• aktuelno
Letnji prelazni rok, uživo: Glazer napustio Zvezdu, najbolji na svetu odbio Real Uhapšena "škaljarka" koja je spremala atentat na Belivuka i Miljkovića: "Dva skoka, metak u glavu pa u sprint" (FOTO) Beograđanima brutalno polupana kola u Rovijnu! Slike sa lica mesta su jezive, pogledajte kakav horor ih je snašao Čeka nas neviđeni spektakl! Vembanjama i moćni Francuzi u avgustu gostuju Jokiću i "orlovima" u Areni Pokrenuta hitna procedura za SMS upozorenja! Razorna oluja ide ka Srbiji - Oglasio se RHMZ: Ovaj sat ćemo pamtiti (MAPA) Bivši učesnik Exatlona poziva u sportski kamp za najmlađe! Neverovatno iskustvo za decu na Goliji "Srbijo, probudi se!" Potresna objava nakon smrti policajca - Ni mrtvom mu ne daju mira (FOTO) Pogledajte šta je naumio ovaj traktorista: Baksuz ili kamikaza? (VIDEO) Isplivao snimak razorene amerčke vojne baze! Trampu neće biti dobro kada ovo vidi: Kamen na kamenu nije ostao "Nisam hteo da pošaljem političku poruku!" Lazić podmuklo udario na sopstveni narod, pa se bedno pere od podrške "Velikoj Albaniji"
Letnji prelazni rok, uživo: Glazer napustio Zvezdu, najbolji na svetu odbio Real Uhapšena "škaljarka" koja je spremala atentat na Belivuka i Miljkovića: "Dva skoka, metak u glavu pa u sprint" (FOTO) Beograđanima brutalno polupana kola u Rovijnu! Slike sa lica mesta su jezive, pogledajte kakav horor ih je snašao Čeka nas neviđeni spektakl! Vembanjama i moćni Francuzi u avgustu gostuju Jokiću i "orlovima" u Areni Pokrenuta hitna procedura za SMS upozorenja! Razorna oluja ide ka Srbiji - Oglasio se RHMZ: Ovaj sat ćemo pamtiti (MAPA) Bivši učesnik Exatlona poziva u sportski kamp za najmlađe! Neverovatno iskustvo za decu na Goliji "Srbijo, probudi se!" Potresna objava nakon smrti policajca - Ni mrtvom mu ne daju mira (FOTO) Pogledajte šta je naumio ovaj traktorista: Baksuz ili kamikaza? (VIDEO) Isplivao snimak razorene amerčke vojne baze! Trampu neće biti dobro kada ovo vidi: Kamen na kamenu nije ostao "Nisam hteo da pošaljem političku poruku!" Lazić podmuklo udario na sopstveni narod, pa se bedno pere od podrške "Velikoj Albaniji"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

31.05.2023

08:10

IMAJU MANJE OD 100 KALORIJA! Ove namirnice su odličan izbor za užinu

Ljubav

IMAJU MANJE OD 100 KALORIJA! Ove namirnice su odličan izbor za užinu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Namirnice poput avokada, jabuke, banane i još nekoliko drugih imaju malo kalorija, a fino će vas zasititi.

Mnogi lekari i nutricionisti ističu da je uobročenost veoma važna po naše zdravlje. I dok su mnogi navikli da imaju tri obroka dnevno, savetuje se da između njih ubacite i po neku užinu, kako ne biste pregladneli do narednog jela.

Ipak, užina bi takođe trebalo da bude izbalansirana i niskokalorična, a nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva nešto vše o tome:

Foto: Shutterstock

avokado

- Leto samo što nije i svi bismo želeli da smršamo preko noći, ali naravno da znamo kako to nije moguće! Pokušajte da uvedete male, ali bitne promene u svojoj ishrani, tako da bez radikalnih poteza smanjite broj unetih kalorija, a da ne budete gladni - navodi nutricionistkinja i daje čak 9 predloga za užine ispod 100 kalorija, koje ne zahtevaju specijalnu pripremu:

  1. 2 srednje jabuke
  2. 1 kašika kikiriki putera
  3. 3 pirinčane galete
  4. 14 badema
  5. pola avokada
  6. 400g lubenice
  7. 90g svežeg sira
  8. 1 banana
  9. 1 jaje i belance

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Kalorije magazin Užina nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo
Lučić: Strateški dijalog sa SAD ogromna šansa za Srbiju
Društvo

Lučić: Strateški dijalog sa SAD ogromna šansa za Srbiju

Strateški dijalog sa Sjedinjenim Državama, zvanično pokrenut prošle nedelje, predstavlja ogromnu šansu za dodatni ekonomski rast Srbije, da postanemo zemlja koja se u celoj Evropi najbrže razvija, poručio je danas generalni direktor kompanije Telekom Srbija Vladimir Lučić po povratku iz radne posete Vašingtonu.

21.07.2026

14:30

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set