11.2026
12:06
Nova kolumna Nebojše Bakareca, poslanik i član predsedništva SNS, govori o tome šta nam je donela vlast lažne Studentke liste.
01.11.2026
17:27
Nakon što je Dejan Šoškić u intervjuu za podgoričku "Pobjedu" proglasio naš narod u Crnoj Gori "običnom nacionalnom manjinom", oglasio se dr Aleksandar Raković koji je raskrinkao antisrpske laži.
01.11.2026
14:54
Vršilac dužnosti predsednika Republike, Ana Brnabić, žestoko je reagovala nakon što je Nebojša Zelenović zatražio uvođenje terora i zabranu delovanja Srpske napredne stranke (SNS), poručivši mu da uličarski diktatori mogu pokušati bilo šta, ali da Srbiju i narod nikada neće moći da ućutkaju i zaplaše.
01.11.2026
13:42
Bivši učesnici "Exatlona" Nemanja Radovanović, Jovan Ikić i Marko Škara, komentarisali su učesnika Crvenog tima Nikolu Lakića.
01.11.2026
16:50
Takmičar "Exatlona" Marko Škara napustio je sportski rijaliti, a sada je progovorio o odnosima sa cimerima, kao i šta mu je najviše smetalo kod njih.
01.11.2026
16:10
Bivši takmičar "Exatlona" Marko Škara progovorio je o odnosu Sanje Filipović sa Plavim timom i naglasio da je nisu baš najbolje prihvatili.
01.11.2026
15:30
Bivši učesnik "Exatlona" Marko Škara je reagovao na klip u kojem ostali takmičari komentarišu njegov ulazak.
01.11.2026
14:50
Bivši takmičar "Exatlona" Marko Škara u emisiji "Srbija zove Dominikanu" video je kako ga ogovaraju devojke iz Plavog tima, i to sa Majom Jovanović na čelu.
01.11.2026
14:05
Prevaranti zloupotrebljavaju imena i identitete poznatih lekara za reklamiranje lažnih lekova na internetu, što predstavlja ozbiljan bezbednosni i krivični problem, upozoravaju stručnjaci.
01.11.2026
12:00
Početak novembra 2026. donosi oblačno vreme, kišu i sneg na planinama, a krajem meseca očekuje se drastičan pad temperature i prvi sneg u nižim predelima, rekao je meteorolog Ivan Ristić.
01.11.2026
09:00
Obično se smatra da je u Šumadiji kraljica voća šljiva, ali jedan voćar iz Lapova pokazao je da ovo je dobra zemlja i za druge vrste.
01.11.2026
16:00
Duboko u istočnoj Srbiji, nedaleko od Negotina, reka Vratna stvorila je prizor koji izgleda kao da je izašao iz nekog drugog sveta. Tri monumentalna kamena luka, poznata kao Vratnjanske kapije, predstavljaju jedan od najneobičnijih geomorfoloških fenomena u našoj zemlji.
01.11.2026
15:00
Prvi novembarski dan obojen u belo. Sneg se zadržao na padinama Tare, Zlatara i Zlatibora, a u većini zapadne Srbije pada kiša.
01.11.2026
13:05
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu predložilo je pritvor osumnjičenom A. B. (32) pošto je kod njega u stanu u Zemunu pronađeno skoro 800 grama marihuane.
01.11.2026
15:28
Fudbaler Ognjen Ninković (24), iz Lešnice, koji je poginuo kada je, vozeći "golf", u noći između subote i nedelje, na magistralnom putu Šabac-Loznica, sleteo s puta i udario u ogradu, bio je omiljen u svom mestu i klubovima u kojima je igrao.
01.11.2026
13:31
Počasni predsednik DPS-a, Milo Đukanović, trebalo bi sutra da bude saslušan pred sudijom za istragu Višeg suda u Podgorici zbog sumnji u korupciju prilikom privatizacije Telekoma 2005. godine, iako je crnogorsko tužilaštvo ranije ocenilo da je nastupilo apsolutno zastarevanje krivičnog gonjenja.
01.11.2026
13:50
U Humskoj ulici, na području opštine Novo Sarajevo, dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj je jedna osoba zadobila teške telesne povrede.
01.11.2026
13:20
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) u Čačku podneće krivičnu prijavu protiv B. L. (34) iz Zemuna zbog sumnje da je izazvao tešku saobraćajnu nezgodu u kojoj je povređena četvoročlana porodica, uključujući i bebu od mesec dana.
01.11.2026
14:06
Kina je prikazala snimak balističke rakete koja pogađa maketu američkog nosača aviona na vojnom poligonu u pustinji Takla Makan, u severozapadnoj kineskoj pokrajini Sinđang.
01.11.2026
17:10
Prema Bibliji, Isus Hristos je razapet na krst, a zatim je trećeg dana vaskrsao i ukazao se svojim sledbenicima, pre skoro 2.000 godina.
01.11.2026
16:40
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski predložio je održavanje sastanka sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom u Turskoj.
01.11.2026
15:40
Nakon napada na elektroenergetsku infrastrukturu Ukrajine, došlo je do poremećaja u vodosnabdevanju u četiri okruga Kijeva.
01.11.2026
14:40
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Tifani Perić, model i ćerka poznate modne kreatorke Suzane Perić, privukla je veliku pažnju na žurki povodom Noći veštica, koja je održana u jednom elitnom beogradskom restoranu kada se pojavila u seksi kostimu!
01.11.2026
16:58
Pevač Saša Kovačević pojavio se na beogradskom aerodromu, a tom prilikom govorio je o zdravstvenom stanju nakon komplikacija koje su usledile posle operacije.
01.11.2026
16:23
Vest o smrti pevača Miša Kovača potresla je čitav region, a sada se oglasio i Zdravko Čolić, koji se dirljivim rečima oprostio od svog kolege.
01.11.2026
16:05
Pobednica rijalitija "Elita 9", Stanija Dobrojević, nedavno je potvrdila da joj je produkcija u potpunosti isplatila ugovoreni honorar, a Asmin Durdžić jednom prilikom je otkrio koliko je uzela.
01.11.2026
15:40
Pevačica Jelena Karleuša ima novi profil na društvenoj mreži Instagram, te se odmah oglasila putem njega i objavila snimak u zanimljivoj odevnoj kombinaciji.
01.11.2026
15:10
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari