Ljubav
Kad se suočite s teškom odlukom, stresnom situacijom ili uznemirujućim događajem, kako razgovarate sami sa sobom o tome? Govorite li rečenice poput 'Tako sam nesrećan' ili 'Jednostavno ne znam šta bih učinio.' Ako je odgovor da, sebi možete da pomognete s malim, ali značajnim promenama u mentalnom rečniku.
Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima i uopšteno iskoristite sopstvenu emocionalnu inteligenciju. To može da vam da perspektivu da pronađete rešenja za najveće probleme s kojima se suočavate.
Foto: Shutterstock
Ovo može da zvuči glupo, ali uvođenje ove jednostavne promene ima vrlo stvarne koristi potkrijepljene naučnim istraživanjima, objašnjava dr Noam Špancer, psiholog i profesor na univerzitetu Oterbein u Ohaju.
U članku za Psychology Today, Noam je pregledao prakse distanciranja od sopstvenih negativnih emocionalnih reakcija razgovarajući sa sobom u drugom ili trećem licu.
Kad se suočite s dilemom ili uznemirujućim događajem, umesto da razmišljate: 'Kako ću to rešiti?' zapitajte se: 'Kako ćete to rešiti?' Ili bi mogli da postavite pitanje u trećem licu. Na primje, Noam ponekad sam sebe pita: 'Kako će Noam rešiti ovaj problem?'. Drugi je pristup zapitati se kako bi promatrač sa strane video ovaj problem.
Razgovaranje sa samim sobom ne samo da vam pomaže da se osećate bolje, već vam pomaže da postignete bolje rezultate.
Foto: pexels.com
Osim što vas čini opuštenijim i samopouzdanijim, može da vam pomogne i u donošenju boljih odluka. Oni koji razgovaraju sami sa sobom mogu bolje da sarađuju s drugima u stresnim situacijama.
- Kada razgovaram sa sobom, najčešće koristim 'ti'. S druge strane, postoje trenuci kada razgovaram sa sobom koristeći 'ja' umjesto 'ti'. To su trenutci u kojima sam najtužniji. To su vremena kada se moji problemi čine nepremostivim i kad bih zaželeo da sam negde drugde ili neko drugi - rekao je Noam, piše Inc.
Horoskopski znakovi s NAJVIŠE HARIZME! Osvajaju BEZ MUKE, na ŠARM i DUHOVITOST!
Psiholog otkriva kako da POBEDITE ZAVISNOST od DRUŠTVENIH MREŽA! Ekran kao ZAMENA za knjigu i PRIJATELJE!
Kako možete da sprečite, odnosno prevaziđete ovu vrstu zavisnosti u sedam koraka objašnjava specijalni pedagog mr Anđela Zlatković i napominje da značajnu podršku na tom putu može da vam pruži i okruženje - porodica, partner, prijatelji
25.01.2021
16:56
112. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
212. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
112. 10. 2026. u 10:12 >> 10:14
212. 10. 2026. u 10:12 >> 10:14
Kako možete da sprečite, odnosno prevaziđete ovu vrstu zavisnosti u sedam koraka objašnjava specijalni pedagog mr Anđela Zlatković i napominje da značajnu podršku na tom putu može da vam pruži i okruženje - porodica, partner, prijatelji
25.01.2021
16:56
Ruski mediji preneli su izjavu nosioca liste „Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija“ Aleksandra Vučića, koji je ocenio da dogovor američkog predsednika Donalda Trampa i ruskog lidera Vladimira Putina o isporukama ruskog dizela predstavlja strateški preokret u svetskoj politici.
12.10.2026
09:23
Rusija je nastavila vazdušne napade na Ukrajinu uprkos objavi američkog predsednika Donalda Trampa da je između Moskve i Kijeva postignuto energetsko primirje.
12.10.2026
06:08
Skandali koji prate blokadersku listu i njene "pažljivo birane kandidate" (što reče neko "kakvi bi bili da ih nisu tako pažljivo birali?!") se nastavljaju!
12.10.2026
13:38
Nenad Milanović, odranije poznat javnosti po tome što skuplja novac po Americi i finansira ulične blokadere i opozicione ekstremiste, ponovo je šokirao javnost brutalnim zastrašivanjem sopstvenih radnika!
12.10.2026
12:56
Studentski parlamenti Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja i Fakulteta tehničkih nauka u Novom Sadu uputili su pismo podrške svim studentima Republike Srpske, poručivši da se bliskost akademskih zajednica najbolje potvrđuje u trenucima kada je potrebno stati uz svoje kolege.
12.10.2026
13:23
Otvoreni poziv na nasilje, haos i krvoproliće stigli su direktno iz redova blokaderske liste, pošto je njihova kandidatkinja Ksenija Đorđević bez imalo stida pozvala pristalice da na dan izbora uzmu motke u ruke i izlaze na trgove!
12.10.2026
13:10
Ilija Srdanović, prvi na blokaderskoj listi, uspeo je da u samo jednoj rečenici pokaže neznanje, besmisao i potpuno odsustvo zdravog razuma koji vladaju u redovima opozicije!
12.10.2026
12:45
Crveni tim dobro se zabavio, a u emisiji "Druga strana Exatlona" imate priliku da vidite koliko su takmičari dobri u imitacijama.
12.10.2026
12:44
Crveni takmičar Nikola Lakić izneo je ozbiljne tvrdnje na račun Mensura Ajdarpašića, navodeći da mu je tokom sukoba u "Exatlonu" pretio i pominjao njegovu porodicu.
12.10.2026
12:02
Plavi tim Exatlona Srbije uopšte ne žali za svojim saigračem Mensurom Ajdarpašičem, što su dokazale i izjave takmičara.
12.10.2026
10:34
Nakon što je ispao iz "Exatlona", Veljko Milićević dao je intervju voditeljki Tijani Jović u emisiji "Druga strana Exatlona", u kojem je otkrio kako provodi vreme sa svojom devojkom i da li zajedno treniraju.
12.10.2026
09:04
Takmičar Crvenog tima Nemanja Makuljević i takmičarka Plavog tima Maja Jovanović ponovo su glavna tema razgovora za stolom, budući da su ih kolege iz rijalitija špijunirale!
12.10.2026
08:11
Naučnici su u stenama korišćenim za izgradnju Velike sfinge u Gizi otkrili fosile do sada nepoznate vrste praistorijskog krokodila.
12.10.2026
13:00
Građani će od danas na svim šalterima katastra u Srbiji moći lično, bez suvišnih troškova i zakazivanja da podnose 10 vrsta zahteva.
12.10.2026
11:57
Grejna sezona zvanično počinje u četvrtak 15. oktobra, ali zbog zahlađenja veći deo sistema daljinskog grejanja danas će početi sa toplim probama.
12.10.2026
10:00
Pravoslavni vernici danas slave Miholjdan, a narodno verovanje kaže da kiša na ovaj praznik nagoveštava hladnije vreme i oštru zimu.
12.10.2026
08:00
Srpska pravoslavna crkva danas obeležava praznik posvećen Prepodobnom Kirijaku Otšelniku, a u narodu je ovaj datum mnogo poznatiji kao Miholjdan. Iako se naziv praznika često povezuje sa Svetim Arhangelom Mihailom, njegovo poreklo zapravo svedoči o zanimljivom spoju različitih kalendara, verskih tradicija i običaja koji su se vekovima razvijali na Balkanu.
12.10.2026
09:30
Žalbe na presudu roditeljima maloletnog ubice koji je 3. maja 2023. u masakru u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" u Beogradu ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja, stigle su u Viši sud u Beogradu koji bi narednih dana trabalo da ih dostavi drugostepenom sudu koji će odlučivati o njima.
12.10.2026
13:35
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Osnovnog јavnog tužilaštva u Nišu, podneće krivičnu priјavu protiv I. I. (28) iz Beograda, zbog sumnje da јe izvršio krivična dela nedozvoljena trgovina i neovlašćena upotreba tuđeg poslovnog imena i druge posebne oznake robe ili usluge.
12.10.2026
12:55
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Leskovcu uhapsili su M. S. (48) iz Leskovca, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo protivpravno lišenje slobode i nasilje u porodici.
12.10.2026
12:23
Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Beogradu podnelo je Višem sudu u Beogradu optužni predlog protiv Aleksandra R. (45) zbog postojanja opravdane sumnje da je kao javni izvršitelj, prekoračenjem granica svojih službenih ovlašćenja, izvršio krivično delo Zloupotreba službenog položaja.
12.10.2026
11:59
Suđenje biznismenu Aci Đukanoviću, bratu bivšeg premijera i predsednika Crne Gore Mila Đukanovića, optuženom za nedozvoljeno držanje oružja, odloženo je danas za 6. novembar. Do odlaganja je došlo jer branilac Aca Đukanovića Slobodan Stašević nije mogao da prisustvuje pretresu zbog ranije planiranog putovanja u Španiju.
12.10.2026
12:19
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski ne zaslužuje predah na bojnom polju i spreman je da iskoristi svaku inicijativu kako bi dobio na vremenu za nastavak borbenih dejstava, izjavio je danas ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
12.10.2026
13:30
Stotine građana okupile su se u poljskom gradu Jaroslavu zahtevajući oštriju kontrolu migracija i proterivanje pristalica ukrajinskog nacionaliste Stepana Bandere, nakon što je državljanin Ukrajine nožem ubio katoličkog sveštenika i ranio još četiri osobe u lokalnom manastiru.
12.10.2026
12:41
Četrnaestogodišnji učenik otvorio je vatru u školi „Žozef Lakanal“ u francuskom gradu Obanju, nedaleko od Marselja, i ranio direktora i nastavnicu, nakon čega je uhapšen.
12.10.2026
12:07
Vozač kamiona Dani Kastiljo za dlaku je izbegao smrt tokom razornih poplava u čileanskoj prestonici Santjagu, kada je snažna bujica vode, blata i kamenja prevrnula njegovo vozilo i počela da ga nosi niz ulicu.
12.10.2026
11:43
Heroin je potpuno uništio život i karijeru glumca Lazara Strugara, a čuveni Avaks iz filma "Kad porastem biću kengur" jedva je ostao živ nakon desetogodišnje konzumacije droge.
12.10.2026
11:00
Jedan od najvećih operskih pevača svih vremena, italijanski tenor Lučano Pavaroti, rođen je 12. oktobra 1935. godine u Modeni, a zanimljivo je da je upravo Beograd imao posebno mesto u njegovoj blistavoj karijeri.
12.10.2026
10:18
Sindi Kraford i njen suprug Rendi Gerber pojavili su se zajedno u javnosti prvi put nakon tragične smrti njihovog dvadesetsedmogodišnjeg sina Preslija Gerbera.
12.10.2026
09:15
Međunarodni filmski festival FEST proglasio je večeras dobitnike nagrade "Beogradski pobednik" u 12 kategorija, među kojima je najbolji svetski film "Crveni hangar", najbolji evropski "Tihi pčelar" i regionalni "Drži se za mene".
12.10.2026
08:53
Holivudski glumac i AIDS aktivista Majkl Kerns umro je u 76. godini.
10.10.2026
20:07
Bivša rijaliti učesnica Ivana Keneški preživela je pravu dramu nakon što je, prema sopstvenim tvrdnjama, postala žrtva brutalnog partnerskog nasilja.
12.10.2026
12:53
Frontmen "Tropiko benda", Aleksandar Cvetković, otvorio je dušu o svojoj muzičkoj karijeri, usponima, padovima, ali i zanimljivim anegdotama sa estrade koje do sada nisu bile poznate javnosti.
12.10.2026
12:49
Voditeljka Sanja Marinković govorila je o sinu Strahinji, koji je nedavno napustio porodični dom zbog školovanja u Španiji.
12.10.2026
12:28
Prijatelj Čedomira Jovanovia, Aleksandar Kos, objavio je video njih dvojice u kupovini, a pažnju javnosti je privuklo i njihovo šaljivo peckanje.
12.10.2026
12:01
Starija ćerka pevačice Jelene Karleuše i bivšeg fudbalera Duška Tošića, Atina Tošić, odselila se iz Srbije zbog studija, a pevačica je sada progovorila o troškovima.
12.10.2026
11:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.