KAČAMAK DIJETA! Za 4 dana će očistiti creva i smanjiti masnoće!

Kačamak dijeta koja se primenjuje samo 4 dana je bezbolan i zdrav način da pročistite creva i skinete 2-3 kilograma telesne masne. Pri tom svoj organizam nećete kazniti nedostatkom hranjivih materija, već ćete ga još i nagraditi, jer ce vaši obroci imati dovoljnu količinu vitamina, minerala i drugih aktivnih supstanci, koje su vam potrebne za zdravo funkcionisanje

Kačamak je veoma korisna hrana za opšte zdravlje ljudskog organizma, a pored toga podstiče i kvalitetniji rad creva. Kačamak se preporučuje za otklanjanje viška kilograma, jer deluje stimulativno na dobro i zdravo varenje hrane. To je namirnica koja odlicno čisti creva, dok paralelno organizam snabdeva dugotrajnom enegrijom, tako da za ova 4 dana nećete ni osetiti da ste na nekoj dijeti.

Dakle, ovo je jedan od najboljih i najefikasnijih načina da budete na dijeti, naročito ukoliko niste spremni za neke rigoroznije mere redukovanja ishrane.

Kačamak dijeta bi trebalo i da vam ojača ćelije debelog creva, a antioksidantni efekat se ispoljava ne samo na creva, nego i na čitav organizam. Za to vreme ćete ubrzati metabolizam, a možda cak i sniziti nivo holesterola u krvi.

Foto: Shutterstock

 

A sada ćemo da vam predstavimo kako se primenjuje kačamak dijeta, po danima:

1. dan
Napravite kačamak od 400 g palente i 2 litra vode. Podelite ga u 3 ili 4 obroka, pa za doručak tome dodajte 5 šljiva, za ručak 1 krastavac, a popodne ili za večeru po 1 paradajz.

2. dan
Napravite kačamak od 400 g palente i 2 litra vode. Podelite ga u 3 ili 4 obroka, pa za doručak tome dodajte 1 jabuku, za ručak 200 g svežeg kupusa, popodne 300 g zelene salate, a za večeru 2 narendane šargarepe sa malo limunovog soka.

3. Dan
Ponovite meni iz prvog dana.

4. dan
Ponovite meni iz drugog dana.

Napomena:
Navedena količina je maksimalna mera koju možete da unosite tokom dana, a vi možete i da umanjite obroke, prema svojim potrebama. Važno je da znate da tokom ove dijete ne trebate da osećate glad, već da se osećate sasvim prijatno. Za svo to vreme vodite računa o tome da unosite dosta tečnosti a poželjno je da svakoga dana popijete i 2-3 šolje zelenog čaja - naravno bez šecera.

Foto: Printscreen You Tube/Stručnjak za hranu / Food Expert