• aktuelno
Pada Kijev, Putin ulazi u prazan grad?! Englezi objavili smrtnu presudu Ukrajini: Evo kada Rusija slama prestonicu Ukrajine Strašan skandal u Nišu: Dekanka blokaderka bi da zabrani tribinu generala Lazarevića (VIDEO) "To ostaje između nas!" Vučić o Ursuli fon der Lajen: Siguran sam da ona to dobro zna, mudra je i pametna žena Držao strance u potpunom ropstvu, otimao im zarade i dokumenta: Uhapšen N. Š., žrtvama oduzimao hleb i slobodu! (FOTO/VIDEO) Boja novčanika je magnet za novac: Datum rođenja otkriva koja nijansa vam donosi izobilje Udarno! Vučić se obratio iz Ukrajine: U EU odlično znaju kakvo je raspoloženje u Srbiji Akcijali iza Karleušinih leđa! Kamera snimila Tigra i Jovanu - Uradili su to zbog Jelenine guze? "Je*eno začepi!" Fudbalerke imaju poruku za seksi Sidni Svini (VIDEO) Uhapšen serijski ubica iz pakla: Priznao na destine krivičnih dela, a jedno je posebno zastrašujuće Svilar otvorio dušu o reprezentaciji: "Zašto ja nisam tamo?"
Pada Kijev, Putin ulazi u prazan grad?! Englezi objavili smrtnu presudu Ukrajini: Evo kada Rusija slama prestonicu Ukrajine Strašan skandal u Nišu: Dekanka blokaderka bi da zabrani tribinu generala Lazarevića (VIDEO) "To ostaje između nas!" Vučić o Ursuli fon der Lajen: Siguran sam da ona to dobro zna, mudra je i pametna žena Držao strance u potpunom ropstvu, otimao im zarade i dokumenta: Uhapšen N. Š., žrtvama oduzimao hleb i slobodu! (FOTO/VIDEO) Boja novčanika je magnet za novac: Datum rođenja otkriva koja nijansa vam donosi izobilje Udarno! Vučić se obratio iz Ukrajine: U EU odlično znaju kakvo je raspoloženje u Srbiji Akcijali iza Karleušinih leđa! Kamera snimila Tigra i Jovanu - Uradili su to zbog Jelenine guze? "Je*eno začepi!" Fudbalerke imaju poruku za seksi Sidni Svini (VIDEO) Uhapšen serijski ubica iz pakla: Priznao na destine krivičnih dela, a jedno je posebno zastrašujuće Svilar otvorio dušu o reprezentaciji: "Zašto ja nisam tamo?"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: kodren.com/informer.rs

23.11.2020

12:23 >> 12:25

20 MINUTA ČINE ČUDA! Smanjuju rizik od SRČANOG i moždanog UDARA, demencije, depresije...

Ljubav

20 MINUTA ČINE ČUDA! Smanjuju rizik od SRČANOG i moždanog UDARA, demencije, depresije...

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Brza šetnja od minimalno 20 minuta dnevno popraviće vaše raspoloženje, smanjiti ranu demenciju, rizik od Alchajemerove bolesti i još mnogo toga...

Šetnja će, takođe, smanjiti nivo stresa i povećati nivo endorfina, hormona sreće. Vaše srce će funkcionisati normalnije, snizićete visok krvni pritisak i nivo holesterola, povećati cirkulaciju krvi i smaniti rizik od srčanog i moždanog udara. Osim toga, vaša pluća će vam biti zahvalna jer ćete šetnjom poboljšati disanje.

Šetnja rešava probleme i sa probavom, mišići će postati čvršći, izgubićete višak kilograma i poboljšati pokretljivost kostiju i zglobova.

Foto: Shutterstock

Na kraju, ako želite mir i nekoliko minuta samo za sebe, idite u šetnju. Ova aktivnost će smiriti vaš um, smanjiti simptome depresije i pomoći u smanjivanju osećaja slabosti i iscrpljenosti.

SVE TAJNE KEFIRA! Napravite ga SAMI, tada je najbolji za PROBAVU, i ne samo to..., a recept potražite OVDE.

LJUBAV kao DROGA! U KAKVOJ STE VEZI - najlepšoj stopljenosti ili NEUTOLJIVOJ GLADI proverite OVDE.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

sreća Zdravlje Žena srčani udar moždani udar šetnja Ljubav i zdravlje Holesterol Depresija rizik Krvni pritisak demencija endorfin brza šetnja 20 minuta

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Mihajlu (24) preti više od 10 godina robije: Izrešetao čoveka u restoranu na Novom Beogradu, uhvatio ga policajac koji je tu bio na ručku
Hronika

Mihajlu (24) preti više od 10 godina robije: Izrešetao čoveka u restoranu na Novom Beogradu, uhvatio ga policajac koji je tu bio na ručku

Više javno tužilaštvo u Beogradi podiglo je optužnicu protiv Mihajla D. (24) zbog sumnje da je 21. maja 2026. godine u restoranu na Novom Beogradu na podmukao način pokušao da ubije G.S. i ugrozio živote prisutnih gostiju, nakon čega se pri bekstvu sapleo i pao pravo u ruke policajcu u civilu koji je ručao u istom lokalu.

18.09.2026

12:44

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set