• aktuelno
Nezapamćeni haos u Zapadnoj Srbiji! Ledene kugle od 3 cm tukle Zlatibor, vozači bežali pred nezapamćenom stihijom! Šokantno priznanje! One su mu pomagale? Slošiće vam se od detalja o Epstinu koji su izašli na videlo: Mnoge stvari su jasnije Snažne poruke iz Toplice, Babušnice i Beške! Vučević, Mesarović i Brnabić poručili: "Zajedno ćemo se boriti za Srbiju" (VIDEO) Krvava sačekuša u centru Beograda: Misterija ubistva nikada nije rešena (FOTO) „Mislila sam da je London skup, ali ovo je pljačka!“ Turistkinja doživela hladan tuš na Jadranu, dva pića platila skoro 50 evra Počinje era Saše Ilića! Partizan na teškom gostovanju na Ubu Muk na nacionalnoj frekvenciji! Jovana Jeremić saopštila strogo čuvanu tajnu - Gledaoci u šoku Drama na letovanju u Grčkoj: Izbio požar u poznatom letovalištu, Srbi i lokalci zajedno spasavali decu i gasili vatru! Šiptarski krimos zgadio javnost: Nećete verovati šta radi svojim psima - objavio snimak na društvenim mrežama (FOTO) Rusi trovali ljude! Lekari se bore za 79 osoba, od toga ima mnogo dece: Niko nije očekivao, da li je moguće?
Nezapamćeni haos u Zapadnoj Srbiji! Ledene kugle od 3 cm tukle Zlatibor, vozači bežali pred nezapamćenom stihijom! Šokantno priznanje! One su mu pomagale? Slošiće vam se od detalja o Epstinu koji su izašli na videlo: Mnoge stvari su jasnije Snažne poruke iz Toplice, Babušnice i Beške! Vučević, Mesarović i Brnabić poručili: "Zajedno ćemo se boriti za Srbiju" (VIDEO) Krvava sačekuša u centru Beograda: Misterija ubistva nikada nije rešena (FOTO) „Mislila sam da je London skup, ali ovo je pljačka!“ Turistkinja doživela hladan tuš na Jadranu, dva pića platila skoro 50 evra Počinje era Saše Ilića! Partizan na teškom gostovanju na Ubu Muk na nacionalnoj frekvenciji! Jovana Jeremić saopštila strogo čuvanu tajnu - Gledaoci u šoku Drama na letovanju u Grčkoj: Izbio požar u poznatom letovalištu, Srbi i lokalci zajedno spasavali decu i gasili vatru! Šiptarski krimos zgadio javnost: Nećete verovati šta radi svojim psima - objavio snimak na društvenim mrežama (FOTO) Rusi trovali ljude! Lekari se bore za 79 osoba, od toga ima mnogo dece: Niko nije očekivao, da li je moguće?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

05.02.2022

11:13

ISHRANOM DO VEĆIH ŠANSI ZA ZAČEĆE! Nutricionistkinja otkriva GDE GREŠITE!

Shutterstock

Ljubav

ISHRANOM DO VEĆIH ŠANSI ZA ZAČEĆE! Nutricionistkinja otkriva GDE GREŠITE!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko želite da povećate vaše šanse za trudnoću, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu.

Ukoliko ste u onom životnom dobu kada razmišljate i radite na povećanju porodice, verovatno već znate da vaše šanse za začećem možete povećati adekvatnom ishranom.

Naravno, postoje genetski faktori koji utiču na neplodnost, kao i stanja poput usporenog rada štitne žlezde, insulinske rezistencije, dijabetesa i policističnih jajnika, koji mogu otežati začeće.

Ipak, u svim drugim situacijama, promena ishrane i životnog stila mogu povećati šanse za trudnoću - ističe nutricionistkinja Marija Đurković.

Kako biste povećali vaše šanse za trudnoću, za početak je potrebno da uvrstite sledeće:

  • Redovni obroci
  • Dovoljno tečnosti (30ml po kg)
  • Svakodnevna šetnja ili bilo koja aktivnost
  • Uredan san (minimum 7 sati)

Foto: Pixabay

zdrava hrana

Obezbedite u ishrani:

  • Voće
  • Povrće
  • Ribu
  • Jaja
  • Meso
  • Integralne žitarice
  • Orašaste plodove
  • Mahunarke
  • Manje masne mlečne proizvode
  • Maslinovo, laneno i bundevino ulje

Načini pripreme:

  • Kuvanje
  • Dinstanje
  • Grilovanje
  • Pečenje u rerni

Ono na šta mnoge žene ne obraćaju dovoljno pažnje i gde najviše greše, jeste konzumiranje nezdravih namirnica.

Svedite na minimum:

  • Industrijske slatkiše
  • Grickalice
  • Sokove
  • Alkohol
  • Pohovano, prženo, masno
  • Instant ovsene kaše - savetuje nutricionistkinja Marija.

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje trudnoća dijeta Ishrana Trudnica magazin začeće nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set