OVU BILJKU MORATE DA KORISTITE! Ojačava imunitet DECI!

Crna zova je jedna od najčešće korišćenih lekovitih biljaka na svetu, uzima se kao dodatak za ublažavanje simptoma prehlade i gripa

Tradicionalno, u drevna vremena crna zova je korišćena za lečenje groznice i reumatizma, dok su je stari Egipćani koristili za poboljšanje tena i tretiranje opekotina, a u mnogim delovima Evrope, pa i kod nas, još se bere u prirodi i koristi u narodnoj medicini.

Danas se crna zova najčešće uzima kao dodatak za ublažavanje simptoma prehlade i gripa.

Šta je crna zova?

Foto: Pixabay

Postoji nekoliko varijanti drveta zove koje se razlikuju po cvetnim grozdovima bele ili crne boje ili tamnoplavim, skoro crnim plodovima. Najčešća vrsta je Sambucus nigra, poznata i kao evropski plodovi ili crna bazga.

Različiti delovi stabla crne zove korišćeni su kroz istoriju u medicinske i kulinarske svrhe. Cvetovi i listovi su korišćeni za ublažavanje bolova, otoka, upala, stimulisanje proizvodnje urina i izazivanje znojenja. Kora se koristila kao diuretik, laksativ i za izazivanje povraćanja.

U narodnoj medicini sušeni plodovi ili sok koriste se za tretiranje gripa, infekcija, išijasa, glavobolje, zubnih bolova, bolova u srcu i nervima, kao i laksativ i diuretik. Pored toga, plodovi se mogu kuvati i koristiti za pravljenje sokova, džemova, pita i vina. A cveće se često kuva sa šećerom da bi se napravio slatki sirup za čuveni sok od zove.

U današnje vreme najviše se koriste cvet i plod, čiji aktivni principi pokazuju antivirusno, antibakterijsko i antioksidativno dejstvo.

Zdravstvene koristi crne zove

Foto: Shutterstock

Plodovi crne zove ne samo da su hranljivi već, između ostalog, mogu da pomognu i u rešavanju simptoma prehlade i gripa, održavanju zdravlja srca, kao i u borbi protiv upala i infekcija. Puni su hranjivih materija, niskokalorični su i bogati vitaminom C, dijetalnim vlaknima i antioksidantima u obliku fenolnih kiselina, flavonoida i antocijana.

Jedno od najvažnijih svojstava je da mogu da poboljšaju zdravsteno stanje, pogotovo kod dece, kada se javljaju simptomi prehlade i gripa. Pokazalo se da ekstrakt crne zove pomaže u smanjenju težine i dužine gripa.

Sastojci crne zove su jaki antioksidanti, a dodatno mogu da doprinesu i smanjenju holesterola, mokraćne kiseline i nivoa šećera u krvi.

Ipak, imajte na umu da sirovi plodovi, listovi, kora i koren crne zove sadrže i sastojke koji mogu da izazovu mučninu, povraćanje i dijareju, zbog čega su suplementi sa standardizovanim sastavom bezbedniji izbor za primenu svih benfita koje ova biljka nudi.