• aktuelno
"Prvo kod kozmetičara, pa onda vrele akcije na plaži..." Uroš Stanić smuvao starletu? Ne odvajaju se, a Srbi sumnjaju u intimno druženje Srbin (42) uhapšen u Crnoj Gori: Divljao auto-putem 171 na sat, ograničenje bilo 100 (VIDEO) Infantino ponovo mulja! Optužili ga da je želeo da podmiti Maroko Srpkinja heroj dana na Siciliji: Ono što je ona uradila na plaži, nema ni na filmu Letnji prelazni rok: Zvezda prodala napadača, Partizan na pragu milionskog posla! "Zapamtite..." Američki investitor predvideo krizu 2008, sada ima šokantnu poruku za sve "Nikada više neće biti pogroma srpskog naroda!" Čelična zakletva predsednika Vučića iz Mrkonjić Grada! "Ma nek me ubiju, uhvatila me neka svejednoća": Isplivale jezive poruke prljavih policajaca bliskih Zviceru Što sada ćutiš, Georgiev?! Nakon što je brutalno vređao izbegle Srbe u "Oluji" pobegao u mišju rupu (FOTO) Posle Vučićevog govora u Mrkonjić Gradu oglasila se Eparhija budimljansko-nikšička: "Izraz duboke zahvalnosti"
"Prvo kod kozmetičara, pa onda vrele akcije na plaži..." Uroš Stanić smuvao starletu? Ne odvajaju se, a Srbi sumnjaju u intimno druženje Srbin (42) uhapšen u Crnoj Gori: Divljao auto-putem 171 na sat, ograničenje bilo 100 (VIDEO) Infantino ponovo mulja! Optužili ga da je želeo da podmiti Maroko Srpkinja heroj dana na Siciliji: Ono što je ona uradila na plaži, nema ni na filmu Letnji prelazni rok: Zvezda prodala napadača, Partizan na pragu milionskog posla! "Zapamtite..." Američki investitor predvideo krizu 2008, sada ima šokantnu poruku za sve "Nikada više neće biti pogroma srpskog naroda!" Čelična zakletva predsednika Vučića iz Mrkonjić Grada! "Ma nek me ubiju, uhvatila me neka svejednoća": Isplivale jezive poruke prljavih policajaca bliskih Zviceru Što sada ćutiš, Georgiev?! Nakon što je brutalno vređao izbegle Srbe u "Oluji" pobegao u mišju rupu (FOTO) Posle Vučićevog govora u Mrkonjić Gradu oglasila se Eparhija budimljansko-nikšička: "Izraz duboke zahvalnosti"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs/Women’s Health

03.07.2022

19:45

Leti SPAVATE BEZ IČEGA na sebi? Doktorka ima BOLJE rešenje!

Pixabay

Ljubav

Leti SPAVATE BEZ IČEGA na sebi? Doktorka ima BOLJE rešenje!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako se često navode dobre strane spavanja bez odeće, pojedinin stručnjaci smatraju da po velikim vrućinama ipak nije preporučljivo to činiti...

Doktorka specijalizovana za poremećaje spavanja dr Sofi Bostok sa portala thesleepscientist.com kaže kako po velikim vrućinama ipak nije preporučljivo spavati bez odeće, jer nam noću telesna temperatura, bez obzira na to koliko je napolju toplo, ipak pada.

Foto: Shutterstock

Danju držite prostorije zamračenim

- Kada spavate nagi, znoj se sakuplja na telu i tamo ostaje, što nije dobro jer će tokom noći temperatura tela pasti, a znoj će vas previše rashladiti - rekla je dr Bostok koja u tom slučaju savetuje spavanje u pidžamama i spavaćicama od laganih i prozirnih materijala, koji sa tela mogu lako da upiju znoj.

Tuširanje pred spavanje

Drugi način da nam tokom sparnih noći ne bude prevruće je, kaže ona, da držimo spuštene roletne u spavaćoj sobi tokom celog dana, da ne ulaze svetlost i toplina.

- Ako vam je u sobi toplije nego napolju, nemojte da preko dana držite prozore otvorenim, već ih otvorite malo pre nego što odete na spavanje - predlaže dr Bostok.

Isto tako, dodaje, sa kreveta sklonite teške i debele pokrivače i ostavite samo pamučni lagani prekrivač.

Foto: Shutterstock

Rashladite se pre spavanja

- Tanki pamučni prekrivači upijaju znoj pa je uvek dobro da ih imate kraj sebe na krevetu - objašnjava Sofi, a za bolji san po velikim vrućinama preporučuje i tuširanje pola sata pre spavanja.

- Ne morate da se tuširate hladnom vodom, da biste se rashladili. U tome će vam pomoći i mlaki tuš ili kupka, koji takođe spuštaju temperaturu tela - objasila je doktorka za Women’s Health.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje temperatura lekar Spavanje Bez odeće znoj

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set