PRODUŽUJE ŽIVOT! Istraživanja došla do ZAPANJUJUĆIH rezultata o KETO DIJETI!

Studije su pokazale da se primenom keto dijete može produžiti životni vek osobe

Istraživači sa Univerziteta Stanford, otkrili su da ketogena dijeta, koja se često naziva keto, može pomoći mišićima i matičnim ćelijama da prežive stres i omogućavaju osobi da živi duže.

Keto dijeta je ishrana koja ima izuzetno malo ugljenih hidrata, ali uključuje mnogo masti. Ovo trenira telo da postane efikasno u sagorevanju masti i pretvaranju masti u energiju. Postala je poznata po tome što se uz pomoću nje sagoreva ekstremna količina masti u kratkom vremenskom periodu.

Uspon popularnosti ove ishrane u nekim zajednicama doveo je do određenih kontroverzi, uz upozorenja da bi to moglo da izazove nedostatke hranljivih materija i druge dugoročne probleme, uprkos kratkoročnim koristima.

Istraživači, koji su svoje nalaze objavili prošle nedelje u "Cell Metabolism", otkrili su da keto dijeta pruža mnoge od istih pozitivnih efekata na ćelije osobe, kao post.

U testu na miševima, istraživači su otkrili da su oni koji su postili jedan do 2,5 dana imali otpornije mišićne ćelije.

Iako im je trebalo duže da se poprave kada su oštećene, ćelije kod miševa koji su postili su imale veoma manje verovatnoće da će se oštetiti.

- Otkrili smo da post izaziva otpornost mišićnih matičnih ćelija tako da one prežive tokom deprivacije i dostupne su za popravku mišića, kada hranljive materije ponovo budu dostupne - rekao je dr Tomas Rendo, profesor neurologije na Stanfordu u saopštenju Univerziteta.

Foto: Shutterstock

Međutim, dugotrajni post nije održiv i može biti veoma neugodan za osobu ako ga radi svakodnevno.

Činilo se da je keto dijeta, koja je mnogo realnija, imala isti efekat kao i post na ćelije miševa.

Ćelije izazvane ketonima bile su otpornije, duže su preživele kada su bile lišene hranljivih materija, izložene štetnim hemikalijama ili zračenju.

Ćelije su takođe mogle da se transplantiraju u druge životinje, koje nisu postile ili su bile na keto dijeti.

- Obično većina laboratorijski uzgojenih mišićnih matičnih ćelija umire kada se transplantiraju - rekao je Rando i dodao:

- Ali ove ćelije su u stanju dubokog mirovanja, koje nazivamo dubokim mirovanjem izazvanim ketonima, što im omogućava da izdrže mnoge vrste stresa.

Miševi koji su direktno hranjeni keto dijetom takođe su pokazali slične efekte, ističe istraživački tim.

- Ćelije su evoluirale da bi postojale u vremenima obilja i u vremenima lišavanja - rekao je Rando.

- Morali su da prežive kada hrana nije bila lako dostupna. Ketonska tela nastaju kada telo koristi masti za energiju, ali takođe potiskuju matične ćelije u stanje mirovanja koje ih štiti tokom lišavanja. U ovom stanju, oni su zaštićeni od stresa okoline, ali su takođe manje sposobni da regenerišu oštećeno tkivo.

Keto dijeta je najavljena kao način da se izgubi težina i salo bez odlaska na dijetu koja ograničava unos kalorija.

Rizici od razvoja gojaznosti, dijabetesa i predijabetesa, takođe su mali.

Međutim, postoje neki veliki nedostaci, od kojih su neki dovoljno veliki da ih dijetetičari ne preporučuju.

Prvo, osoba koja tek počinje sa dijetom mogla bi da doživi iskustvo zvano "keto grip", gde telo iskusi jak umor i druge simptome, kao rezultat promene izvora energije u njihovom telu.

Takođe ostavlja osobi nedostatak mnogih hranljivih materija, ako se ne primenjuje dobro, i može dovesti do raznih problema sa kostima i organima kasnije u životu. To čak može dovesti do razvoja hronične bolesti.

BONUS VIDEO: