OVE NAMIRNICE MOGU DA IZAZOVU PROBLEME SA AKNAMA! Povedite računa o ishrani!

Na stanje naše kože utiče mnogo faktora. To mogu biti hormonalne promene, faktori koji dolaze iz spoljne sredine, ali i hrana koju jedemo

Naravno, naša koža se menja kako starimo i to je prirodni proces koji ne možemo da zaustavimo.

Ono što možemo da uradimo, jeste da pomognemo našoj koži tako što ćemo je obogatiti svim onim što joj je potrebno kroz hranu koju unosimo u organizam. To takođe znači da ćemo smanjiti unos one hrane koja dovodi do raznih problema u telu, ali i kad su u pitanju promene na koži.

Opšte je poznata činjenica da redovno konzumiranje šećera u većim količinama dovodi do pojave akni i bubuljica na licu. To se dešava zato što naše telo na neki način mora da izbaci toksine koji se vremenom skupljaju u organizmu. Glavnu ulogu u tom smislu igra jetra koja zapravo obavlja proces detoksikacije tela.

Svakodnevnim unošenjem nezdravih namirnica jetra vremenom postaje preopterećena toksinima, čime se ometa njena funkcija. Sve što uneste u organizam, prolazi kroz jetru.

Kad ste mamurni od alkohola, tada jetra obrađuje sve toksine koje ste uneli u nju. Isto tako, alkohol dovodi do uništenja molekula kolagena koji je bitan za zdravlje kože. Većina alkohola u sebi sadrži veće količine šećera, pa to može biti uzrok ako imate previše masnu, suvu ili osetljivu kožu.

Foto: Shutterstock

Da biste bili zdravi, treba da povedete računa o ishrani jer sve što unesete u svoj organizam, na ovaj ili onaj način utiče na stanje celokupnog zdravlja.

Zašto treba da smanjite unos prostih šećera?

Kod osoba koje imaju slab imunitet i sklone su gljivičnim i bakterijskim infekcijama, unošenje prostih šećera u organizam u velikim količinama može izazvati kandidu. Kandida je normalno prisutna u telu svakog čoveka, ali kada dođe do njenog razmnožavanja, onda nastaje gljivična infekcija. Upravo zato se osobama koje imaju gljivične infekcije preporučuje da do izlečenja ne unose šećer u svoj organizam, a nakon ozdravljenja da isti smanje.

Prosti šećeri nisu preporučljivi jer dovode do starenja kože, stvaraju se akne i bubuljice, a isto tako oštećuju crevnu floru. Rafinisani šećeri oštećuju molekule kolagena koji je zapravo zaslužan za mladu i zdravu kožu.

Kad su u pitanju mleko i mlečni prozvodi, oni svakako nisu preporučljivi ukoliko imate probleme sa kožom jer oni zapravo povećavaju upalne procese. Mleko i mlečni prozvodi narušavaju normalnu ph vrednost kože i zbog toga ljudi koji ih često konzumiraju imaju probleme sa aknama, lišajevima i bubuljicama.

Isto tako, postoje ljudi koji su intolerantni na laktozu koja se nalazi u mlečnim proizvodima, pa ako osećate bilo kakve smetnje pokušajte da ih izbacite na dva do tri meseca.