Ljubav
Broj na vagi, kao što znamo, pokazuje našu telesnu masu, što, pored masnih naslaga, uključuje i težinu mišića, organa, kostiju, kože, vode, krvi...
Sama težina ima veze s indeksom telesne mase (BMI), koji nas svrstava u određene kategorije i pokazuje imamo li rizik od nekih oboljenja (dijabetes tipa 2, visok krvni pritisak, srčana oboljenja…). Međutim, sam BMI nam ne pokazuje procenat masnih naslaga koje imamo u telu.
Naša težina je zapravo slika veze tela i gravitacije. Na drugoj planeti, imali bismo drugačiju težinu. Zato broj na vagi ne govori mnogo o našem zdravlju, ali ono što su istraživanja pokazala jeste da težina može da nam pomogne da pravimo zdravije izbore.
Foto: pexels.com
Na putu ka boljem zdravstvenom stanju, važno je da otkrijemo da li bi trebalo da izgubimo koji kilogram. Naime, mi možemo da poboljšamo naše zdravlje preko bolje ishrane i fizičke aktivnosti, a da uopšte ne smršamo. Stručnjaci se slažu da u ovom slučaju ne moramo da se merimo jer ta brojka ništa ne znači.
Ipak, ukoliko nam cilj jeste da izgubimo višak kilograma, merenje je mnogima važna stavka na ovom putu. Samo, važno je napomenuti da je mršavljenje dugotrajan proces i da će brojka na vagi varirati, u zavisnosti od dobijanja mišićne mase i brojnih drugih faktora. U ovom slučaju sama odeća i obim struka i drugih djelova tela bolji su pokazatelj jesmo li smršali ili ne.
U slučaju da vaga, prilikom procesa mršavljenja, pokazuje veću cifru, to ne znači da smo dobili višak kilograma u tradicionalnom smislu. To može značiti da nam se povećala masa mišića.
Ono što je zaključak, prema istraživačima, jeste da cifra na vagi ne znači puno. Zapravo, prilikom procesa mršavljenja, merenje težine može da nas demotiviše. Umesto toga, izaberite par omiljenih pantalona ili farmerica i neka vam one budu merilo jeste li zaista doterali svoju figuru ili ne.
BONUS VIDEO:
Pokušavate da zaspite, ali vam ne ide za rukom? Postoje i naučno dokazan trik koje možete da probate kako bi se isključili i zaspali
27.04.2022
16:53
128. 08. 2026. u 06:10 >> 07:05
228. 08. 2026. u 06:10 >> 07:05
128. 08. 2026. u 07:04
228. 08. 2026. u 07:04
Pokušavate da zaspite, ali vam ne ide za rukom? Postoje i naučno dokazan trik koje možete da probate kako bi se isključili i zaspali
27.04.2022
16:53
General Ratko Mladić uhapšen je jer je branio Srbe i srpstvo, a sada je ostalo pitanje kako smo od ovakvog stava i ponosa došli do blokadera?!
28.08.2026
08:37
Teretni brod zapalio se i potonuo nakon što je pogođen u Crnom moru, u blizini rumunske obale.
28.08.2026
08:06
Politicki pokrovitelj blokadera i šiptarski lobista Sandro Goci preti Srbiji, jer je najavljena sahrana generala Ratka Mladića uz najviše državne počasti.
28.08.2026
11:35
Na popularnom Iks profilu "Brkati Bradonja" objavljen je video snimak o ubistvu generala Ratka Mladića u Haškom tribunalu.
28.08.2026
09:49
Ratko Mladić ostaće upamćen kao čovek koji je mnogo uradio za srpski narod, a njegovi nastupi pred Haškim tribunalom privlačili su ogromnu pažnju javnosti.
28.08.2026
11:34
Potpuni haos i otvoreni sukobi tresu redove blokadera!
28.08.2026
10:16
Smrt generala Ratka Mladića u haškom kazamatu do koske je ogolila želje blokadera na čelu sa osvedočenom antisrpkinjom sa dna kace Natašom Kandić.
28.08.2026
10:13
Mišićavi sportista i profesor fizičkog vaspitanja Mensur Ajdarpašić otkrio je šta publika može da očekuje od njega pred start druge sezone najvećeg sportskog rijalitija Exatlona Srbija.
27.08.2026
21:50
Voditeljka Tijana Jović pokazala je zanosnu liniju i otkrila koje vežbe radi kako bi održala formu pred početak druge sezone "Exatlona", u kojoj će se pojaviti u ulozi voditeljke sportskog rijalitija.
27.08.2026
17:30
Nakon što smo objavili vest da Mensur Ajdarpašić ulazi u "Exatlon", komentari ispod Informerove objave na Instagramu samo pršte, a oglasio se i Dejan Dragojević koji je pozdravio potez kolege iz drugog rijalitija!
27.08.2026
15:48
Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, od septembra ulazi u "Exatlon Srbija", gde će morati da pokaže koliko su mu fizička spremnost, disciplina i izdržljivost na zavidnom nivou., a ovo je njegov profil
27.08.2026
15:00
Nemanja Radovanović, nekadašnji takmičar "Exatlona", otvoreno je govorio o iskustvu u sportskom rijalitiju, teškim poligonima, povredama, ali i odnosu sa Sanjom, za koju kaže da je postala njegov veliki prijatelj.
27.08.2026
12:55
Tamo gde su nekada stajali napušteni magacini, zarđale šine i "groblje" brodova, danas se uzdiže jedan od najvećih i najurbanijih projekata u istoriji Beograda.
28.08.2026
11:10
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Uspenje Presvete Bogorodice, u narodu poznat kao Velika Gospojina. Ovaj praznik se izdvaja i kao praznik žena i dece, pa danas posebno majke treba da se pomole ovoj svetiteljki.
28.08.2026
07:35
Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević izjavila da je srpski voz Soko počeo provere na mađarskoj deonici pruge Beograd - Budimpešta.
28.08.2026
10:30
Kompanija Medika, distributer leka Tavneos, u saradnji sa Agencijom za lekove i medicinske proizvode Hrvatske, povlači dve serije ovog leka iz bolničkih apoteka.
28.08.2026
10:12
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) izdao je meteorološko upozorenje zbog jakog vetra koji se očekuje danas i sutra.
28.08.2026
09:48
Teška saobraćajna nesreća dogodila se jutros oko 8 časova na starom putu Niš–Leskovac, u blizini sela Malošište kod Niša, kada je došlo do žestokog sudara kamioneta i "folksvagena".
28.08.2026
12:05
Stravičan zločin potresao je Prizren kada je maloletnik (17) nakon kraće rasprave sečivom nasmrt izbo dečaka (14) na ulici.
28.08.2026
09:57
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Vuka M. (40) zbog sumnje da je 21. oktobra 2025. godine u Obrenovcu pokušao da ubije bivšu vanbračnu partnerku koju je prethodno zlostavljao, a sa kojom ima zajedničko dete.
28.08.2026
11:47
Crnoj Gori juče je iz Švedske izručen R. F. (52), državljanin Crne Gore i Hrvatske, koji se međunarodno potraživao zbog sumnje da je tokom 2024. godine neovlašćeno prenosio i prodavao kokain na području Bara, saopšteno je iz Uprave policije Crne Gore.
28.08.2026
10:54
Jeziv slučaj nasilja u porodici odigrao se u Obrenovcu kada je državljanin Azerbejdžana N. O. (38) brutalno pretukao svoju devojku, ukrajinsku državljanku L. S. (22), nanevši joj teške povrede po glavi i telu.
28.08.2026
09:43
Ukrajinske odbrambene snage izvele su napad na jaroslavsku rafineriju nafte nakon čega je na prostoru postrojenja izbio veliki požar.
28.08.2026
10:47
Sin norveškog kralja Haralda V, koji je danas preminuo, Hokon biće novi kralj Norveške.
28.08.2026
10:13
Poseta direktora CIA Džona Retklifa Moskvi odvijala se u okviru uobičajene međunarodne prakse, a obaveštajne službe dve zemlje tradicionalno održavaju kontakte bez velike medijske pažnje i javnog iznošenja detalja, izjavio je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
28.08.2026
09:31
Kralj Norveške Harald V preminuo je u petak u 89. godini, nakon 35 godina provedenih na prestolu.
28.08.2026
08:54
Frenk Sinatra ostao je upamćen kao jedan od najznačajnijih pevača 20. veka, dobitnik Oskara i umetnik čiji se glas i danas prepoznaje posle samo nekoliko taktova.
28.08.2026
11:13
Britanski glumac Rupert Grint vraća se ulozi koja ga je proslavila. Glumac će ponovo obući odelo Rona Vizlija, ali ovog puta kao odrasli čarobnjak, u brodvejskoj postavci hit predstave "Hari Poter i prokleto dete".
28.08.2026
09:04
Polovina ovogodišnjeg Međunarodnog filmskog festivala u Nišu protekla je u sjajnoj atmosferi, uz fantastične reakcije publike na kompleksne dramske priče, vrhunski džez i najveseliji dečji program do sada.
28.08.2026
08:52
Kantri ikona Doli Parton preminula je 25. avgusta u 80. godini, a iza sebe je ostavila bogatstvo vredno 450 miliona dolara.
27.08.2026
13:52
Holivudski glumac Žan-Klod Van Dam, gost Međunarodnog filmskog festivala u Nišu, sastao se juče sa gradonačelnikom Niša Dragoslavom Pavlovićem, a u Gradskoj kući susreo se i sa mladim karatistima Karate kluba "Niš".
27.08.2026
12:56
Voditeljka Jovana Jeremić pojavila se jutros u jutarnjem programu, nakon odusustva koje je imala zbog ugradnje silikona.
28.08.2026
11:09
Ćerka Harisa i Melina i influenserka Đina Džinović otkrila je kako ima autoimunu bolest - hašimoto, a da joj se problem sa bolešću povećava kada ne pije terapiju redovno.
28.08.2026
09:59
Glumica Iva Štrljić bila je gošća emisije "Demanti", gde je otvoreno govorila o ljubavi, zaljubljivanju, bivšim partnerima, ali i o tome kakav muškarac može da osvoji njeno srce.
28.08.2026
09:51
Sinoć se u emisiju "Narod pita" uključio Dane Angelovski kako bi se javno suočio sa Sofijom Janićijević i čuo njeno javno izvinjenje.
28.08.2026
09:27
Denser Dr Iggy je u emisiji "Demanti" otvoreno govorio o najtežim trenucima u svom životu, gubicima najbližih, finansijama, ali i o tome kako se njegov život promenio nakon smrti članova porodice.
28.08.2026
09:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.